Kimenet a 7- és a 10-napos koplalás
Kimenet a 7- és a 10-napos koplalás
A 7 napos böjt a gyomor és az egész emésztőrendszert csökken, és az emésztést részben a „kiégett” a sejtek szintjén. Most meg kell fokozatosan „run”. A hetedik napon a böjt, körülbelül tizenhat óra, akkor a következőképpen kell eljárni. Vegyünk egy darab kenyeret, és dörzsölje fokhagymával, alaposan rágni és köpni. Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy törölje a száját méreganyagok. 15-20 perc alatt elkezd reduktív erejét az alábbi lehetőségeket.
· Ital csésze (200 ml) savanyú tejet. Savanyú ízt energetikailag serkenti az emésztést. Ő az „kezdődik” a kvantum szinten. A savas környezet és a mikroorganizmusok azonnal hozzon létre egy megfelelő környezetet a gasztrointesztinális traktusban, ami elősegíti a megfelelő emésztést, létrehozza a megfelelő bakteriális flóra és serkenti emésztő funkciókat.
· Igyon egy pohár frissen facsart sárgarépalé. Színes sárgarépalé keresztül ható elképzelés, serkenti az emésztést képesség és ez tudatja a lendületet, hogy a felvételét emésztési funkció. A rengeteg karotin feszesítő hatása a nyálkahártya a gyomor-bél traktus. Sárgarépalé is erős fitoncid tulajdonságai miatt a bőséges természetes cukrok gyorsan emészthető, és hasznosítja a szervezet. Ezen túlmenően tisztítja a májat. Az ilyen kimenet a böjt ajánlott számos szakértő.
· Vegye 4-5 közepes méretű paradicsomot, távolítsa el a héj és vágjuk. Azután, hogy a forró vízzel, és azonnal vegyük le a tűzről, hűvös és enni. Mi teszi ezt az ajánlást? Paradicsom savanyú íz és vörös. Mindkét tényező serkentik az emésztést. Az ilyen módon ki éhezés azt tanácsolja, hogy Paul Bragg.
Az Ön feladata - a fenti három lehetőség közül lehet választani a legmegfelelőbb a maguk számára. Talán meg kell megtenni: a nyáron, hogy a kiutat az éhezés paradicsom, tavasszal és ősszel - a sárgarépa, télen - savanyú tejet. Lehet kísérletezni, és válasszon más opciót.
Több aznap nem fogyaszt semmit, de a víz Protium.
A reggel a nyolcadik napon, készítsen salátát reszelt sárgarépa, káposzta, nyomja ki körülbelül fél narancs (tudod csinálni nélküle). Akkor lehet enni a halászlé származó csíráztatott magvak. Napközben igyon Protium vizet ad libitum.
Ebédre lehet enni salátát reszelt sárgarépa, apróra vágott zeller, káposzta ízesített almalé. A saláta lehet követni a két főzelékek (főtt) - céklát, sült tök, sárgarépa. Ahhoz, hogy ez a jól hozzáadni gabonát sütemény csíráztatott búzát, amely tartalmazza a keményítő (keményítő alakítjuk maltóz).
A reggel a kilencedik nap, akkor lehet enni bármilyen friss gyümölcs vagy zöldség a szezonban (alma, banán, sárgarépa vagy uborka). Úgy adhat egy tortát a csíráztatott búza, édesíti mézzel (de nem több, mint 1 evőkanál. Kanál). Délután, enni egy saláta reszelt sárgarépa, káposzta, zeller, egy forró növényi edénybe, és egy lepény a csíráztatott magvak. Este vacsorázni saláta sárgarépa, káposzta leveleket hideg évszak - svezheotvarennymi svezhezapechennymi vagy zöldséget hő formájában (répa, sütőtök). Kezdve a tizedik napon lehet zöldséget és frissen facsart gyümölcsleveket hozzá zabkása teljes kiőrlésű gabona - köles, hajdina, búza (olaj nélkül). Az elkövetkező 3-4 nap, ragaszkodni egy ilyen étrend, és akkor adjunk hozzá diót enni, és egy kis olvasztott vajjal.
7 és 10 napos éhezés különbség kicsi. A 10. napon, körülbelül tizenhat órát, hogy a kiutat a koplalás bármelyike a három lehetőség közül, és kövesse a javasolt energiagazdálkodási séma.
Emlékezz egyik alapvető szabályai kilépés éhezés: Ne egyen többet, mint amennyit szeretnénk. Böjt 7-10 napon belül - egy rövidített változata, úgy tűnik, meg kell szakítani, és szüksége van egy tisztító folyamat a test fordított. Ez időt vesz igénybe, így a test elmozdult egy méregtelenítő programot telítettség programot.
Emlékeztetem Önöket, hogy hosszan tartó böjt ne lakjanak a tény, hogy gyorsan, mert más emberek negatív érzelmek árthatnak a magasztos hangulatot és a gondolatokat egy isteni csoda történik a szervezetben. Életenergia megszabadítja a testet az összes felesleg: nyálka, toxinok és egyéb idegen anyagok.
Például P. Bragg írja: „A böjt számomra, mint egy személyes ügy, hogy sok évvel ezelőtt Kaliforniában a Santa Monica-hegység közelében Topanga Canyon, építettem egy kis kunyhót. Ez önként vállalt száműzetés, gyakran töltötte böjt. Ha lehetősége van arra, hogy nyugdíjba néhány félreeső helyre, és töltsön böjt a friss levegő és a magány, akkor jó eredményeket elérni. "
Amikor eljön az ideje a következő bejegyzést, akkor ezt a 10 napos böjt. A következő évben, ha követi a program az éhgyomri 24 vagy 36 nappal Ekádasit vagy negyedévente egyszer öttől hét napon belül, akkor képes lesz arra, hogy Nagy karácsonyi vagy Petrov utáni 14 napon éhen. Egy évvel később - 21 nap, vagy több. Itt tehát fokozatosan lehet fejleszteni az élet Sipu és alávetni teljes böjt.
Azt tanácsolom, ismét számoljunk ajánlások P. Bragg:
„Nem akarom, hogy korlátozza az idejét böjt tíz nap. De én nem ajánlom, hogy éhen több mint tíz napig, amíg meg nem tapasztalja legalább hat 10 napos böjt három hónapos időközönként. Ilyen poggyász, akkor képes lesz arra, hogy sikeresen éhen 15 nap. Egy ilyen böjt akkor kiad egy jó tisztító a szervezetben. Már tudom, mire számíthat itt. És ha majd szeretnék próbálni egy 21-30 napos böjt, akkor már tudja, hogyan kell tölteni azt ... Hadd egyszer hangsúlyozni, hogy a böjt - egy tudomány. Tehát ne erőltesse magát a tartós koplalás csak azért, mert te várja a csodája ez ... a heti 24-36 órás koplalás, 3-4 napos böjt havi és negyedéves 7-10 napos böjt gazdagabb ez a tapasztalat, amely előkészíti hosszabb böjt. "
Share az oldalon