Diet Saykova - menük, vélemények, eredmények, tippek
A terapeuta és a táplálkozási Dmitrij Saikov kifejlesztett eredeti ellátási rendszer, amely különösen vette a fogyókúra énekes Larisa Dolina. A fő elv az étrend - kalória csökkentése, elsősorban azáltal, hogy csökkenti a zsírtartalmat az étrendben. A fő termékek a diéta - joghurt és gyógytea.
Mielőtt a diéta, kívánatos, hogy végezzen mentesítési nap, teljesen felhagy az élelmiszer, csak vizet használnak.
Szabályok étrend Saykova:
- Egyél naponta hatszor menetrend - 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 és 18:00. 18:00 óra után nem lehet enni semmit.
- Minden étkezés előtt, hogy igyon 50 ml gyógynövény tinktúra (200 ml forrásban lévő vízben egy tasak kamilla, orbáncfű és körömvirág).
- Azon a napon, inni nem több, mint 0,5 liter vizet.
- Szigorúan tartsa be a menübe. Tilos cserélni néhány terméket mások által, a sorrendet a napon haladhatja meg az előírt mennyiségű élelmiszer, kihagynak étkezéseket.
A diéta célja, hét napig. Ha szükség van, hogy jelentősen csökkenti a diétát meg lehet ismételni, de nem azonnal, hanem egy hét szünetet. A szünetben, ajánlott, hogy elhagyja a joghurtot a diéta (legalább naponta egyszer), és továbbra is tapad a frakcionált hatalom.
diéta méltóság Saykova
A szigorú betartása minden szabályt fogyás lesz 3-5 kg hetente.
Étkezés naponta hatszor kis részletekben vezet a megfelelő hasznos szokásokat - enni étkezés menetrend szerint, kis és gyakran. Tört teljesítmény táplálkozási úgy vélik, optimális az emésztőrendszer és az anyagcsere.
Diéta segít megtisztítani a beleket, hozzájárul a munkáját. ez is segít, hogy javítja a bőr állapotát, javítja a test, a fogyás úgy érzi, egy tört az energia.
A főzés nem igényel nagy kiadásokat időt és pénzt az étrendben Saykova.
Hátrányok és ellenjavallatok Saykova diéta
Annak ellenére, hogy Saikov - szakmai dietetikus és a technika alkalmazása ajánlott a hasznosítás, nem nélkülözi hátrányai. Az alacsony energiasűrűségű az étrend vezet, hogy csökken az erő, szédülés, álmatlanság vagy aluszékonyság, ingerlékenység megjelenést.
Az igény, hogy kétóránként enni, és fél órával az étkezés előtt kell inni gyógynövénytea teszi ezt a technikát valami nagyon kényelmetlen.
Saykova étrend ellenjavallt a következő esetekben:
- idegrendszeri betegségek és mentális zavarok;
- megbetegedések, az emésztőrendszer;
- betegségek a belső elválasztású mirigyek (endokrin betegségek);
- A műtét után a gyógyulási időszak után betegség;
- gyermek, serdülőkorban vagy idős korban;
- Terhesség és szoptatás.
Milyen élelmiszerek megengedett?
A jóváhagyott termékek korlátozott:
- kefir 1% zsírt;
- főtt burgonya;
- alacsony zsírtartalmú túró;
- gyümölcs (kivéve a banán és szőlő);
- bogyók;
- fehér hús csirke.
Mely termékeket tilos?
Betiltott minden olyan termékeket, amelyek nem szerepelnek az engedélyezett listán, beleértve a sóval.
diétás menüt Saykova
Meghatározott minden nap az élelmiszer kell osztani hat étkezés. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a három infúzió gyógynövény, 50 ml amelyeket 30 perccel étkezés előtt.
hasznos tippeket
Tipp 1 diétával is okozhat székrekedést. Ha ez a probléma akkor ajánlott csinálni egy beöntés, vagy vesz enyhe növényi hashajtó.
Tipp 2. Nem kell azonnal visszatér a szokásos étrend diéta után. Minden nap meg kell adni egy új termék, az összeg az adag is fokozatosan nőtt, 50-100 g naponta. Így fog eredményezni konszolidáció, a kockázat a hasznosítási előző kötetek minimális lesz.
Időtartam: 7 nap
Az egyik szigorú diéta. Amellett, hogy a súlyos diéta, akkor be kell tartania a szigorú menetrendet - Házi kétóránként. Díj lesz gyors fogyás, azonban a kockázat is ugyanolyan gyors állított diéta után befejeződött.
Ajánlott frekvencia: 1-2 alkalommal havonta
Tudtad, hogy:
Minden ember nem csak egyedi ujjlenyomatok, hanem a nyelvet.
A készítmény „Terpinkod” Köhögés egyik legjobb eladók, nem azért, mert a gyógyszer tulajdonságait.
A munka, amit egy ember nem szereti, sokkal rosszabb, mint a psziché nincs munka egyáltalán.
A fogszuvasodás - a leggyakoribb fertőző betegség a világon, versenyben, akivel még csak nem is az influenza.
Nagyon ritka betegség - Kuru. Szenved csak képviselői Fur törzs Új-Guineában. A beteg meghalt a nevetés. Úgy tartják, hogy az oka a betegség egy étkezési emberi agy.
A vesék képesek megtisztítani 02:59 liter vért.
Alá egy szamár, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy a nyakát, mint esett le egy ló. Csak ne próbálja cáfolni ezt az állítást.
A legtöbb nő, hogy minél több örömet a szemlélődés gyönyörű teste a tükörben, mint a szex. Tehát, a nők, törekedj a harmóniára.
Alatt tüsszögés testünk teljesen leáll. Még a szív megáll.
A vizsgálatok szerint a nők, akik inni néhány pohár sör vagy bor egy héten fokozott az emlőrák kockázata.
Sok tudós szerint a vitamin komplexek gyakorlatilag használhatatlan az emberre.
Ha azt mondjuk, még a rövid és egyszerű szavakat használni fogjuk 72 izmokat.
emberi agy körülbelül 2 tömeg% a teljes testtömeg, mégis fogyaszt körülbelül 20% oxigént mielőtt a véráramba jutna. Ez a tény teszi az emberi agy nagyon érzékeny a kárt okozta oxigénhiány.
Ha a mosoly csak kétszer egy nap - csökkenti a vérnyomást, és csökkenti a szívroham kockázatát és stroke.
Miért van szükség a katonai tovább élni? Secrets of Health az orosz katonai
A statisztikák szerint a várható élettartam a hagyományos orosz tiszt hosszabb, mint az átlagember, mint 25 éve. Próbáld megérteni, hogy miért a.