7 tipp, hogy hogyan lehetne javítani a gyermek álma
Tipp 1-es szám - a fejlesztés egy rituális lefekvés előtt
Tipp 2-es szám - Felkészülés alvás
Alvó baba egészséges legyen, ami azt jelenti, hogy meg kell felkészülni rá. ne adjon a babának lefekvés előtt ételek és italok, amelyek koffeint, a csokoládé, mert úgy gerjeszti. Sőt, ezek a termékek ne is vacsoráznak. Sok gyerek, főleg csecsemők húgyúti betegségek, gyakran felébred, hogy menjen a WC-vel. Ebben az esetben van szükség, hogy korlátozza a folyadék fogyasztás. Egy jó szabály - az utolsó üveg két órával lefekvés előtt. gyermek szobájában is készen kell állnia, hogy aludni. A minimális megvilágítási szint, vagy nem világít. Nyereményjáték jó, hogy emlékeztesse a gyermek, hogy hamarosan kezdődik a rituális lefekvés előtt. Ez előkészíti a gyermeket. Nagy jelentősége van az általános, hogy a nap. emelés, evés, órák és utazások.
Tipp száma 3 - a megfelelő választás
Egy gyermek, aki alvászavar, minden kényeztetés válhat öröm. Így a baba kell egy bizonyos választás jogát. Felnőttek számára kétségtelen a kis dolgokat, és a gyermek is nagyon fontos. Tehát a gyerek joga van választani a saját pizsama, egy könyv, amely imád anya vagy maga, valamint a fogkrém és játékszer, amivel elalszik. Ebben az esetben nem kétséges, a gyermek alvás lesz erős és egészséges.
Tipp: 4 - az emelkedés
Ritkán egy gyermek fog aludni akár tíz órakor, amikor lefeküdt kilenc órakor. Általános szabály, hogy ezek a gyerekek elalszanak jól éjfél után, és ez nagyon rossz a gyermek teste. Később, mint egy felnőtt „oktatási bagoly szokások” fog játszani egy trükk volt rá: meg kell dolgozni, hogy korán kelni. Szóval mi legyen a nagyon fiatal korban vigyázni, hogy a gyermekek lefeküdtem korán kelni már. Amikor a gyermek kifejlesztett egy bizonyos fogalom az alvás, akkor gyorsabban elalszol, és átalussza az éjszakát anélkül, felébred.
Tipp: 5 - a jutalmazási rendszer
Nem minden szülő szeretik, de néhány gyermek a jutalom rendszer lehet az igazi megváltás. Azoknak a gyermekeknek, akik igazán küzd az alvást, az ilyen megközelítés optimális. Ez lehet egy win-win helyzet mindkét szülő és a gyermek. Ez lehet egy pontrendszer, ahol minden gyorsan és csendben elaludt a gyerek pontot kap, ami neki a lehetőséget, hogy szerezzen egy játékot vagy egy könyvet, stb ez egyaránt lehet bizonyos kiváltságokat: a kampány látnivalók, látogatás vagy egy kávézóban.
Tipp: 6 - hogy a megfelelő mennyiségű alvás
Az álom a gyermek legyen a megfelelő mennyiségben, mert alváshiány súlyos problémákhoz vezet: különösen, ez különösen gyakori megfázás és az ingerlékenység. Tehát anyám kell tudni, hogy mennyi alvás és milyen korban a gyermek kapjon. A csecsemők és a kisgyermekek kéne körülbelül 12 óra alvás. A gyerekek rendszerint 10 óra alvás. Serdülők szükség 8-9 óra alvás. Azonban meg kell követni, és az egyéni jellemzők, a gyermek.
A Tanács 7-es számú - jó példa
Ha a baba mama mindig fáradt és folyamatosan ásítás, mert ő nem kap elég jó minőségű alvás, és akkor rossz példát a gyermeknek. Szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, először a saját viselkedését. A megfelelő alvási időt, javítja a hangulatot, és segít megbirkózni a stresszel és az agresszió. Jó hozzáállás segít a gyermek megnyugodjon sokkal gyorsabb.