A negatív hatása étrend egészségre
A legjobb diéta - ez a helyes és mérsékelt étrend ..
A vágy, hogy vékony olyan erős, sok nő, a következményeit a hipermodern étrend, kevesen gondolnak. Ahhoz, hogy az egészség megőrzéséhez, és nem halmozódik fel a felesleges zsírt, meg kell, hogy életmódbeli változások, naponta elvégezni a kevés testmozgás és normalizálják a diéta. Vegyünk néhány a legnépszerűbb diéták.
Kreml diéta
E diéta - minimalizálni a szénhidrát fogyasztás. Fehérjetartalmú ételek lehet venni minden korlátozás nélkül. Ellenjavallatok érbetegség, a vese, szív és gyomor. Hiánya Szénhidrát erősen kimeríti a szervezet, erőtlenség és csökkent immunitás. Csak teljesen egészséges emberek is, ezért tartsa a diéta.
A japán étrend
Figyelemmel egy ilyen étrend tiltja az alkohol, a liszt, só és cukor. Mivel a Kremlben diéta, megnőtt a fehérjebevitelt, szénhidrát- és adja meg a test egy minimális összeget. Napi fogyasztása kávé reggel, ami meg van írva a diéta okozhat súlyosbodását betegségek a gyomor és a máj.
Atkins diéta
kefir diéta
Az egyik kevésbé veszélyes étrend tekinthető kefir. Fermentált élelmiszerek jótékony hatással van a belekre. A test megszabadul a méreganyagok természetes. Diet egy gyengéd, mégis, még mindig megvannak a maga korlátai. Az ilyen étrend nem ajánlott, akik a magas savtartalmú gyomornedv, és szenvedők reuma és a köszvény.
Medicine negatív hozzáállás az ilyen étrend. Azáltal, hogy csökkenti a súlyt olyan eljárásokkal, mint helyrehozhatatlan kárt. Ezen túlmenően, a legtöbb esetben, diéta után extra kiló jött vissza. Megfelelő és kiegyensúlyozott étrend nem vezet gyors elvesztését kiló. A test csak akkor kezdődik átrendeződés anyagcsere normalizálása. A diéta, kívánatos kizárni sült és magas kalóriatartalmú ételek, fehér kenyér, szódavíz. A következő egyszerű irányelveket és a mértékletesség az evésben, tartsa az egészséges és normális testsúly.