szerotonin-hiány
Ha úgy érzi, a pesszimizmus, a szomorúság, a bizalmatlanság, bizonytalanság, vagy ha pánikrohamok, talán van egy szerotonin-hiány.
A szerotonin egy erős agy kémiai elem, amely jelentős hatást gyakorol a hangulat. Így a tudás, mit hiányoznak - a legfontosabb, hogy az első lépés a leküzdéséhez szorongás hangulat és impulzuskontroll.
Az e egy vagy több ilyen 8 szerotonin-hiány tünetei egyértelmű jele, hogy valóban hiányzik a szerotonin. A szerotonin egyik az úgynevezett gátló neurotranszmitterek. Ie kiegyensúlyozására szolgál a túlzott serkentő (stimuláló) hatása az agyi neurotranszmitterek (pl, dopamin).
Megfelelő szerotonin szintjét az agyban, akkor pozitív, boldog, magabiztos, rugalmas és könnyen megy. Alacsony szerotonin szint, akkor kezdi mutatni a tünetek a szerotonin-hiány, egyre negatív, rögeszmés aggódás, ingerlékeny, tapasztal álmatlanság vagy depresszió.
A szerotonin-hiány. tünetek
Az Ön depresszió negatív jellegű?
Azaz, a gondolatok gyakran pesszimista, komor, bizalmatlan és cinikus?Ön egy nő?
Nő szenved depresszióban gyakrabban, mint a férfiak, és a szerotonin-hiány gyakran egy tényező a depresszió a nők, mint a muzhchin.S Másrészt, ha a férfiak depressziósak, gyakran hiányzik a dopamin, majd a depresszió a férfiak fejezik apátia vagy az érdeklődés hiánya vagy hiánya koncentráló képessége.
A kutatók arra a következtetésre jutott, hogy ez lehet egy tényező, amiért a nők többsége, míg a férfiakat a szorongás és hangulatzavarok. Míg a férfiak kezdenek fogyasztanak alkoholt, tapasztalt figyelemhiányos hiperaktivitás, és zavar impulzuskontroll.
Női kell különösen óvatos a lehetőségét, hogy egy szerotonin-hiány, ha van a klinikai depresszió.Van egy szenvedélyes vágy, hogy enni édességet és a keményítőtartalmú élelmiszerek?
Hosszú távon, valójában elpusztítsa a szerotonin szintjét, és okozhat jelentős súlygyarapodás. Feldolgozott szénhidrátok károsak az agy és a kimerülése szerotonin egyik alapvető biokémiai okai ezt a hatást.Van jelentős problémák álmatlanság?
Tünetei a szerotonin-hiány kénytelen felébred az éjszaka közepén, és nem tud újra elaludni, és forgolódik az ágyban sokáig, hogy jól érzik magukat.Van egyfajta alacsony önbecsülés?
Vagyis azt, hogy elvesztette önbizalmát és önbecsülését. Könnyedén kritizálni magad, vagy bűntudata, amit csinálni vagy nem csinál.Gyakran érzi, szorongó, úgy érzi, veszélyben vagy pánikroham?
Hamis félelmek - a biztos jele a szerotonin-hiány, ami megnyilvánulhat a fóbiák, szorongás vagy túlzott félénkség.Néha agresszív viselkedés, sőt öngyilkossági gondolatokról?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a hiány a szerotonin az agyban társul fokozott fogékonyság impulzív viselkedés, agresszió, túlzott evés, alkoholfogyasztás, az erőszak és az öngyilkosság.Voltak olyan az alábbi tünetek:
fibromyalgia (megmagyarázhatatlan izomfájdalom), patológiai a temporomandibuláris ízületi (fájdalom, feszítő kötve a állkapocs), migrén, irritábilis bél szindróma, elhízás, vagy hörgő astma.Pri mindegyike alacsony szerotonin, érintett társult ok, és a kutatás kimutatták, hogy a megnövekedett szerotonin szint csökkenti az állapot súlyosságától.
Azt találtuk, néhány ezek közül a tünetek a szerotonin hiány magad? Ha igen, akkor valószínűleg a szervezet csökkent szintje e fontos neurotranszmitter. Állítsa vissza a szerotonin szint az agyban, és ellenőrizze, hogy jól működik - megvalósítható lépés a helyreállítási minden ilyen körülmények között.
Szerencsére, a szerotonin tartalék a szervezetben lehet visszaállítani az egészséges szintet. Miként növelhetné szerotonin meg lehet tanulni, ha elolvassa a cikket Hogyan növelhető a szerotonin szint. Top 5 stratégiák növelik a szerotonin szint