Káposztaleves diéta receptjét diétás ételek
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta menü.
- Diéta gyomor menüben.
- A francia diéta: menü 14.
- Diet eltávolítása után a gyomrot.
- Diéta gyomor- és nyombélfekély.
- Kávé diéta fogyás.
- Egg-narancs diéta: vélemény.
- Kirakodó diéta 3 napon át.
- Diet toll: A menü és vélemények
- Hipoallergén diéta gyermekek számára.
Káposztaleves diéta alapja a mai népszerű diéta lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a héten átlagosan 5 kg túlsúly. Káposzta egyik alacsony kalóriatartalmú és zsírégető élelmiszerek, így szinte minden étel belőle tekinthető diétás. Tekintettel arra, hogy a leves recept nem igényel hozzáadásával zsír, az élelmiszer kiderül nagyon egyszerű, és akkor tudja használni, ha van egy éhségérzetet, félelem nélkül kárt figura.
Az orvosok nem javasoljuk, hogy lefogy segítségével káposztaleves sokáig, mert ez alapján az étrend kiegyensúlyozatlan és nem biztosítják a szervezet számára a szükséges anyagokat. Annak érdekében, hogy ne sértse az egészségüket, hogy megfeleljenek a káposztaleves diéta ajánlott, hogy nem több, mint 7 napig, majd egy kis szünetet legalább 2 héten át, amit megpróbál, hogy korlátozott számú élelmiszerek minden csoportban.
Levesek káposzta: receptek
Pozitívuma az étrend alapján káposztaleves, hogy az eljárás előkészítésének, több van, így a fogyás egy személy lehet választani a recept, hogy ő valószínűleg fellebbezni. Minden levesek készülnek káposzta hozzáadásával más zöldségek alacsony kalória és egyformán alkalmasak az ábrán. Bár úgy gondoljuk, hogy készítsen étel fogyás lehet bármely a fajta ez a zöldség, a legnagyobb hatást még káposzta.
Hogy előkészítse a klasszikus káposztaleves, amelynek zsírégető hatása, meg kell venni:
- fél fej káposzta közepes méretű;
- 1 paprika (előnyösen zöld vagy sárga);
- 2 friss paradicsom;
- 3 hagyma;
- 1 kis csokor zellerlevél.
Az összes komponenst megfelelően mossa folyó víz alatt, majd apróra vágjuk. Földi termékek (kivéve zeller) vidd be egy nagy zománcozott fazék forrásban lévő sós vízben (meg kell körülbelül 2 liter), és addig főzzük, amíg, amíg nem lesz puha. Zeller hozzá a levest, miután van hegesztve az összes hozzávalót. Recept megtiltja a különböző olajok és fűszerek, különben zsírégető hatás csökken nullára. Ha szükséges, leves pyurirovat aprítani.
Ha leves recept fent fogyás úgy tűnik, hogy valaki túl nyájas, akkor ez az étel technológia enyhén változhat. Főzni másik leves lesz szüksége:
- fél kis káposzta;
- 1 paprika;
- 3 lédús sárgarépa;
- 3 hagyma;
- üveg fiatal bab (régi jobb nem használni, mindaddig, amíg a főtt);
- 2 paradicsom vagy fél pohár friss paradicsomlé;
- 1 kis köteg levelek a zeller és a zöld hagymát.
Ahogy az előző módszerrel, az összes összetevőt folyóvízzel és apróra vágjuk. Mark pan 4 liter, vízzel töltött akár a fele, só forralás után. Forró vízbe mártott zöldségeket és forraljuk alacsony lángon, amíg meg nem puhul. Amikor a leves megfőtt, hozzáadjuk az apróra vágott zöld hagymát és a zellert, és vegyük le a tűzről. Néhány, hogy a levest extra ízt húsleveskockákhoz benne. Ez jobb, hogy ne erre. Hogy. Ezek tartalmaznak veszélyes az egészségre, és a sok nátrium-glutamát ételízesítő, hogy fokozzák az étvágyat.
Káposztaleves diéta lehet főtt rizzsel. Ehhez el kell készíteni:
- 1/4 fej káposzta;
- 1, az édes paprika;
- 1 sárgarépa;
- felében egy nagy paradicsom;
- 1 hagyma;
- 20 gramm barna rizs;
- kis csomag zöld zeller.
Káposzta, sárgarépa, hagyma, paprika és paradicsom apró darabokra vágjuk. A pan öntsünk 1 liter vízzel, várjon, amíg forrni kezd, és a sót. Apróra vágott hozzávalókat óvatosan leengedjük a forró vizet, és főzzük alacsony lángon, amíg meg nem puhul. Amikor a zöldségek megpuhulnak, adjunk nekik előfőzött rizst és az apróra vágott zellerlevél, hagyja, hogy a levest felforraljuk újra és azonnal távolítsa el a kályha. Ez az étel a káposzta rovására rizs lesz egészséges, mint a levesek, főtt szerint a technika állása, de a recept is tekinthető diétás.
Mit kell tudni a zsírégető leves és annak használata?
Mint látható, minden recept főzés levesek fogyás mellett, káposzta, zeller használják. Ezt a terméket kell venni a diétás ételek, t. K. Ez elősegíti a fogyást. Zeller hozzá, hogy a leves, káposzta fokozza zsírégető hatást és ezzel felgyorsítja fogyás. Paradicsom, paprika, hagyma, répa alkalmazunk további összetevők leves, fontos szerepet játszanak - ezek telíti a test karcsúsító emberi szál, ami megkönnyíti a gyors bél tisztító. Recept lehet kissé módosított kísérletezik az arányokat a fő összetevőket, de adjunk hozzá levest, a burgonya és a zsírok nem megengedett.
Káposztaleves, kívánatos, hogy főzni minden reggel úgy, hogy a nap folyamán, hogy enni, nem hagyva holnap. Annak érdekében, hogy fogyni kell enni egy kis tál leves valahányszor az éhségérzetet, de nem több, mint 6-szor egy nap. Káposztaleves diéta nem csak a zsírégető levest, de néhány alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek állati és növényi eredetű. Ha az élelmiszerben korlátozottan adott személy súlyosan, aztán hagyjuk, hogy adjunk a napi étrend egy kis szelet fekete kenyeret (50 g naponta). Alkoholfogyasztás fogyókúra rendszer időtartamának elegendőnek kell lennie, és nem lehet kevesebb, mint 2 liter folyadékot naponta. A diétát kell zárni az étrendből minden sült ételek, zsír, édesség és az alkohol.
Módszerek az élelmiszer napokig
Ahhoz, hogy megértsük, hogy egy ember kell enni, válasszon egy fogyókúrás étrend alapján káposztaleves, akkor idézni példaként hozzávetőleges menü, amelynek célja egy hétre.
1 napos diéta tartalmaznia kell néhány ételét káposztaleves evett rendszeres időközönként, és néhány gyümölcs (kivéve banán tartalmaz sok szénhidrátot). Drink legelőnyösebben tea vagy kávé cukor nélkül, friss savas gyümölcslevek és ásványvíz gáz nélkül.
A 2. napon, kivéve káposztaleves lehet enni akár 200 gramm nyers zöldségeket. Ebédre hagyjuk 2-3 burgonya, sült egy szelet vaj. Amellett, hogy a víz vagy tea ajánlott inni egy pohár paradicsom vagy sárgarépalé.
3. nap - gyümölcs és zöldség. Leves diéta hígíthatjuk bármilyen friss gyümölcs és zöldség. Alkoholfogyasztás rendszert kell állnia a víz és a cukrozatlan zöld tea.
5 napos diéta minden tányér káposztaleves akkor adjunk hozzá egy kis darab főtt hús borjú, csirke vagy hal és 1 paradicsom. Az egész nap is ehet akár 300 gramm sovány hús, és legfeljebb 6 paradicsom. Inni csak ásványvizet (8 csésze).
6. nap magában káposztaleves diéta, sok nyers zöldséget és egy nagy marha steak. Folyékony hogy részesítsék előnyben a víz, zöldséglevek és cukrozatlan zöld tea.
7 napos diéta - az utolsó. Ezen a napon, a leves diéta változhat 2 kis csésze főtt rizs fajták és kezeletlen sok friss zöldséget. Ivóvíz és édesített gyümölcslé friss gyümölcsök és bogyók.
Kívánatos lenne, diéta után enni valami finom, hogy ezt nem éri meg, mert akkor az összes lefogyott vissza néhány napon belül. Diéta után étrend alapján káposztaleves kell állnia az alacsony zsírtartalmú ételeket enni, amelyek szükségesek a kis mennyiségű (nem több, mint 200 gramm szolgálja egy időben). Édességek és bármilyen magas kalóriatartalmú ételek teljesen ki kell zárni a saját menüben. Szükség esetén 2 hetes diéta lehet ismételni.
Érvek és ellenérvek a fogyás káposztaleves
Technika káposztaleves diéta pozitív és negatív oldala. Előnyei közé tartoznak a következők:
- kiválaszthatja a recept a leves, összpontosítva a saját ízlése;
- diéta áll, egyszerű és megfizethető termékeket;
- Sikerül fogyni rövid idő alatt 5 kg vagy több;
- ez lehetséges, ha van egy éhségérzetet, így a diéta könnyedén szállítható;
- leves segíti egyértelmű a belek;
- után egy rövid ideig, akkor ismételje meg a menüt.
Alkalmazás karcsúsító káposzta a következő hátrányai:
- káposztaleves diéta nem tud az emberi test elegendő tápanyagot;
- Diéta nagyon kemény, nem tűri az eltéréseket és az engedményeket;
- káposzta leves nagyon gyorsan fog unatkozni;
- A folyamatos használat káposzta és egyéb zöldségek egy személy felfúvódás;
- Diet ellenjavallt serdülők, terhes és szoptató nők, ember szenved vérszegénységben és betegségek a gyomor-bél traktus;
- egy ilyen étrend nem ajánlott táplálkozási.
Vélemények a fogyás módszer alapján káposztaleves, többnyire pozitív. A legtöbb ember, akik megtapasztalták az adott étrend, elégedettek voltak az eredménnyel, mert hetekig sikerült elveszíteni 2-8 kiló.