Káposztaleves diéta
Káposztaleves nem semmi közül választjuk sok más étel csak a fogyás. Végtére is, a fő összetevője - káposzta - hosszú emészthető a szervezet, amelyhez töltött sok energiát. A kalória zöldség nagyon alacsony! Ezen túlmenően, a leves tartalma kizárólag zöldségek, amely nem veszélyezteti az elvet extra kalóriát.
Tartsa be a káposzta diéta általában ajánlani nem több, mint hét napig, és azután, ha szükséges, hogy továbbra is egy két hetes szünet.
Sok lehetőség van főzésre káposztaleves. De nem sokban különbözik, és ugyanolyan jó hatással.
Opció №1 káposztaleves
Káposzta, 6 közepes hagyma, paradicsom több (hozzáférhető konzerv) 2 zöldpaprika, zöld 1 csokor zeller, 1 kocka növényi húslevest. Vágott zöldségek, dobja be a levest, hozzátéve, só, bors, fűszerek. Miután a zöldségek megpuhulnak, a leves kész.
Variant №2 káposztaleves
A 6 liter leves: 1 káposzta, 6 közepes hagyma, 2 paprika, 6 db sárgarépa gyökér és a zeller, 500 g zöldbab (helyettesítheti a hagyományos), a nyaláb zöld hagyma, pohár paradicsomlé vagy 5 paradicsom, só, bors , húsleves kocka.
Opció №3 káposztaleves
Leves (6 részletben) főzött 3 izzók, 1 pod zöldpaprika, 1 zeller, káposzta felét 2 doboz hámozott paradicsom, 1 csomag hagymaleves keverék és 1,7 liter növényi húslevest kockákra.
Opció №4 káposztaleves
1 \ 6 közepén fejes káposzta, 1 közepes sárgarépa, hagyma izzó 1 átlagosan fele a piros vagy zöld paprika, paradicsom nagy fél 1 zeller, 20 g barna rizs, bors és só - nem több, mint 6 gramm. Minden apróra vágott zöldségeket, tedd hideg vízbe (liter vizet a fenti összetevőket) kell felforraljuk. Ezután újabb negyed óra, hogy továbbra is a főzés leves bezárása nélkül fazék fedelét, egy kis tüzet. Ezután el kell távolítani a tűz, zárja be az edényt fedővel, és hagyjuk a levest infúziók egy órát. Közben főzzük meg a rizst (rizs lehet forralni egy pár nappal korábban), és miután a levest infúzió, hozzáadjuk a rizst a leves.
Egyél káposztaleves 5-6 alkalommal egy nap, elfogyasztó kis, körülbelül egyenlő részletben. Amellett, hogy a leves, akkor lehet enni egy nap, 50 gramm fekete kenyér, vagy egy alma vagy egy főtt tojás, vagy 30 gramm sajt. Ital mellett a szokásos szénsavmentes víz, lehet a zöld tea cukor nélkül. Amellett, hogy a leves, ha ezt a diétát kell fogyasztani, legalább két liter vizet naponta. Alkohol és édes diéta időt kell zárni.
A leves a legjobb szakács minden nap friss. A klasszikus káposztaleves diéta nem irányoz elő nagy mellett a diéta. Azaz, ha csak enni ezt a levest, és semmi más! És jobb, mint több. De a folyékony élelmiszerek megtölti a gyomrot gyorsan és egységes termékek csökkenti az étvágyat. Ezért, sok evés nem valószínű, hogy sikerül.
De a „káposztaleves”, vannak más lehetőségek az étrend.
7 napos terv káposzta diéta mellett napi két leveses tányérokat is tartalmaz korlátlan számú olyan termékek, élvezheti a napot. Azt is enni: gyümölcsök. zöldségek, alacsony zsírtartalmú tej és a hús.
1. nap: káposztaleves, és minden, ami tetszik gyümölcsök, kivéve banán. Igyál cukrozatlan tea, fekete kávé, áfonyalé, vagy a víz.
2. nap: káposztaleves, bármilyen alacsony kalóriatartalmú zöldség, mit szeretne (kivéve a bab, borsó, kukorica) és a sült burgonya vajjal.
3. nap: káposztaleves, és egy mix a fenti gyümölcsök és zöldségek.
4. nap: káposztaleves, akár nyolc banánt, és két pohár sovány tej.
5. nap: káposztaleves és 300 g marha, csirke vagy hal, hat friss paradicsom, és legalább 6-8 pohár vizet.
6. nap: káposztaleves, akár 3 beefsteak, és korlátlan zöldség.
7. nap: káposztaleves, és 2 csésze barna rizs, édesített gyümölcslevek, zöldség és korlátlan.
- Diet káposztaleves olcsó és egész évben.
- Egy diéta alkalmas minden fajta káposzta. Azonban a legnagyobb hatás érhető el a szokásos káposztát.
- Elég gyors garantált fogyás - 3-7 kg hetente.
- Az étel könnyen elkészíthető és gyors.
- Nem érzem az éhséget.
- Egy jó módja annak, hogy gyorsan fogyni műtét előtt elhízott komoly módon.
- A menü nagyon monoton, és nem teszi lehetővé az eltérést.
- Meg kell enni csak otthon - nem valószínű az éttermekben vagy kávézókban előkészíti ezt a levest.
- A diéta nagyon gyenge fehérjét, szénhidrátot, kalciumot és esszenciális zsírok.
- A kész leveskeverékek és erőieveskockák túl sok só (és esetleg nátrium-glutamát).
- A diéta arra ösztönzi a kizárás az étrendben a különböző termékek, és gyárt egy helytelen étkezési szokások.
- Lehetséges gasztrointesztinális diszkomfort (puffadás) kénessav káposzta és egyéb zöldségek.
- Mivel zöldségek szinte egyáltalán nem tartalmaznak kalóriát, klasszikus káposztaleves diéta - ez gyakorlatilag böjt a test, nem kapja meg a szükséges energiát, szenved a tápanyagok.
- Lehet, hogy zavarják a szédülés, gyengeség, rossz közérzet.
- Ez a diéta nem hagyta jóvá a terület szakértői az egészséges táplálkozás.
- A lefogyott után azonnal vissza az átmenet a normál étrend.
- Ez a diéta alkalmas csak felnőtt, egészséges emberek. Nem szükséges, hogy válasszon a szoptató anyák és terhes nők esetében. Nem célja a gyermekek és serdülők.
Kifejezetten dlyanetkilo.ru - Elena Kychak
Káposztaleves diéta: vélemény
Ez nem igaz. Megpróbáltam sok különböző étrendek -on szilárd diskomfort.A ez nem elég, hogy lehetséges, hogy lefogy 18 kg, igen 18 kg (egy hét után egy hét szünet), hanem az egészség a diéta kiváló volt (forró folyadék először áll a különféle gyümölcsök + zöldségek, gyümölcsök, és 4,5 és a második napon a tej, hús) .Fantaziya uraim fantázia: hogy mindenféle zöldség és gyümölcs saláták listáját ezen élelmiszerek negatív kalóriatartalmú + a leves, tej változik 1 % joghurtot és banán céklát fokhagymás szezonban, nem sózzuk, csúnya kocka SBI résen, ha nem tudja, só nélkül, adjuk hozzá a kész leves, saláta, már a lemez minőségét szójaszósz, ez nem befolyásolja pohudenie.I, hidd el, három évig nem hízik. És ez nem igaz, hogy ez a diéta fejleszti a szokás rossz pitaniyu.Golova mit?!))
mdaa. bla bla bla bármilyen hiányosságot, mert a legtöbb suschestvennyy- KILO menjen vissza, és nagyon gyorsan. akkor miért 7 napon forgalomba a test stresszre. ha a hatás csak egy pár napig. Azt hiszem, jobb, ha csak enni mértékkel. nepereedaya kis részletekben mindent. csak sportolni, legalább egy-két alkalommal egy héten, és nem eszik 18:00 óra után. ahelyett, hogy a szokást csinál opasnuyuyu tartalékok a szervezetben)