10 érv, ami a fejfájás
Gyakran fáj a feje? Ne rohanjon, hogy tablettát, először keresse az oka a fejfájás. Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy nagyon különböző lehet.
Ma egy hatalmas számú ember állandóan szenved fejfájástól, habozás nélkül, hogy az oka annak előfordulása szolgálhat a saját szokások és az életmód. sunny7 összegyűjtötte a leggyakoribb oka a fejfájást, hogy nem veszik észre a legtöbben.
10 ok, hogy miért fáj a feje
1. Nem eszik. Bad - ez nem mindig jelenti azt, egy kicsit. Egyszerűen, sok termék vagy ezek kombinációja lehet kiváltani a fejfájás (mint például a kék sajt vagy vörösbor elolvad gyakran okoznak fejfájást). Csak okoz fejfájást állandó oka lehet, hogy a szabálytalan tápegység, nagy étkezések közötti periódusokban vagy rendes fényáteresztő ebéd vagy reggeli.
2. Van eszik túl kevés vagy túl sok édességet. A hiányzó glükóz szellemi munkát okozhat fejfájást, de ugyanakkor a visszaélések csokoládé, kekszek és sütemények következményei lesznek, nem csak az a szám, hanem az általános egészségi állapot. desszertek bősége is kiváltó fejfájást.
3. Ritkán megy ki. Ez a tény egy valós probléma között irodai dolgozók, akik gyakran nem talál szabad pillanatot, hogy egy kis friss levegőt. És jó okkal. Mivel a tikkasztó és poros helyeken káros hatása az emberi egészségre és a termelékenységet. Az oxigénhiány, ahogy gyakran a fejfájás.
4. Túl kevés vagy túl sok alvás. A másik ok, amellyel a fej nagyon beteg. Ezen túlmenően, az hatással van mind a pihenés hiánya (alvás), és annak bősége, amely sérti a normális folyamat az agyban, ami fájdalmat vagy akár migrén.
6. Ön körül csípős szagot. Ez lehet nem csak egy parfümöt vagy kipufogógázok az utcán, hanem a nagyon aktív por vagy kondicionálás ruhát, amit nemrég használt. Mosószerek, hogy tiszta a szoba is lehet a fejfájás oka.
7. A meteodependent. Sokan közülünk nem értik, amit a fejfájás, ha az időjárás megváltozik kívül. Tény, hogy minden egyszerű - a vérerek nincs ideje alkalmazkodni a drámai változások a légköri nyomás miatt alkotnak görcs, és néhány agysejtek nem kapnak elég oxigént és tápanyagot a vérből. Az eredmény - a fejfájás.
8. Ön ugrás hormonok. Ez a fejfájás oka ismerős során a nők peteérés kód megsértette a mérleg. Ez gyakran vezet fejfájást és általános rossz közérzet.
9. Meg fog ülni kényelmetlen. Ül egész nap a számítógép előtt, csak ritkán úgy gondolja, hogy a rossz testtartás is okozhat fejfájást. Sőt, mi sem egyszerűbb, mert míg az üléseket megcsípte valami ínszalagok, erek és idegek, amelyek miatt a fejem.
10. voltál ideges. A stressz, az adrenalin és a harag - rendíthetetlen szövetségesei kitartó migrén és fejfájás, amelyeket nehéz megszabadulni.
Hogyan lehet eltávolítani a oka a krónikus fejfájás
Az első dolog az, hogy módosítsa az üzemmód és a többit. Elragadta a jelenlegi feladatok, ne felejtsük el, hogy időt arra, hogy meggyógyul, és így az agy egy kis szünetet. Ellenkező esetben, akkor kiválthatja a megjelenése komolyabb problémát, kezdve égett ki a munka a fejlesztés szisztémás betegségek.
A második dolog, amit meg kell figyelnie, hogy ezt a diétát. Ha nem szeretné, hogy a fejfájás, biztos, hogy talál időt a rendszeres étkezés, ebéd feláldozása nélkül a következő járó munka minden kéz a munka. Csak figyelni, hogy mit eszik. Gyakori fánkok, sütik és cukorka hozhat a sok bajt nem csak a szám, hanem az elme.
És a harmadik, ami elengedhetetlen az általános jó közérzet és az egészség, ez egy rendszeres alvási és séta nem a friss levegő, ami segít biztosítani peretruzhdonny agy új adag friss oxigént. Ül egész nap a szobában, akkor nem lesz képes fenntartani az egészséget a megfelelő szinten.
Az okok a krónikus fejfájás nagyon eltérő lehet, és első látásra, szokatlan. De ha már észrevette, hogy az elmúlt években nőtt a fejfájás nem látható okok miatt, mindenképpen forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálják a valódi oka a betegség. Fejfájás jelezheti progresszió, bonyolultabb és veszélyes betegség. Ebben az esetben a kritikus érték lesz a diagnózis, a gyorsaság és a hatékonyság az elsősegélynyújtás. Cheers és vigyázni!