Jóga VSD Jóga a stressz és a depresszió, pánikrohamok, vélemények
Online erőforrás pszichoterápiás ellátás
A közelmúltban, az orvosok egyre inkább szembesülnek az esetekben, amikor a betegek kapcsolja hozzá a buja fejfájás, gyomor rendellenességek, szív-rendellenességek, álmatlanság és egyéb tünetek, amelyek explicit vagy implicit módon jelzi, vaszkuláris dystonia. Ma kifejlesztett különféle módon kezelni ezt a betegséget, de nagyon kevés figyelmet fordítanak egy hatékony módszer - jóga VSD. Beszéd nagyjából a jóga - van egy sor lelki, fizikai és mentális stressz, javítja az általános egészségi személy. Az érrendszeri dystonia használt számos területen a jóga, hogy elérjék hihetetlen eredményeket.
Jóga - egy kiváló módszer kezelésére vegetatív-és érrendszeri dystonia
Egy kis ESP
Mielőtt beszélünk jógaórák és hogyan segítenek a személy, meg kell értenie, hogy a keringési dystonia. Sokan egyetértenek abban, hogy ez nem egy betegség, hanem egy sor jelek és tünetek jellemzik a vegetatív diszfunkció a kardiovaszkuláris rendszer.
Ebben az esetben az a személy szembesül az élete a következő kellemetlen tüneteket:
- Zavart alvás (korai ébredés, álmatlanság).
- Teljes kimerülése a szervezetben.
- Állandó fáradtság, a stressz.
- Kiszáradás.
- Fejfájás, szédülés.
- Hasmenés és székrekedés.
- Csökkent izzadás.
Gyakran az emberek jönnek a hasonló tünetekkel a terapeuta, aki vezeti alapos vizsgálat felfedi az oka ezeket a tüneteket. Ezen túlmenően, a diagnosztika tartoznak a röntgen, CT, ultrahang, belső szervek szakértői vélemények.
IRR - egy sor tünetek, beleértve a szédülés, és az álmatlanság, a gyomor problémák és így tovább.
Hogy egy komplex tünetek VSD?
Általános szabály, hogy a diagnózis érrendszeri dystonia betegnél vagy pszichológusnak. Az orvos egy átfogó kezelés, amely nemcsak a kábítószer-használat, hanem egy speciális módja a nap, a pihenőidő és optimalizálása a munkaerő, a mérsékelt testmozgás, a dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás, fizikai kezelést.
Jelenleg az egyre népszerűbb kezelési módszer válik jóga. Ez nem csak egy testmozgás, ez garantálja a testi és lelki jólét - csak, hogy, ezért gyakran vannak tünetei VSD.
Tudok gyakorolni jóga VSD?
Az orvosok és a sok ember, jóga VSD nem csak nem tilos, de ajánlott. Számos orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a jóga pozitív hatással van egy személy szenved VSD. Az ilyen gyakorlatok nem csak eltávolítja a fő tünetei a betegség, hanem növeli az egyén a gyógyulás esélyét.
Statisztikák és a gyakorlat azt mutatja, hogy a jóga pozitív hatással van az emberi szervezetre:
- Ez javítja a hangulatot, megszünteti a negatív tüneteket.
- Ez pozitív hatással van a központi idegrendszerre.
- Eltávolítja a stresszt, helyreállítja a megfelelő munka és a pihenés.
- Normalizálja a belek és az egész emésztőrendszert.
- Ez ad egy személy erő, a töltés a végtelen energiát az egész nap.
- Normalizálja az alvás, megszünteti álmatlanság.
- Normalizálja a vérnyomást.
- Ez biztosítja a harmóniát a tudat és a test.
Különböző jóga irányba segít megszabadulni a tünetek a VSD
Mindez óriási előnyt szenvedők érrendszeri dystonia. Fontos megjegyezni, hogy ez nem csak torna, vagy egy standard edzőterem, valamint egy sor gyakorlatok célja a gyors fellendülés a személy. Ez a szett a gyakorlatok nem csak segít a belső megtérülési ráta, van egy speciális jóga a stressz és a depresszió, a neurózis és így tovább.
Az egyetlen korlátozás a jóga az alacsony vérnyomás. Alacsony nyomás gyakran megakadályozza, hogy teljes mértékben vegyenek részt az ilyen gyakorlatok, de ne dobja kezdődött, javasoljuk óvatosan és fokozatosan tovább foglalkoztatás, ahelyett, hogy megpróbálná jó eredményeket elérni néhány nap, de hogy azt legalább 1 hónap.
A leghatékonyabb irányai jóga
Mint már említettük, a jóga számos olyan terület, hogy egy személy úgy dönt, hogy saját attól függően, hogy preferenciák és vágyak. Minden sor gyakorlatok célja, hogy javítsa konkrét test rendszereket. Meg kell kérjen segítséget egy tapasztalt orvos vagy jógaoktató, aki megmondja, hogy milyen irányba kell választania az Ön számára.
Érdemes megnézni: Hogyan erősíthető meg a hajók az agy VSD
A leghatékonyabb és legnépszerűbb a következők:
- Yoga Mudra. Ez egy zárt energiarendszer, amelynek célja, hogy bezárja az energia csatornák, ha a tárolt energia a testben marad, amely lehetővé teszi, hogy csökkentse a stresszt, nyugodt az elme, hogy normalizálja a gyomor, javítja a reproduktív rendszer működését. Nincs semmiféle bonyolult technikákat és elemeket, mind a jelent és a gyakorlatok lesznek képesek elvégezni még a kezdők.
- Jóga ászanák. Ez egy sor különféle testtartások és légzőgyakorlatok, hogy segítse az emberi test teljes kapacitással. Ebben az esetben szükség van egy bizonyos készség és tudás, hogyan lehet végrehajtani egy adott feladat. Íme a leggyakoribb a következő feladatokból áll: mérlegeket, hajlítás, póz fekve, ülve vagy állva, hajlító és csavaró.
- Jóga nidra. Nincs különféle testtartások és gyakorolja mint ilyen, a hangsúly a relaxáció az egész test révén egyirányú elme. Más szóval, az a személy meditál, amelyek bizonyos dolgokat és tárgyakat. Ez a módszer eredményesen kezelni idegrendszeri rendellenességek, ami nagyon fontos, hogy a vegetatív-érrendszeri dystonia.
Yoga Mudra célzó elkülönítése az energia csatornák
Jóga depresszió, IRR, a neurózisok és más mentális zavarok lehetővé teszi, hogy ne csak a tüneteket megszüntetni, hanem gyógyítja a fő oka a betegség, így számíthat a teljes felépülés.
VSD a hipotóniás típusa és a jóga
Ez a leggyakoribb típusa a betegség, amikor a kapcsolódó tünetek alacsony vérnyomás. Ebben az esetben javasoljuk, hogy hajtsa végre a következő jógagyakorlatok:
- Lecke kell kezdeni a technikus Surya Namaskar, vinjásza, sukshma vyayama. Hangsúlyt kell fektetni a lejtők és alakváltozások, továbbá kívánatos, hogy fokozza a máj és a pajzsmirigy. Meg kell végre egy speciális légzőgyakorlatok, például Udzha inspirációra, mely segít normalizálni a légutakat és idegrendszert.
- A vér mikrocirkuláció javítására végzett agnisara-Dhauti is szútra neti amely kiváló véráramlás a szövetek és a stimuláció az idegrendszer.
- Alkalmazott és meditációs technikák, mint például a mantrákat képalkotó technikákkal.
Mielőtt bármilyen testmozgás, ajánlott, hogy konzultáljon orvosával, hogy tud-e végezni bizonyos gyakorlatokat. Általában, a jóga egy biztonságos és hasznos minden emberre, azonban előfordulhat, hogy bizonyos korlátai: a magas vagy alacsony nyomású, kor, és bizonyos betegségek.
Jóga neurózis, a stressz és a VVD - az egyik leghatékonyabb eszköz, amely ma, sajnos, gyakran figyelmen kívül hagyják az orvosok.
Érdemes megnézni: Étvágytalanság a VSD
VSD a hipertóniás típusa és a jóga
Az alábbi ajánlások figyelembevételével ebben a helyzetben:
- Ászanák kell kezdeni shavasana majd végre komplex sukshma vyayama. testmozgás kell mérsékelt ütemben, anélkül, hogy túlzott testmozgás. Úgy uralja a lejtők nem alakváltozása, mint ahogy az a VSD a hipotóniás típusát. Különös figyelmet kell fordítani és csavaró testtartás ülő és fekvő helyzetben, amely segít helyreállítani a gyomorban.
- Között a légzőgyakorlatok kell kiosztani Chandra Bhedana pránajáma, amely lehetővé teszi az energia tárolására a szervezetben, és normalizálja az idegrendszer.
- Pihenés és meditációs technikák: Savasana, ánápánaszati, mantrákat, jóga nidra, stb
Ennek eredményeként ezek a technikák érezni jelentős változások a jobb néhány alkalom után. Magától értetődik, hogy a jóga pánikrohamok, depresszió, a stressz és a vegetatív-és érrendszeri dystonia hatásos kezelési módszer, amelyet sokan ma még mindig nem bízik. Ez történik, a legvalószínűbb, hogy a tudatlanság miatt, hogy mi a jóga és milyen előnyöket tartalmaz.
jóga segít, hogy szert extra energia és erő szükséges normalizálására az egészségi állapot
Természetesen a jóga nem teszi semmissé a szükséges orvosi kezelést, és győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz, de egy ilyen csodálatos torna jelentősen javítja az egészséget, a belső megtérülési ráta.
Lesz érdekelt az olvasás:
- Masszázs a VSD
- Megelőzés IRR
- Douches a VSD: vélemény és jellemzők kezelések
- Vitaminok a VSD
- Dystonia: kezelése népi jogorvoslati
- Érrendszeri dystonia otthon
- szorongásos zavar
Szorongásos zavar kifejezés egy csoport reverzibilis pszichológiai rendellenességek által okozott kimerültség.
Tünettan VSD és osteochondrosis nyak vagy mellkasi eltérő lehet.
Eltávolítása a DC feszültséget a fejét egy neurózis: szédülés.
Psycholekar.ru - pszichoterápiás segítséget projekt Oroszországban és a FÁK-országokban
Barátok, szakmai konzultáció orvos - a legjobb döntés az egészségre. Információ a helyszínen - csak tájékoztató jellegűek. Kérjük, ne vegyenek részt a saját gyógyít!