Makréla - hogyan halsütéshez receptek Jamie Oliver
Jamie Fry makréla! Hogyan megsütjük a halat, és hogyan kell alkalmazni, és milyen fájlba - minden egy csomagban, és kész lesz 15 perc alatt!
Makréla tálalva quinoa salátaöntet és paradicsom torma.
Az íze Jamie - nagyon jó étel: kiadós, egészséges, finom! És készen áll, mindössze 15 perc alatt!
Az a rész tartalmaz 1
Termékek 4 személyre
- 1 csésze (300 g) quinoa
½ citrom
800 g érett paradicsom
1 friss piros chili
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 evőkanál balzsamecet
- Teljes makréla 4 200 g
1 evőkanál porított koriander
olívaolaj
2 szál friss rozmaring
2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál zsírszegény joghurt
2 evőkanál Slide-reszelt torma
néhány szál friss bazsalikom
Master Class Jamie Oliver makréla - hogyan halsütéshez
- vizet forralni egy csipet sóval és egy fél citrom
- hogy egy fazék vizet a tűzre
- Egy nagy serpenyőben, hogy egy erős tűz
1. Egy forró vizet öntsük quinoa.
Keverjük össze, és fedjük le az edényt
Quinoa főzzük 10 percig.
2. Hal (már kizsigerelt és mosott), hogy egy darab papírra.
Mindkét fél vágásokat egyenlő időközönként a halakra.
3. Dörzsölje a halat sóval, borssal és korianderrel.
Egy serpenyőben öntse az olajat.
A hal kerül egy serpenyőben.
4. Az apróra vágott paradicsom.
Tiszta chili és vágjuk.
Keverje hozzá a paradicsomot.
5. rozmaring és gerezd fokhagyma (egész) hozzá a halat.
Fordítsa meg a halat, a másik oldalon.
Mindkét oldalán a hal főzzük 4-5 percig.
6. csatorna a quinoa:
Fogó nyomjuk össze a levet egy citrom.
Quinoa hozzá a paradicsomot.
- - extra szűz olívaolaj
- - balzsamecet
- - só és bors ízlés szerint a malmok.
Torma lereszeljük, és keverjük össze joghurttal.
- - saláta bővíteni Adagolt lemezeken
- - a tetején ropogós makréla
- - a hal 1 evőkanál torma
Meghintjük bazsalikom.
Itt van, hogy halsütéshez mindössze 15 perc alatt, és ugyanabban az időben, hogy előkészítse a salátát és a szósz.
Termékek 50 cookie-k kis olajteknő 4 tojás fehérje közepes 350 g cukor 350 g mandula liszt 350 ml mandula likőr porcukor
Termék 4 adag 1,5 tasak száraz élesztő 5 g 7 tk méz 310 ml meleg vízzel 500 g búzaliszt csipet só 2 szál rozmaring 2 evőkanál
Termékek Basic kenyér recept - azonban 500 g polnozernovoy liszt (búza) és 500 g búzaliszt 450 g dió (hámozott - számára.
Csatlakozz a vita! Vélemények már 13.
Jamie Oliver receptek
Ragyogó! Egyszerű! Fény!
A rajongók a meztelen szakács -
Könyvek / magazinok / fotó idol.