Hogyan kell kommunikálni, és megkapja, amit akar, pszichológiai tanácsadás, kognitív viselkedési
6 perc. olvas
Minden nap - egy és ugyanaz a kérdés az ügyfelek, különböző formában, „Miért nem hagyja abba tévénézés vacsora?”. „Azt hiszem, semmi köze ezen a partin, nem vagyok jobb?”. „Hogyan, hogy ő beleszeretett megint?”
Nos, más szóval, hogyan juthat valaki csinálni, amit akarok?
Néhányan úgy gondolják, hogy mi, pszichológusok rendelkeznek titkos tudás és mágikus úton „hogy megbizonyosodjon arról, hogy ő / ő ....” Egyszer én is hallottam ezt: Taníts meg, hogyan kell csavarja, forgat, és a férfiak, hogy mit akar. " Nos, hogy lezárja ezt a témát, megpróbálom.
Az a személy, mindig van valami, amit meg akar változtatni. A probléma az, hogy még ha tudtak akarja, hogy még mindig nincs garancia, hogy ez fog történni, és. De annak ellenére, hogy valójában nem tudjuk ellenőrizni, akivel építünk kapcsolatokat, de akkor megpróbál valahogy javítani a kölcsönhatások és kommunikáció - és az eredmény nem fog sokáig tartani.
Kivétel: Partner határozott, hogy nem akar javítani veled nincs interakció. Ön nem érdekli ez a hosszú távon. Még ha ő még veletek. Azonban ebben az esetben a változások továbbra is.
Tehát, ha ez a kivétel - nem a helyzet, mit lehet tenni? Sőt, akkor is sokat.
a beszélgetés kezdetekor: hogyan kell kezdeni megfelelően kommunikálni
Milyen gyakran az első szavak repülnek a szája tartalmaznak kritika, gúny vagy megvetést?
Hogyan szoktál kezdeni a beszélgetést a házastárs (házastárs, barát vagy barátnő)?
Általában ki így beszél: „elmosogat. És-és-és, akkor, mint mindig, nem akar találkozni velem?! "
Miért nem indul el magad? „Figyelj, volt egy durva nap, és nagyon fáradt vagyok. Van egy teljes piszkos edényeket, Jobb, pihenni, de aztán lesz reggel mosni kétszer. Nézzük kitalálunk valamit. Talán segíthet nekem fél óra alatt? "
Ebben az esetben, ha nem támadnak, nem vádol, nem próbálja-szabályozás: vállalja a felelősséget a konstruktív együttműködést. Ön használja az „I-üzenet”. ha beszélni az érzéseit, szükségleteit és vágyait. Ezzel szemben a „Te-üzenetek”, ők érzékelik másik személy által sokkal gyorsabb és egyszerűbb. Jól hangzik, nem igaz?
Ezért dolgozom üzenetek és üzenetek nem működik
Egy egyszerű gyakorlat most. Akkor nézd meg a két szöveg nagyjából ugyanaz, az egyik teszt formájában I-üzenetek, a második szöveg - formájában you üzenetét. Olvassa el a két, mintha azt mondja neked. Mi szöveg jobb megértéséhez. Hogyan szeretné beszélni veled?
Akartam veled beszélni, hogy mi történik. Nem szeretem, hogy soha nem segít. Ön most jött, eszik, és azonnal üljön le a számítógépet. Nem tudom megtenni, hogy! Egész estéken bámulja a képernyőt, és a hétvégén, akkor aludni az első, majd elmegy a barátaival. Nem emlékszem, mikor utoljára beszélt velem! És azt kell szántani itt, mint egy ló a gyerekek reggeltől estig.
Akartam veled beszélni, hogy mi történik. Nagyon ideges, amikor azt hiszem, hogy még meg kell csinálni a házimunkát magát. Segítségre van szükségem, nagyon fáradt vagyok. Nem elég a kommunikáció, úgy érzem, a magány és a hiábavalóság, attól tartok, hogy vált érdektelen az Ön számára. Szeretnék kommunikálni hétköznap, akár az esti órákban, de legalább 5-10 percig, én is elég. És ha tudjuk elér valamit együtt csinálni a következő hétvégén, például moziba, mint korábban? Aztán nagyon tetszett, még mindig emlékszem, és hiányzik. Végeztem a nap folyamán, hogy ellátás gyerekeknek és gondozás, nehéz minden nap végezze ugyanazt a rutin, úgyhogy könnyen kezd haragudni bármilyen ostobaság. Tehát a válasz? Milyen üzenetet, hogy jobban megértsék a szám egy vagy két szám? Kinek érzések már jobban érezte magát? Ki akarta, hogy szimpatizálnak ezzel, vagy valami? A válasz, azt hiszem, nyilvánvaló.
Ez nem jött be: mi a teendő, ha nem segít
Morog, panaszok, kérelmek, figyelmen kívül hagyva, és a telepátia - a sikertelen kommunikációs módszereket.
Azonban előfordulhat, hogy az Ön által adott csodálatos, „I-üzenet” a fáradtság és vonakodnak mosogatni hallod nem kevésbé szép, „I-üzenet”, mint a „Nem, nem akarnak. Aztán kell befejezni egy szintet, majd akartam aludni menni, de aztán korán kelni holnap. „És így három egymást követő napon. Mit kell tenni?
A Tanács továbbra is ugyanaz: kezdődik magad. Beszélj ahelyett, hogy „kell” és „mindig / soha nem” a „szeretnék”, „Szükségem van”, „érzem magam.”
„Beszéljünk egy kicsit. Nézd meg minden nap mosogatott múlt héten, és tisztítani a konyhában. Azt nem illik, mert nem annyi energiát, és emiatt nem érzem magam jól. Segítségre van szükségem kell döntenünk, hogyan lehetne megosztani ezeket a feladatokat. Ha te is, nem illik, akkor legyen naymom házvezetőnő. "
Ha még nem gondolt valami ilyesmit: „Micsoda képtelenség, ilyesmi nem is kell beszélni, legyen annyira egyértelmű, hogy szükség van, hogy segítsen a házimunkában!” - kiváló, valószínűleg már lesz egy pszichikai és sikeresen telepatiruete vágyaid közvetlenül a fejek mások . Tény, hogy a telepátia - egy szerencsétlen módja a kommunikációnak.
A fő különbség a megközelítés és gyakrabban morogtak, nyafogás, panaszkodott, szándékosan hangosan felsóhajt, Rolling Eyes, figyelmen kívül hagyva a büntetés - az, hogy közvetlenül és egyértelműen kifejezni szükségleteiket és vágyaikat. Ön semmiben ő nem hibás, így nincs értelme, és annak szükségességét, hogy megvédje a számláló hörgő vagy hanyagság.
Legyen türelmes, még a legmakacsabb végül rájönnek, hogy nem lehet agresszív, és próbáld meg nem ellenőrzik, így előbb-utóbb, így vagy úgy, az Ön igényeinek és vágyainak elégedett lesz. Ha szoktak térni a kívánt botrányok, majd hasonlítsa össze, amit az ár nem lesz hozzád képest, ahogyan mondom.
Kommunikálni másokkal: hogyan?
Gyakran külső egyszerű bosszúság hide fontosabb érzelmek, mint a düh, szorongás, düh, harag, elítélését. Mi kifejezetten az Ön esetében a vágy, hogy változtatni partner?
Ha még mindig úgy érzi, hogy nem hajlamosak az ilyen együttműködés a barátok, akkor valószínű, hogy elkerüljék bizonyos gondolatok és érzelmek. Talán az életben erős volt a harag, amely úgy találja, hogy nehéz belátni, hogy magát, nem beszélve arról, hogy hogyan nyíltan ezeket az érzéseket.
Néha van, hogy fogsz találkozni egy ember -, és ennek fejében egy merev csalódás? Úgy érzi, tehetetlen, reménytelen, vagy zavaros? Aggódsz, hogy mit érzel a kontroll? Félsz bízni, mert a fájdalom és keserűség a múlt?
Néhány embernek szüksége van a segítségével egy harmadik fél, hogy megértsék ezt, és megtanulják, hogyan kell:
- helyesen és érzékenyen kommunikálni a szeretett egy,
- hallgatni az igényeket a másik személy,
- hogy képes legyen végre lemondani megszokott viselkedési hogy rontja a kapcsolatot.
Podpishic a szociális hálózatok