Rice böjt nap a fogyás, az én szám
Népszerű rizs böjt napján javítja működését a gyomor-bélrendszer, mérsékelni kell az slagging és a megközelítés egy lépéssel közelebb az ideális szám. Ugyanakkor a kirakodás a nap rizs egy jelentős előnye a többivel szemben: ez nem teszi lehetővé egy erős éhségérzet.
Természetesen nem ez az egyetlen előnye a rizs kivételével. Vannak más pozitív aspektusait, amelyek vonzóvá teszi mindazok számára, akik figyelnek az egészségükre és a szám.
Mennyire hasznos rizs böjt nap fogyás és az egészség
- Rice gazdag B-vitamin, amelyekről ismert, hogy szükségesek a normális működését az idegrendszer. Ezért alatt a rizst a nap ritkán előfordult mentális meghibásodások, a stressz és a szorongás, amelyek jellemzője keményebb nap kivételével.
- kiegyensúlyozott fehérje mennyisége és szénhidrát-anyagcsere támogatja anyagok a szervezetben. Mivel ezeket a fontos anyagokat nem áll meg a hatalom a sejtek.
- Rice egy enyhe adszorbens, amely hatékonyan eltávolítja a toxinokat, toxinok, a felesleges folyadékot. Ez az a tulajdonság a termék jelentőségét magyarázza rizs böjt nap fogyás.
- Van a rizs és a gasztronómiai méltóságát. Ő keverékekből álló ételek sok termék. Ez lehet bármilyen hús, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek. Ezért a népszerű böjt nap, a rizs és joghurt, valamint a mentesítési nap a rizs és a paradicsomlé. Akkor kitalálni és az egyes változatok, legfőképpen követni az általános ajánlásokat.
Böjt napján rizs - alapvető szabályok
Bármilyen hatékony kezelése a napi fogyás megvannak a maga sajátosságai és szabályai. Ezért a cél elérése érdekében, vagyis hogy tisztítsa az emésztőrendszert, és dobja ki korábban tárcsázott grammban vagy kilogrammban, célszerű követni néhány javaslata a kirakodás a rizs.
• Étkezés a nap folyamán kell egy frakció, hogy áll a legalább 4-5 étkezést.
• Arra szolgál, hogy nem kis - körülbelül 100-150 gramm (nem több). Mivel kalóriatartalmú rizs, ennyi elég.
Calorie 100 g főtt rizst a víz 116 Kcal.
• Rice nem ér sokat puhít. Ez még jobb lenne, ha ő marad egy kicsit átsütött, de ez az állapot nem szigorú.
• Amikor a főzés minden étel kell élesen korlátozza a só mennyisége. Ez felgyorsítja a kiválasztás folyadékok a szövetekből. Ábra nélkül előállított tejet, cukrot és olajat.
• Az étkezések között igyon sok tiszta vizet. Lehetőség van, hogy cserélje ki a víz egy részét a gyógyteákat. A napi folyadék térfogata nem kisebb, mint 2,5 liter.
• Rizs ételek nem főzött egy pár burgonyával, zsíros hús, vagy bármilyen liszt termékek - nem keverednek.
• Mielőtt a főzés rizs alaposan mossuk több víz, és ázni egy darabig. Ez teszi a gabona nem csak tiszta, hanem porózus, ami fontos az adszorpció.
• A fogyás ajánlott barna rizs fajták, bár ezek hiányában, ez elég alkalmas hagyományos fehér.
Forms nap kirakodó rizs diéta
Böjtölés nap a rizs és a paradicsomlé
Reggelivel - 1 csésze paradicsomlé, 50 g főtt rizst.
Ebéd - 100 g rizst, párolt paradicsomlé gyógynövények és borssal.
Snack - 1 csésze paradicsomlé vagy húslevest a rizs és a mézet.
Vacsora - egy pohár gyümölcslé és 50 g rizst.
Apple - rizs böjt nap
Reggelivel - 1 közepes méretű alma, 50 g főtt rizst.
Vacsora - 100 gramm főtt rizs szeletelt gyümölcsöt a töltelék - citromlé.
Snack - 1 alma vagy egy pohár almalé.
Vacsora - 3 alma, töltött főtt rizs fahéj és kemencében sült.
A böjt napján a rizs és joghurt
Reggeli - egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, 50 gramm rizs.
Ebéd - főtt rizs (50 g) készített nagyobb mennyiségű víz hozzáadásával a fűszerek.
Uzsonna - csésze joghurt fahéjjal, lenmag és a méz.
Vacsora - 100 g főtt rizst, joghurt 1stakan.
Rice éhgyomri nap aszalt gyümölcs
Reggeli - rizs gabona (50 g), sárgabarack (5-6 egység) és a mazsolát (10 db).
Ebéd - főtt rizs (50g) a gyógynövények és aszalt szilva (3-4 db).
Uzsonna - rizs víz mézzel.
Vacsora - főtt rizs (100 g) óra (3 darab), kikészített citromlé.
Ellenjavallatok és óvintézkedések
Annak ellenére, hogy a rizs böjt nap fogyás lehet használni szinte minden, ez bizonyos korlátai. Először is vonatkozik, akik székrekedésben szenved, és azok, akik megfigyelték a fájdalom a gyomor, a belek vagy a máj. Ebben az esetben, akkor először meg kell kideríteni a fájdalom.