tört sütőtök leves előnyök és receptek
Modern ember lett azzal a problémával, az egészség, a súly és a szépség, úgy, hogy elkerüljék az emberek megpróbálják átadni az egészséges életmód és a megfelelő, tápláló étel. Hogy az élelmiszer gyakran jelent problémát, mivel a szokott enni gyorsétterem, nassolás szendvicsek, és a tészta este, hogy felszívja tartósan rögzítették. Tehát, az élelmiszer az egész család, hogy kövesse a nő, mert csak ő tudja megtalálni a jó receptek, szépen főtt és alkalmazni ezeket a termékeket, amelyek korábban senki sem gondolta, mi a finom étel. Végtére is, úgy véljük, hogy azok a dolgok, amelyek jók a testünk legyen kellemetlen az íze, egyszerűen nem lehet ott könnyek nélkül, és könyörgött.
Mindezek a kijelentések nem helytállóak. Vannak nagy recept, amely nem csak hogy nagy haszonnal a test, hanem kérjük minden íz és szaglóreceptorok. Például, nagyon népszerű a táplálkozás minősül használata bab, amelyből kapott egy jó második és az első tanfolyamok. Cream tök megelégedésére fog a felnőttek és a gyerekek még, akik gyakran nyűgös. Növényi pörkölt állíthatók elő úgy, hogy lehetetlen elszakadni tőle.
Most szeretnék beszélni konkrétan a sütőtök, mert ez egy ilyen világos, napfényes, pozitív és nagy. És sokan nem is tudják, melyik kiderül egy csodálatos első fogás, azaz tök leves.
Az előnyök sütőtök az emberi test
Arany növényi hihetetlenül hasznos az emberi szervezet számára, felnőttek és gyerekek együnk rendszeresen. Tök hasznos a sajt, párolt, főtt, élelmiszer fogyasztható, és a magok. Orange magzat tulajdonít karotin, ami segít megvédeni a szervezetet a szabad gyökök ellen, serkenti az immunrendszert. Vas - egy másik komponens tök, ez az anyag serkenti a hemoglobin és benne van az összetételét, különösen a tulajdon fontos a kisgyermekek és a terhes nők. Ellenálló képességének növelése az emberi test mikrobák, erősítve az erők, részt vesz számos reakció zajlik benne - ez nem minden tulajdonsága az ásványi anyagok.
A fentiek mellett a vegyületek, tök gazdag magnézium, amely részt vesz a különböző reakciók, így belépő az enzimek. is fontos, magnézium optimális szállítási be a szervezetbe a teljes kialakulása a fehérje komponens. A további funkciók közé tartozik: fenntartja a működését az idegrendszer, a megelőzés a kalcium lerakódások a rossz helyen, megakadályozzák a kialakulását kövek az epehólyagban és.
Kálium, amely tartalmazza egy gyümölcsvelő, hozzájárul a jobb vezetőképességet szívizom erősíti az érfalat, és csökkenti az ödéma. Méregtelenítő és javítja a májfunkciót, akkor kell használni a zöldség rendszeresen meg kell enni, vagy nyers sütőtök, vagy sütőtök leves.
Rendkívüli előnye a szervezetre tökmag, amiről kevesen emlékeznek. fő összetevői - egy cinksó, amely kiváló védő szer vírusfertőzések ellen. Cink serkenti a férfi erő, megakadályozza, hogy a sok betegség férfiaknál növeli a mentális éberséget, és serdülőkorban megbirkózik a megjelenése akne. Oly sok ember tudja, hogy a magokat a gyümölcs képesek, hogy zárják ki a test különböző bélférgek, így azok a szárított változata biztonsággal adható gyermekeknek az állandó megelőzésére az ilyen betegségek.
Vissza a tartalomhoz
A klasszikus recept a sütőtök leves
Sokan, mint mindenféle harangok és a síp, de a klasszikus recept, amit tudnod kell, mert ez az, ami alkalmas a gyermekek és az étrend, és teljesen nyilvánossá tök zamatkomponensek miatt minimális. Elkészítéséhez a levest meg kell venni egy fél kiló sütőtök, hagyma, sárgarépa, 2 db paradicsom, paprika, 2-3 db. gerezd fokhagyma, curry fűszerkeverék, só, bors. Amikor kész az összes hozzávalót, akkor lehet kezdeni a főzés.
Cream tök főzni nagyon gyorsan és egyszerűen. Előre a zöldségeket mossuk, és tisztítani a bőrt és a magok. Hagyma, sütőtök, sárgarépa, paprika és paradicsom kockákra vágva, és tegye be a bankba. Főzni egy tál teljes készségét az összes komponens, a víz legyen egy kicsit. Zúzott fokhagymát adunk a sütés vége, és az edényt átvisszük a kioltás 5 perc alatt. Ahhoz, hogy pályázati püré lesz szükség egy mixer. Az így kapott masszát hozzáadjuk kis mennyiségű vízben vagy alacsony zsírtartalmú tej, akkor ahogy tetszik. Só hozzáadása, bors és curry a végső főzési lépés. Ez a leves a legjobban szolgálja a friss fűszernövények és fokhagyma kenyérkockákkal. Nagyon gyengéd a következetesség az edény beindul a bumm, majd kapható lesz sokat kérek.
Vissza a tartalomhoz
Recept krémes tök fun
Persze, tök tejszínnel diéta nem tekinthető, de a lágy, krémes íz kombinálva tök elképeszt mindenkinek. Meg kell venni 1 kg sütőtök pépet izzó 1, egy pár gerezd fokhagyma, 40 g vajat, padló óra. L. cukor, só és bors ízlés szerint.
Tök alaposan meg kell mosni, szárítjuk, és a húst darabokra vágjuk, héja és magokat el kell távolítani. Apróra vágott hagymát enyhén barna növényi olajban, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát és néhány ág kakukkfű, hogy készítsen egy fűszeres ízű. A kapott masszát hozzáadjuk tök és a cukor, az összes sült néhány perc, majd vízbe liter vízben.
Amikor a sütőtök lesz elég puha, akkor kell, hogy kapcsolja be a pürét egy mixer. Ízlés szerint adjuk hozzá a tejszínt, őrölt bors és só. Cream tök tálalás előtt, akkor díszítjük apróra vágott sült szalonna, friss fűszernövények, és tökmag, ami előre kell megsütjük. Krémes leves recept nagyon egyszerű készíteni, sokszor nem vette, és az eredmény ámulatba ejt.
Vissza a tartalomhoz
Csípős leves sütőtök
Ha a klasszikus és krémes receptek már tesztelték, szükséges, hogy készítsen egy csípős leves. A fő összetevője a ételek tök, ami kell 1 kg. Akkor kell készíteni, 1 hagyma, fokhagyma gerezd, l csirke húslevest. Csípős leves recept nevezik, így ideális friss gyömbér - 1 tk .. őrölt kömény, római kömény, só, bors. Amikor az összes komponenst készek, akkor lehet kezdeni a főzés. Hántolt sütőtök húsa kockákra vágott, és a hagyma, zúzott fokhagymát és a gyömbért.
Olívaolaj sült hagymát, fokhagymát és a gyömbért szegfűszeg. Ezek a tök és fűszerek hozzá, 5 perc múlva, minden tele húslevest, és forraljuk körülbelül 30 percig, amíg puha sütőtök. Az összes komponens őrölt keverőbe, alkalmazása során egy tábla minden egyes lemezen, hogy íze adunk joghurtot vagy krém. Egy külön kis tányér tudunk kenyérkockákkal, pirított tökmaggal és pirított csíkokra amíg aranybarna bekonchika, minden hozzá magát, mint akar. Fűszeres recept illeszkedés és az ünnepi asztalra, különösen, ha meglátogatja a vegetáriánusok, a tál nagyon meglepődtem.
A kombináció a sajt és sütőtök pépet
A kombináció a lágy arany sütőtök pépet, és ízletes sajt kombinációja egy tökéletes recept. 1 kg tök apró kockákra vágjuk, tedd egy edénybe, és adjunk hozzá vizet. Tök fel kell forralni, amíg meg nem puhul. A késztermék cefre, amíg püré és újra forraljuk fel egy serpenyőben. Ha a sütőtök leves kiderült túl vastag, akkor hígítsa krémmel. Tálalás előtt egy edénybe, meg kell hozzá az apróra vágott chili paprikát és a kocka zsírtartalmú sajt. sajt feloldódjon magát forró mártással. Ha a leves szolgált, hogy a gyermekek, a chili ki kell zárni az alkalmazást.
Vissza a tartalomhoz
Csípős leves sütőtök
Mert sokféle lehet, hogy leves csípős fűszerek, ami nagyon kellemes a férfiak. Érdemes néha kezeli őket, mint pompás levest, ezért írja le az alábbi recept. Ahhoz, hogy előkészítse a szükségességét sütőtök 1 kg súlyú, 2 paradicsom 2 hagyma, fokhagyma szegfűszeg 2, egy pár zeller szárak. Tök az elején kell mosni, hámozott és magvak, kell csak a hús, hogy kell apróra vágott. Darálják a hagymát, fokhagymát, zellert, és most a legérdekesebb összetevő - erős paprika. Vágva a hüvelyek kell csak 3 cm, ellenkező esetben elég élesen.
Minden pirított olívaolajban, amíg aranybarna. Paradicsom kell hámozni, és vágja is. Minden termék kerülnek egy mély edényt, öntött forró vizet a tetején. Pároljuk, amire szükség van kb 20 perc volt, ez idő alatt a keverék lesz puha. Blender tök és egyéb zöldségek, hogy játékteret püré, hozzáadott só és bors. Azon behajtható, akkor a tejszín, tej vagy víz, akkor ahogy tetszik.
Tálalás előtt levesek, burgonyapüré lehet szép feküdt az asztalon. Tudod, hogy a tálakat friss fűszernövények, fokhagyma krutonnal, natúr joghurt, tejföl. Minden választható lesz hozzá az összes hozzávalót egy tálba.
Sütőtök leves körében egyre népszerűbb lakosok Oroszországban. Ezek napos, feltöltött pozitív energiával és jó hangulat. Ez különösen fontos az őszi és a téli, ha nincs hő és vitaminok. És a receptek fent felsorolt legnépszerűbb és bizonyított a főzéshez. Tehát nyugodtan kezdd el a főzés, akkor most.