Márna a sütőben, hozoboz - ismerjük mind az étel
Történelem tanfolyamok
Mit csinál a halak, mint márna? Honnan jött az üzleteinkben? Még ötven évvel ezelőtt márna a sütőben ismeretlen volt a legtöbb orosz. Ez a hal Mullets család élt a Japán-tenger és a rendelkezésre állt többnyire lakói a Távol-Keleten. Ugyanakkor a 70-es hal „áttelepült” a Fekete-tenger és az Azovi-tenger, ahol jól alkalmazkodik, és adott egy nagy életképes utódok. Előny feltételek ezekben a tengerek a pelengasa hogy szükség van - táplálkozik szerves iszap. Ezért ma például, márna, kemencében sült burgonyával - meglehetősen földhözragadt ételt az átlagos család.
Általában az orosz konyha hal sült zöldségekkel, nagyon népszerű étel. Fogyasztott, mint az élelmiszer és napos böjt, voltak (és vannak benne a mai napig) a hagyományos kolostori menüt. Márna, sült fólia, amely felajánlja, hogy főzni akkor HozOboz, saját megfogalmazása hasonlít a „szerzetes-hal”, de alig változott. - Ezen kívül, az általunk használt zöldségek és még gomba.
összetevők
Tehát, szokatlanul finom, krémes íz, márna fóliába zöldségekkel hogy be kell állítania a következő termékek:
- Filé pelengasa - 500 gramm;
- Burgonya - 4 nagy gyökér;
- Paradicsom - 2 db;
- Hagyma - 1 db;
- Tejföl - 200 gramm;
- Gombák - 300 gramm;
- Só, bors - az Ön belátása szerint;
- Citromlé - néhány csepp;
- Vaj - sütés gombát és a hagymát.
előkészítés
A márna, kemencében sült zöldségekkel, teszünk néhány lépést:
- Vágjuk a filét a nagy darab;
Vágjuk a filét a nagy mennyiségű
Fry gomba, hagyma
Vágjuk a paradicsomot vékony szeletekre
Vágjuk a burgonya karikák
Kenhető krém fólia lapok
Tedd a burgonya szeleteket a krém
A tetején a burgonya terjedt pirított gombával és hagymával
Most feküdt a hal tetejére
Most viszont paradicsom
Most csomagolja az egészet fóliával
Tudod, hogy egy „boríték”, „táskák”, HozOboz is javasolja a forma hajók. Ezután Pelengas a fóliát a sütőben könnyen felfedi, hogy elpárologjon a felesleges folyadékot gyümölcslé és a képezhető a készítményben. Tegye a „csónak” egy tepsibe, tedd a sütőbe 40 percig. Tűz beállítva 180 fok. Amikor az idő kiderül kis fólia és küldje dopekat 20 percig.
HozOboz felajánlotta változata elkészítéséhez ezt a finom halat nekostistoy. Ön is használja a különböző lehetőségek a recept:
Használata ételek
pelengasa hús - pályázat és hasznos. Ez 20 százaléka áll legkousvaemyh fehérjék. Fat is változik az évszaktól függően, valamint a mennyiségű esszenciális az emberi szervezet számára Omega-3 zsírsavak. Ezek az anyagok az antioxidánsok, és ezért megakadályozzák számos betegség, beleértve a rákot. Ez különösen hasznos a tengeri halak a terhes nők és a nők, vagy inkább a jövőben a gyermekek, mert az Omega-3 zsírsavak részt vesznek a kialakulását és fejlődését a magzat.
Továbbá a használata hús pelengasa telítődik A és D vitaminokat és mikroelemek (kalcium, kálium, jód, magnézium, stb). Az előnyös tulajdonságait zöldséget és nem tud beszélni - bennük szinte teljes spektrumát. Ami az előállítás módja, majd süssük fólia tartják az egyik legbiztonságosabb. Ez a változat szinte nem teszi lehetővé a kialakulását rákkeltő, és az összes termék megtartják hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek a legnagyobb összeget. Minden családnak megvan a saját márka, egy nagyon finom étel, de nem mindegyik nagyon hasznos. Ugyanakkor márna sült fólia zöldségekkel, gombával tökéletesen ötvözi az íz és az előnyöket.
Hasonló receptek
