baba alvás különösen az évben a rendszer, hogyan lehet javítani
Éves gyermeknek meg kell aludni, legalább 10 órán át éjszaka. Hozzávetőleges alvás norma számára - akár 13 órát egy nap, vagyis a gyerek szükséges további 1-2 nap alvás.
Bár a gyakorlatban időtartama egészséges alvás az egyes. Ez attól függ, a temperamentuma a gyermek és a fizikai állapota. Ezért, ha a gyermek alvás rövidebb ideig tart, mint a hagyományos normák nincs ok az aggodalomra. Ma azt mondjuk nektek, hogyan kell egy időpontot egy teljes alvó üzemmódban gyermek.
éjszakai alvás
A baba nem túl fáradt, meg kell ragaszkodni egy bizonyos alvási és tegye rá az ágyba egy meghatározott ideig. Éjszakai alvás kell kezdeni, legkésőbb 20.30 óráig, és a túlzott aktivitás a gyermek ebben az időben beszélhetünk az izgatott. Általában, ha egy morzsa feküdt abban az ágyban töltött idő, ő azonnal elalszik, de öt perccel ezelőtt úgy tűnt, hogy ő készen áll, hogy ébren maradjon sokáig.
alvások
Ez egyértelmű rendszert kell kidolgozni kapcsolatban délutáni nap. Nappali alvás elengedhetetlen éves gyermeknek a pihenéshez és az egészség. Normális esetben, ha a nap a gyermek alvás egy év lesz 1,5 -2 óra. Ha egy gyerek a szex, felébred lassú és nem tud aludni éjszaka.
Betartása alvás kell kezdeni ébredés egy időben, reggel. Tíz óra alvás is elég jó pihenést, a gyermek, és ő készen áll az aktív életet, mielőtt a délutáni nap.
Ütemezett alvás
Lefekvés egy bizonyos idő segít, hogy egy baba alvási szokásai a menetrend, ez megkönnyíti a független aludni. Az a szokás, elalvás függetlenül erősíti a gyermekek alvás. Nagyon fontos, hogy ne csak egy évre a morzsákat, hanem az anya, mivel lehetővé teszi, hogy csinálni anélkül, hogy extra erőfeszítést, mint a tengeri betegség, illetve teljesítményét altatódal. Ha állandóan ringató a baba aludni, nem lesz képes elaludni magát, és felébred éjjel, majd vár anyja intézkedéseket.
Ahogy nőnek a napi alvás a morzsákat fog változni, de a módosítás fokozatosan kell bevezetni, hogy a gyerek kellett alkalmazkodni hozzájuk. Jól-lét és a hangulat a baba - a fő jellemzője a megfelelően méretezett alvás.
Olvassa is mezhdunami.net