Lépésről lépésre, hogyan lehet megszabadulni a élelmiszer-függőség
Az élelmiszer-függőség is megvannak a maga okai.
Szokások gyermekkorban
Zakarmlivanie gyermekek korai gyermekkorban, dicséretet a tiszta edényeket, prevselyudnoe dicsekedett, hogy a gyermek eszik jól, jól táplált, ezért úgy néz ki, az egészséges és boldog - ezek a fő hibákat a felnőttek oktatása a fiatalabb generáció.
Gyerekek hamar megtanulják, mi a dicséret, és kedvében felnőttek a viselkedésük, hogy jóváhagyás vagy jutalom engedelmesség. De gyakran kinövi maloezhek szenvedők élelmiszer-függőség.
Ha a rokonok az összes gyermekkori gyermek szemére rossz étvágy, mások panaszkodtak, hogy a drága gyermek nem eszik semmit, a kor felnőtt gyermek elkezd enni a szükségesnél nagyobb mértékben kompenzálni gyermek kínját.
Ezért nincs szükség, így a gyermekek komplex kapcsolódó étel. Nem kell szidni, vagy dicsérni a gyerekek számára a jó vagy rossz étvágy. Élelmiszer nem jutalmazzák vagy büntetik. Hagyja, hogy a gyerekek érzékelik élelmiszer energiaforrásként és a létfontosságú tápanyag a szervezetben, hanem valami, ami túl, ami narugat vagy dicséretet.
Helyes étkezési szokások, oltott korai gyermekkorban, biztosítja, hogy a mint a felnőttek, a gyerekek nem szenvednek valamilyen élelmiszer-függőség és nem használja az élelmiszer, mint a manipuláció a szeretteiket.
Ez pontosan az a helyzet, amikor a csokoládét vásárolt a gyermek beleegyezésével marad a hétvégére nagymamámmal vagy fagylalt, ha a hallgató vállalja, hogy a házi feladat.
„Vásárlás” korrigálja a gyermek viselkedését a legkönnyebb - sokkal nehezebb tanítani neki, hogy tartsa tiszteletben a véleményét, és döntés a cselekvés szükségességét.
Amikor egy személy hiányzik az érzelmek, gyakran kezd keresnek vigaszt az élelmiszerekben. Azonban az érzelemhiány befolyásolja nem csak azok, akik beteg vagy bulimia sokat eszik, hanem azokat is, az anorexia.
Élelmiszer hozza a személy egyfajta elégedettség, elősegíti a szerotonin termelése és endorfinok - a hormonok az öröm. Ennek eredményeként a személy hozzászokik használó élelmiszereket, hogy kompenzálja a hiányt igazi érzelem. Az ilyen emberek, az élelmiszer - a legjobb szórakozás és időtöltés.
Anoreksiki élvezni a tény, hogy nem esznek, és úgy tűnik, vannak alakítva egy szép szám.
Tény, hogy enni sokkal könnyebb és gyorsabb, mint például, próbálja megérteni az élet problémáit, fix mit hoz a szorongás, keresni a megoldásokat a nehéz helyzetekben.
Az emberek az alacsony önbecsülés nem tetszik a tested, így gyakran terrorizálják rajta.
Ha valaki értékeli magát rendesen, akkor megpróbál mindent megtenni, hogy megőrizze szépségét az ábra. És mindez azért, mert nem érdekel, hogyan néz ki. És ez a helyes megközelítés!
Ha valaki nem tudja, hogyan kell kezelni a stresszt, akkor könnyen megadja magát az élelmiszer-függőség. Zavarás stressz - az egyik elsődleges oka a túlevés, majd a bulimia.
Kóros elutasítás enni, mert a mély stressz vezethet anorexia.
Függés mások véleményét
Meg kell jegyezni, hogy az emberek, akik attól függ, hogy valaki másnak a véleménye, szükséges, hogy gondosan dicsérni az eredmények a súlykontroll. Dícsérve nekik kiváló kilátás nyílik a tekintetben, hogy a fogyás, akkor szívesen „kényszeríteni” ezek az emberek fogyni, amíg a kimerültség és az alultápláltság.
A díjat a teljessége az emberek, hogy függ mások véleményét, lehet tekintik reménytelen. Ennek eredményeként, kezdenek többet enni (és mit kell csinálni, mert akkor nem változtat semmit?).
Kezelése élelmiszer-függőség
Élelmiszer-függőség kell kezelni a pszichológusok vagy táplálkozási, akik értik az okokat élelmiszer-függőség. De a hatás az élelmiszer-függőség már kezeljük az orvosok.
Menteni az embereket az élelmiszer-függőség, akkor kövesse az alábbi lépéseket:
1. Annak érdekében, hogy az embereket, hogy ismerjék meg a problémát.
Ez a fő feltétele megszabadulni élelmiszer-függőség, mint bármely más függőség, beleértve. Ha valaki nem ismeri a problémát, azt kész foglalkozni vele, és nem értik, miért kell csinálni valamit, hogy megszabaduljon a problémát.
2. Adja meg a beteg erős motivációt.
Megvalósítása után a probléma szenvedő emberek élelmiszer-függőség, látnod kell egy erős motiváció, hogy megszabaduljon az ilyen függőséget. A feladat egy táplálkozási vagy pszichológus, hogy kialakítsuk a vásárló egy erős motiváció, hogy a személy visszatér a normális étkezési szokások.
Között a motivációk lehet normális testsúly, szép alakja, tiszteletben barátok, kapcsolatépítés másokat és magunkat, hogy sikert érjen el a karrierjük vagy új munkát találni, az egészségi állapot javítása, kiadások csökkentése az élelmiszer (azok számára, akik sokat eszik, és szenved a bulimia).
3. Hozzon létre a megfelelő étrend és fejlesztése az egészséges táplálkozás.
Ezzel a feladat könnyen megbirkózni a tapasztalt gyakorló dietetikus. A legfontosabb dolog, hogy vegye figyelembe az ügyfél krónikus betegségek, igényei a tápanyagok, valamint a szükséges súly korrekció.
Ami a diétát, világossá kell tenni, elsősorban szigorúan időben. A legjobb kiút: frakcionált kiegyensúlyozott étrend az egyéni jellemzők klientayu
Osztott ételek és kisebb adagokban segít szenvedők túlevés és a bulimia, szabályozhatja az éhezés és fokozatosan csökkenteni kell az összeg és kalória tartalma elfogyasztott étel. A anorexiás osztott étel ismét hozzászoktatni a szervezetet, hogy a rendszeres élelmiszer-bevitelt, és lehetővé teszi a harmónia leküzdése testtömeg.
4. Itt a beteg önmegvalósítás útját.
A folyamat megszabadulni élelmiszer-függőség után a személy kell találni lehetőségeket önmegvalósítás. Amikor egy személy van elfoglalva néhány izgalmas élmény, hogy nem lesz ideje gondolkodni élelmiszer.
Anorexiás önmegvalósítás segít érzékelni, hogy szükség van a hatalom.
Ennek önmegvalósítás, akkor válassza ki a kedvenc fajta kreativitás, a testmozgás vagy a tánc, látogatás klubok, sétál, és beszélgetni idegenekkel, új érdekes munka, önkéntes tevékenység, a folyosón minden tanfolyamok, tanulás valami új.
Ön tud nyújtani a betegnek, hogy egy kisállat, amely segít elterelni, és adjunk hozzá a pozitív érzelmek. Változás a családi állapot és szülés - is kiváló önmegvalósítás.
5. munkát az ügyfél önbecsülését.
És ha valaki megtanulja szeretni magát, meg fogja érteni, hogy milyen fontos az, hogy egy szép szám, és az egészséges testsúlyt. Akkor keresni motiváció, hogy megszabaduljunk a már nem élelmiszer-függőség.
6. Annak érdekében, hogy megfelelően értékelni mások kritika.
Az emberek, akik szeretnek kritizálni, a világ elég. Ezért mindenkinek meg kell tanulni, hogyan kell értékelni az életét valaki másnak a kritika rendesen.
Ne figyeljen mások véleményét néha túl rossz, mert az emberek tanácsot valami értelmes vagy pont, hogy egy valós probléma. De teljes mértékben a mások véleményével - ez rossz.
Kritika mások kell tekinteni, mint egy alkalmat az önvizsgálat és a gondolkodás, hanem mint egy útmutató a fellépés vagy oka az alacsony önbecsülés.
Persze, hogy megszabadulni élelmiszer-függőség, különösen, kialakult az évek során, hogy nem lesz könnyű. De egy erős ember a vállát. A feladat a táplálkozási, hogy segítsen az embereknek legyőzni függő félelmeiket, és a támogatást a gyógyulási folyamat alatt.
Hozzászólások és sikerülni fog!