Csak hét egyszerű szabályokat gyomor egészség
Ezek segítségével elkerülheti a gyomorégés és a rohamok gyomorhurut
Szakértők azt mondják, hogy az egyén egész élete lehet olvasni. gyomrát. Ideges - tette whines, nincs ideje főzni, snack egészségtelen ételek - van szomorúságom és puffadás, népszámlálás, a párt - ő is szenved és szenved a másnaposság, szeretem a füstölt hús és savanyúság nagymama - kap gyomorégés. Általában a gyomor - a test nagyon sérülékeny, és szükség van a támogatásunkra. Ellenkező esetben a gyomorhurut és a fekélyek közelében. De ez nem jelenti azt, hogy egy életen át kell enni húsmentes levesek és a zabpehely a víz. Nem lehet minden, és ízléses, de betartunk bizonyos szabályokat. Szóval
1. Minden nap, naponta legalább 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt. Ne töltse saláták és egyéb ételek zsíros szószok tartósítószert.
2. Ne sokat eszik. Még az ünnepen tartson szünetet között tanfolyamok, próbálja meg mozogni. A gyomor jobb, ha enni kis adagokban, és frakcionált (5-6-szor egy nap, minden 3 - 4 óra).
3. Főtt vagy sült hús több hasznos emésztést kolbász és virsli.
4. Drink víz 30-40 perccel étkezés előtt (egy pohár meleg vizet ivott az étkezések előtt, normalizálja a gyomor savasságát). Ebben az esetben ne igyon étkezés közben és közvetlenül utána is. és legalább félóránként.
5. Óvatosan rágja élelmiszer. Ha az élelmiszer kerül a gyomorba, nagyobb darabokat, hogy létrehoz egy újabb terhet, ami a gyomorégés.
6. Az esti, próbálja enni legalább három órával lefekvés előtt, de jobb - négy. Nem alszik, miután egy kiadós ebédet. Nagy fiznagruzki evés után, mint káros.
7. Ne szokj elviselni a fájdalmat és kényelmetlenséget. Ha van, hogy „érzi” a gyomorban, akkor jobb, hogy forduljon orvoshoz, a gasztroenterológus. Ne szokj antacidumokra (szerek gyomorsavmegkötő). Honnan lehet tudni, az orvos-gasztroenterológus Ph.D. Svetlana Kosyura, ezek az eszközök úgy vannak kialakítva, hogy átmenetileg enyhíti a fájdalmat, gyomorégést, de ne vegye ki a betegség oka. És ha végleg elnémítja a riasztó tünetek a gyomor, ez csak kenje képet a betegség, és az idő, hogy az illetékes segítséget hiányozni fog.
Hogyan vizsgálja meg a gyomor?
A jelenlegi helyzetben, továbbá a gasztroszkópia és egyéb precíziós vizsgálati módszerek vannak, mondja gasztroenterológus Svetlana Kosyura. Röntgenátvilágításos vizsgálata a gyomor nem mindig informatív. A klinikai kép is gyakran kenni, és mindig nem tud segíteni szempontjából pontos diagnózist a fekélybetegség.
De a modern endoszkópos berendezés lehetővé teszi számunkra, hogy gyakorlatilag fájdalmatlan vizsgálat, speciális érzéstelenítő használni. A lényeg az, hogy kövesse a szabályokat: a vizsgálat előtt nem, és ne dohányozzon.
lásd még
Kiút a depresszió: 5 Easy Options tabletták nélkül
A tudósok rájöttek, a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a depresszió
A tudósok fordult egy ötlet a vitaminok: immunitás egyszerű termékek fontos gyógyszertár rendszerek
A győztes az orvosi Nobel-díjat, hogy a díjat neki: „Viccelsz?”
A díjat az a felfedezés a munka „biológiai óra” az ember
Kellemetlen érzés kontaktlencse viselése közben: hogyan kell harcolni?
Látáskorrekció kontaktlencse-magabiztosan egyre népszerűbb, és ez érthető,
Öt áttörést gyógyszer valóban változtatni az életünket (2. rész)
A legfejlettebb fejlesztések az orosz tudósok és orvosok, ami hamarosan elkezdik alkalmazni a gyakorlatban, azt mondta az egészségügyi miniszter Veronika Skvortsova országos konferencián Biotehmed
Mennyit kell mosson kezet - RPS gyógyszerészek nevezett a pontos időt
És azt is mondta, hogy pontosan hogyan kell csinálni
A Burjátia orvosok elfelejtette a női test szonda, akikkel együtt élt 17 éven át
40 cm-es cső véletlenül fedezték során gasztroszkópiával
Öt áttörést orosz gyógyszer valóban változtatni az életünket. 1. rész
A legfejlettebb fejlesztések az orosz tudósok és orvosok, ami hamarosan elkezdik alkalmazni a gyakorlatban, azt mondta az egészségügyi miniszter Veronika Skvortsova országos konferencián Biotehmed
Moszkoviták felkérik ingyenesen, hogy ellenőrizze az egészségre a mobil laboratóriumok
Kellemetlen érzés kontaktlencse viselése közben: hogyan kell harcolni?
Látáskorrekció kontaktlencse-magabiztosan egyre népszerűbb, és ez érthető,
A tudósok következtetni az ember a kómából 15 év után
Francia kutatók járt elektromos stimulációt a bolygóideg
„Mi meghalt vele.” Fiatal anya kómában egy évvel a szülés után
Császármetszés Olesya klinikai halál érzéstelenítés után. Ébreszd fel a Csipkerózsika csak egy csoda, de a rokonok ne veszítsék el a reményt
Asztma: ha változtatni a gyógyszerek veszélyes lehet
Az orvosok egyre nagyobb próbálják átvinni a betegek a gyógyszereket olcsóbban, miért?
Milyen kérdéseket a kórházat legvalószínűbb?
Vegyen részt poll
Hogyan válasszuk ki az ideális klinikán terhesgondozás?
Az ellátás az egészségügyi, a várandós anya és a baba a szakemberek
MEDSI növekszik. Az új klinika Khoroshevskoye Utazás
20% kedvezmény tiszteletére a nyitó
Bővítse a fiatalok
Menopauza - az elején új lehetőségeket és vágyak