Mit főzzön vacsorára tippeket táplálkozási
Kinek van szüksége egy táplálkozási tanácsadás kérdésekben mit főzzön vacsorára?
A statisztikák szerint a nők 60% -a.
Nemrég olvastam egy tanulmányt, amely a 60 nő közül 100 állandó fejfájás mit főzzön ebédre, vacsorára vagy reggeli. Különösen, ha csökkentik a súlyt.
Még ilyen dolgok történnek is?
A legutóbbi leckében foglalkozott a reggelit. Ha elfelejtette, vagy nem látta 5 ideális választás reggelire, összhang, keresse meg őket itt >>>
A reggeli válogatni, itt az ideje, hogy beszéljünk az ebéd!
Szóval, mit főzzön vacsorára az egész családnak!
Fontos, hogy ez az egész családnak. Ha főzni magadnak egyedül ... majd egy másik a férj egyedül ... nem számít, hogy mit nem lesz ideje még szexelni.
Mondd, miért ilyen harmonikus?
Ne feledje, hogy a főzés az egész család, és egy pontot!
Szóval nem fáj a feje, mit főzzön vacsorára, íme néhány lehetőség kiadós és egészséges étkezést a harmónia.
EBÉD fogyás:
- Borsch hússal - 250 g
- Saláta nyelvével -150 g
- Kenyér - 20 g
- gyümölcs-drink
- Pilaf pulyka -200 g
- -20 g teljes kiőrlésű kenyér
- Saláta zöldség - 150 g
- Olívaolaj (saláta) -10 g
- Citromos tea és a cukor - 10 g
- Uha- 250 g
- Saláta cukorrépa - 150 g
- Teljes kiőrlésű kenyér - 35 g
- Kávé és csokoládé - 10 g
Van 2 vacsora kiviteli alakban.
Jó, nagyon jó!
Nagyon jó ez, ha ételt otthon egy gyönyörű konténer és csendesen vacsorázzon vele (szépen elkészített) ételt.
Remélem van egy ebédszünetet.
Csak egy jó lehetőség, ha az étteremben étkeznek. Úgy értem az üzleti - ebéd.
Így is, lehetséges, de van egy DE.
Üzleti ebéd jó neked! Benne 3 - vagy 4 fogásos menü, így könnyen overeat!
Tehát figyelj arra, amit mondasz, dietetikus, mert már 6 éve beszél az emberekkel, akik, és lefogy, és tartsa az elért eredményeket
Tehát mit kell tennie:
Amint leül egy asztalhoz, hívja a pincért, és mondd el neki a következőket: „Hozz nekem egy leves, saláta, kenyér + lé, de a húsgombóc tésztával, tegyük egy külön tartályba, magammal”
Mi a varázsa az ilyen taktika? Kész van, akkor nem fáj a feje, hogy mit eszik ebédre. Hidd el, kedves olvasó, ez az ajánlás segített több száz tanítványom sikeres, nem csak fogyni, hanem fenntartani az elért eredményeket. Gratulálok, most, hogy a titok ismert meg. Ha szeretne még több zsetont, vagy a vágy, hogy Felveszem egyéni természetesen eredmény elérése, akkor próbáljon szerencsét ezen az oldalon >>>
Töltse ki az űrlapot, és várja a választ.
Ahol nem most, jegyezze az aranyszabályt:
Amikor befejezi az evést tudom, hogy amikor ott vagyok legközelebb
A következő leckében fogunk beszélni a leginkább alábecsült véleményem étkezés - „Őfelsége” délutáni tea. Igen, tényleg úgy gondolják, hogy táplálékra 2. jelentősége, miután a reggeli étkezés.
