Búzacsíra, hasznos tulajdonságok, receptek, egészség és a hosszú élet szabályai
De a legtöbb ilyen anyagot inaktív, „konzerv” fázisban. És amikor a gabona kész kikelnek a csíra, mozgósítja a leghasznosabb, hogy fektessenek be a csírája minden szükséges anyagot az aktív növekedés. És különben is, az ezeket a hatóanyagokat kiegyensúlyozott chtob biztosítja a maximális felszívódást. Ez teszi a búzacsíra nem csak egy hasznos termék, hanem biológiailag aktív természetes táplálék-kiegészítőket. Ezen túlmenően, a búzacsíra nem tartalmaz cukrot, így különösen előnyös a cukorbetegeknek.
Mivel mindezen előnyös tulajdonságait csíráztatott búzaszemek lehet megérteni, hogy miért, a hosszú távú használatra is tehetünk, hogy a test egy csoda. Az ilyen ételt létrehozó megfelelő működését a szervek és anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Jelentősen javítja a teljes hang, továbbá növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Élő ételek csíráztatott gabona tölti fel a testet energiával és erővel a fiatalok és idős korban, és fel.
50-100 g búzacsíra egy nap visszatér az egészséges bőr és arcbőr, erősíti a haj, a köröm és a fogak. Az egyik része a száraz gabona csírázás után két fordulattal, azaz ha tesz egy evőkanál csíráztatott, következésképpen enni 2 evőkanál csíráztatott búzaszemek. Egyél naponta szolgálja jobban a reggel, hogy a díjat a elevenség az egész nap. 100 gramm csírázott szemek is egy nagy vacsora, de nem eszik őket éjszaka, a gyomor nehéz lesz megbirkózni az étel alvás közben.
A búzacsíra ajánlott az alábbi esetekben:
- Amikor a kimerültség, csökkent immunitás, betegség után vissza vitalitását. Azt is javasolta, hogy azokat időszakokban influenzajárványok.
- A tartós stressz és a depresszió, mint a csírázó magvak olyan anyagokat tartalmaznak, jótékony hatással van az idegrendszerre.
- A lejáró vagy szexuális diszfunkció. Néha még hosszú használat során is gyógyítani impotencia.
- Megnövekedett szinten a koleszterin a vérben, mint a palántákat telített magnézium, hozzájárul a nyomás csökkentése és a koleszterin eltávolítása a vérből.
- Amikor megsértése a gyomor-bél traktus. Nagyon nagy mennyiségű oldhatatlan rost további stimulálja a gyomor-bél traktus, enyhíti a székrekedést, megtisztítja a testet a toxinok, radionuklidok és toxinok. Ismeretes, hogy az oldható rostok bélflóra visszanyeri, és elnyeli az epesavak, és elősegíti a koleszterin eltávolítása.
- Metabolikus rendellenességek és elhízás, mivel ez nem túl magas kalória. Kiegyensúlyozó az anyagcserét, elősegíti a jobb emésztést, gyorsan telítődik és véglegesen megszünteti az éhségérzetet. De az evés kelbimbó és zhelatelanii kicsit fogyni jobb feladni péksütemények.
- A jelenléte a különböző tumorok a szervezetben, használt kialakulásának megelőzése a rákos daganatok. De a tapasztalat azt mutatja, hogy sokan a hosszú használat palánták elősegítheti felszívódást ciszták, miómák, mióma, és polipok.
- A különböző gyulladásos folyamatok a szervezetben.
- Amikor a vizuális javulás figyelhető meg a rossz látás néhány hónap után a napi étkezési csíráztatott búzaszemek, és egy évvel később a látás teljesen helyreállt.
- A cukorbetegség, mert nincs cukor búzacsíra, hogy ezen kívül normalizálja a pajzsmirigy működését és enyhíti a betegség.
Vásárolja csírázás számára búza lehet a gyógyszertárakban, szupermarketekben vagy kisállat-kereskedésben, akkor biztosan vásárol egy egyszerű és ami a legfontosabb, hogy azt nem kezelik vegyszerekkel.
Ha bármilyen magcsírázást, beleértve a búzát kell, hogy kövesse a szabályokat:
- Vásárlás gabona, figyelni, hogy a szennyeződés gabonafélék gyommagvak, kavics. Ott kell lennie a zöld, éretlen magokat. ezeket mind egyetlen darabból készült, legyen anélkül, hogy fekete foltok, nem fertőzött gombák és egyéb kártevők ellen. Ebben az egyéves raktározás gabona nagyon jól nő, kétéves vagy több - a szegény;
- Mielőtt áztatás gabona kell mosni nagy mennyiségű vízzel, amíg teljes eltűnését zavarosság.
- A felülúszókat lefolyó szemcsék vízzel együtt. Ezek nem alkalmasak a csírázásra, hogy meghalt, vagy hibás. De ha sérült gabona több, mint 2%, akkor az egész tételt kell selejtezni.
- A szemet kell hideg víz előtt és áztatás után tisztítható penészes spórák a gombák és enzimmérgek képezhetünk a csírázás alatt.
- Kell áztatni és csíráztatott gabona porcelán, üveg, cserép vagy enamelware.
- Meg kell öblíteni a napi gabona kicsíráztak 3-szor hideg csapvízzel nedvesítésre, és megakadályozzák romlás és a penészedés.
- Azonban, ha a szilícium használunk, vagy ezüst víz, és mi is korlátozhatja egy mosási, de a víz hozzáadása szükséges, hogy biztosítsák a megfelelő nedvességet a csírázásra;
- Az első víz áztatás után (5-8 óra) kell dobni. Az ilyen víz lesz sötét, keserű íze és illata, mert tartalmaz káros anyagokat és a növényvédő szerek, ha gabonát termesztenek intenzív technológiával. Grain mostuk mindaddig, amíg a víz nem válik világosabbá;
- Egy vízzel végzett mosás után kapott szekunder gabona tartalmaz sok hasznos anyagok. Ez a megoldás lehet inni, hozzátéve, hogy fokozatosan növényi vagy gyümölcslevet. És ahogy isplzovat öntözésére szobanövények. Magától előnyükre -Will nőnek sokkal és virágzik, még a télen.
- A palántákat babot áztatunk 1-2 napig, és a zöld sprautsa, hosszabb idő- 7-10 nap;
- búza palántákat nem haladhatja meg a 2 mm, mivel ezek mérgezőek, úgyhogy tartsd észben, hogy sokkal intenzívebb csírázás zajlik éjjel.
- És ha a szemek nem evett azonnal, biztos, hogy azt a tárolás a hűtőben, de nem több, mint egy nap. Ha nem az összes, a magok kihajtott, dobja el őket - ők beteg.
Módszerek a csírázás búza magokat.
- Tedd a nedves gabona csírázni széles lemez egy vékony réteg, egy gabona. Ezután bőségesen áztassa tiszta forralt vízzel. Fedél két réteg a gabona nedves gézzel. Tartsd melegen, szobahőmérsékleten. Folyamatosan permetezni a gabona vízzel úgy, hogy ne száradjon ki. És persze néhány nappal búza csíra. Ezt követően a palántákat kell többször mossa és használja az élelmiszerekben.
- Vagy mély edényt nyomvonal géz több rétegben a tetején egy vékony rétegben, egyenletesen szórni búzaszemek után előáztatás, és a felső egy réteg gézen. Akkor kell önteni hideg forralt vízzel úgy, hogy kissé borította a gabonát.
- Vagy egyszerűen megszórva szemeket egy tálba, öntsük a vizet úgy, hogy csak kis mértékben fedezi a gabonát. A 8-10 óra ismét mostuk gabona folyó víz, és elterjedt, hogy egy lemez, nem feledve periodikusan nedvesítésére csírázást. 1,5-2 napig jelennek apró fehér hajtások. Búza használatra kész.
- Még könnyebb csírázni a búza egy kis szűrő. Ehhez ágy ott egy réteg géz és öntsük gabona. Szűrő meg egy pohár tiszta vizet, hogy a szemcsék megérintette a vizet, de nem úszni benne. 3-4 alkalommal egy nap egy pohár vizet meg kell változtatni.
- Este felöntjük 2 evőkanál. kanál búza (kiszolgáló 1 fő), és hagyjuk egy éjszakán át. Búza hogy durum. Reggel öntsünk vizes öblítés gabona lecsepegtetett újra és tegye a jar szögben 45 fokos fejjel lefelé, a korábban borított gézzel alatti edényben gumi. Mivel a magvak átitatott, ők osztják a falakon a jar, és a géz nem teszi lehetővé számukra, hogy elegendő alvás. Néhány órával később a gabonát kelnek, meg kell öblíteni, és ... kész. Hasonlóképpen, akkor csíráznak nem csak a búza, de a többi gabona.
Hogyan kell alkalmazni a csíráztatott búzaszemek írásban.
A búzacsíra kell nem csak a hosszú, de hosszú ideig rágni. Annak érdekében, hogy a nyállal és rágás alaposan fordulni ételt egy gyógyászati termék - „búza tej.” Amikor nyálfolyás reflex felszabadul, és a gyomor-bél gyümölcslevek, ami javítja az emésztést, valamint a nyál mirigyek lizozim, fertőtleníti élelmiszer.
A kicsírázott magvak nyerhető liszt és megszórjuk saláták, kása. Erre a célra, csíráztatott magvakat szárítjuk, és keverőben porítjuk. Ugyanígy, mi készül a különféle italokat és a gyümölcslé mézzel, tejszín (tej nem használható).
Hajtások jócskán bármilyen étel eltérő tejtermékek. Kombinálva méhészeti termékek idővel lehet allergiás reakció. Ízletes módon hozzá búza zöld salátát vagy őrölni együtt szárított gyümölcs vagy dió.
Gyümölcs saláta búzacsíra, napraforgómag.
Hozzávalók: banán - 1 db. Kiwi - 1 darab. sajt (előnyösen home) - 100 g, gránátalma mag - 3 evőkanál. Kanál, gabona csíráztatott búza - 2 evőkanál. kanál napraforgómag kicsírázott - 2 evőkanál. kanál méz - 2 evőkanál. kanál citromlé 1/2.
Receptek kiegészített búzacsíra.
Kissel. A készítmény a nagyon hasznos zselés bab darálják és töltse fel vízzel. Forraljuk 2-3 percig, majd hagyja, hogy úgy állítják be magukat egy fél órát. Szűrjük le, és inni az egészségre.
Cookie-kat. Elkészítéséhez darálják kicsírázott magvak, szárított gyümölcsök és diófélék. Formában a masszát a kapott pogácsákat, és forgassa őket bab, mák vagy szezámmag. Süssük a sütőben 15-20 percig.
Infúziós csíráztatott búza. Ezt az infúziót is hozzá lehet adni a levesek és a kása. Kérte kozmetikai célokra: ez nagyon hasznos a bőr az arcon és a kézen, köze hozzá és a haj maszkok. A keveréket az infúziós mézzel nagyon jó szer légúti megbetegedések. Ahhoz, hogy előkészítse a take evőkanál csíráztatott magvak és öntsük csésze forrásban lévő vízzel. Miután 2 Chasa infúzió, forraljuk 15 percig, majd szűrjük.
Redzhvelak. Ahhoz, hogy ez az olasz „kuvasz”, meg kell, hogy egy fél csésze őrölt búzacsírát és 6 pohár tiszta víz. Pour víz hajtások egy pohár dekanter vagy jar, kancsó zárja be a cheesecloth és hagyjuk 2-3 napon át. Amikor a „sört” kész, öntsük rá a gabonát. A következő tétel, használja ugyanazt a gabonát.
Kenyeret. A készítmény a búzacsíra darálják, majd adjunk hozzá egy kevés vizet. Azt is hozzá az őrölt alga, sült hagymával és dióval. Alakja a kenyér és kisütjük egy serpenyőben egy kis olívaolajjal.
Búza tej. Egy pohár csészék 4 palánták töltse tiszta vizet, és keverjük a keveréket egy keverőben. Adhatunk tej mazsola vagy dió. Szűrjük le a folyadékot. Tartsd a hűtőszekrényben 2 napig.
Ehelyett reggeli szakács ezt a keveréket: 3 evőkanál palánták előzőleg görgetni egy húsdaráló. Felveheti ízlés 1-2 teáskanál friss méz. Mossuk le a reggeli forró víz vagy tea nem szükséges. Búza asszimilálni is lehetett csak három óra.
A vacsora próbálja helyettesíteni egy ilyen koktél - 1 evőkanál palánták 100ml joghurt 0% és 100 g 2% zsírtartalmú túró. Keverjük össze a hozzávalókat egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgép, adjunk hozzá fél teáskanál őrölt fahéj.
És még egy koktél recept: Take 2 zöld alma és 2 evőkanál búzacsíra. Gyümölcsök kell őrölni a turmixgépben, hozzáadjuk a grind gabona, és azonnal inni. Cocktail tartalmaz körülbelül 250 kalóriát, és a legtöbb a napi szükséglet a rost és vas. És enni és inni kávét csak 4 óra után.
Hogyan növekszik sprauts.
- Amikor növekvő sprautsa zöld (zöld növénykék búzából származik) hagyományos evőeszközök tálcák.
- Ehhez megragad egy csésze teljes kiőrlésű gabonák, kívánatos téli fajták, és áztassuk egy éjszakán át bő vízzel, hogy duzzadtak. Ezután öntse ki a vizet, a szemcsék vízzel többször, öntsük egy edénybe, és fordítsa fejjel lefelé, és hagyjuk 12 órán át, hogy csírázni a gabona és szintben legalább 2-szer, hogy megakadályozzák, hogy a szárítást.
- Az előkészített tálca öntsük a földre, kevert tőzeg réteg 2-3 cm a föld egy tálcán, hogy hornyok oldalán lefolyni a felesleges vizet.
- Akkor koca gabona egyenletesen talajfelszín felett egy bizonyos távolságra egymástól, ügyelve arra, hogy a szemcsék nem esnek a vízelvezető lyukak.
- Ezután a gabona öntsön egy kis vizet, fedjük le a tetejét egy másik tálcára vagy üveg létrehozásához kedvező légkört a nap, és hagyjuk 3, amíg a hajtások kezdenek növekedni.
- Ezután helyezzük a palántákat egy jól megvilágított helyen, de ne a tűző napon.
- Pour 1 gabonát naponta.
- A jó ellátás a palánták lesz használatra kész 7-10 nap után. Meg kell őket vágni egy késsel a gyökér.
- Használják saláták és hogy gyümölcslé.
Ellenjavallatok
- Nem javallott gyomorfekély vagy nyombélfekély.
- Sokkal jobb, hogy ez a 12 év alatti gyermek.
- És természetesen a búzacsíra ellenjavallt az emberek, akik allergiásak a glutén.
- Az elején a recepción is előfordulhat szédülés, gyengeség, sőt hasmenés. De 2-3 napon belül a tünetek kell eltelnie.
- Lehetséges és puffadás, különösen a búza együtt tejtermékek.
Olvasd érdekes cikkek:
