Lehet napozni szoptató anya
Minden anya akar nézni jó, álmodik egy szép cserzett test, különösen a beszedési ideje szülés után. Leégés teszi a bőr és a test szép, és a napfény úgy érzi, jó és felemelő hangulat.
De a jótékony hatását barnulás a nap csak körültekintően lehet elvégezni, és végezzen napenergia eljárásokat. Főként, ha az az időszak szoptatás, a szoptató anya nem hozza kárt a saját maguk vagy csecsemők. Ebben a cikkben, akkor tudni fogjuk, hogy lehetséges-e napozni szoptató anya, és milyen szabályok kell követni ebben az időben.
Barnító hatást a szervezetben
A nap sugarai közvetlenül nem tudják befolyásolni a termelés anyatejbe. De a szoptatás ideje alatt a nők termelt hormonok, amelyek serkentik, és növeli a növekedés mellszövet. A ultraibolya sugárzás negatívan befolyásolhatják a sejtosztódást, ami növeli a pigmentáció kiváltja a mellrák és a megjelenése új növedékek a bőrön.
De ésszerű kereteken belül a napfény és a leégés jót tesz az egészségnek, sőt a szoptatás ideje alatt. Először is, a használata a napfény a szoptató anya és grudnichka, hogy olyan D-vitamin (calciferol). Az A-vitamin biztosítja a normális csontok növekedését, és megakadályozza, angolkór, ezért nagyon fontos az újszülött.
Az első életévben sok gyermek szembesülnek a problémával, hogy nem a D-vitamin csecsemők, különösen csecsemőknél, mielőtt távon gyakorlatilag nincs mozgástér szükséges elem. Egy anya anyatej mindössze 4% -át ez a vitamin! Ezért csak egy etetés nem nyújt teljes telítettsége calciferol gyermek teste.
Ésszerű keretek napfény segít megszabadulni az allergia és a bőrbetegségek, javítja a bőr állapotát és a fogak, hogy hozzájáruljon a sikeres kalcium felszívódását és a foszfor. Serkenti a fellendülés az érintett sejtek, szabályozza a anyag- és a folyamat vérképzésre. Ezért világos sárgásbarna nagyon hasznos lesz a szoptató anyák számára.
Ezen túlmenően, a napfény termel a szerotonin, a „boldogság hormon”, amely javítja a hangulatot és javítja az érzelmi háttér. Napozó segít a szoptató anya leküzdeni a stresszt, és megszabadulni a fáradtság. Adnak erőt és erősíti az immunrendszert, növeli a hang és a stabilitás az ideg tapasztalatokat. Napozás és szolárium - kiváló módja elleni szülés utáni depresszió.
Hasznos tulajdonságai napfény
- Hang fel a szervezetben;
- Erősíti az immunrendszert;
- Meg kell erősíteni a csontváz, és megakadályozzák angolkór kialakulását;
- Javítja a hangulatot és enyhíti az érzelmi stressz;
- Növeli a stresszel szembeni ellenállást;
- Létrehozásáról reálárfolyam;
- Létrehozó vérképzésben;
- Javítása a kalcium felszívódását és a foszfor;
- Enyhíti az allergiás tüneteket;
- Regenerálják a sérült sejtek;
- Javítja a bőr állapotát és a fogak.
Meglátogathatom szolárium szoptató anya
Szolárium biztosítja az egyenletes barnaság, és aktiválja a termelés a D-vitamin, azonban nem ajánlott, hogy használja ezt a módszert a szoptatás ideje alatt, gyermekorvosok. Ezzel szemben a napfény, az ultraibolya fény barnító áthatol a bőrön nagyon mélyen. Ez ahhoz vezethet, hogy számos komoly problémát, sőt betegségek.
A bőr UV barnító intenzíven és gyorsan nedvességet veszít, kollagén és elasztin. Ez felgyorsítja az öregedést és növeli a rák kockázatát. És mivel a tevékenység a növekedési hormon szoptató anyák tan a szoláriumban megjelenéséhez vezet öregségi foltok és az új mol növekedéséhez meglévő anyajegyek.
Sun szabályok a szoptatás alatt
- Napozás közben a lehető legkisebb naptevékenység 10 óráig, miután a reggeli vagy 16 óra között;
- Növeli munkamenet idő fokozatosan kezdve 10-15 perc egy nap, és hozza az eljárás körülbelül 60 perc;
- Kerülje a közvetlen napfényt. Tan alatt az esernyő, napellenző vagy árnyékban fák;
- Mindig viseljen kalapot;
- Kezdete előtt egy session, használjon fényvédő. Az első kétszer-háromszor válasszon egy krém, magas védelmi faktor (SPF 25);
- Miután két vagy három munkamenetek átmehet a eszközökkel másodlagos védelem faktor (SPF 15). Használhatja a krémet leégés javítására, amely biztosítja a szép és egyenletes barnulás arany színű;
- Védőeszköz alkalmazzuk a száraz bőrt 30-40 perc napozás előtt;
A szoptató anya sétálni, és nem egy nap fürdő együtt a baba, feltéve óvintézkedéseket. Három évnél idősebb gyermekek nem lehet téve a napsugárzásnak. Ügyeljen arra, hogy fejfedőt egy üveggel, hogy az arc és az orr égett. Séta és napozni az órát, amikor a Nap kevésbé aktív. És mi a gyerekek a legtöbb napvédő biztonságosak és hatékonyak, nézz ide.