Az első interjú, az egészséges életmód,
Hello mindenkinek! Ma nem egy post az egészséges életmód, és hogyan hasznos zabpehely. és rólam :-). Nem, nem fogom elmondani, sokáig az életét, gazdag mindenféle váratlan eseményekre. Csak egy fiatal blogger megkérdezett engem. És egy interjúban általánosságban fordítják nagyobb táplálkozás, nem én :-). Csak meg akartam osztani veletek ezt az eseményt. By the way, adok neki néhány tanácsot személyes tapasztalatain alapul, és remélem valaki tud segíteni, hogy mindig jó formában, jó súly és fiatalnak néz ki, kortól függetlenül.
Tatiana, Hello! Kezdjük azzal, ahol születtek, és mit csinál?
Én születtem, és még mindig él Moszkvában. Az oktatás - egy mérnök-felügyelő, de abban a pillanatban, sajnos nem működnek a saját specialitása. A legtöbb alkalommal, amikor megpróbál, hogy a blogomban, a többi - ez mind része az életével elég :-).
Saját oldalt szentelt az egészséges életmód és a holisztikus megközelítés az egészségre: az egészség a testi és lelki egészség, mivel úgy vélem, hogy a egyik a másik nélkül lehetetlen. De a legtöbb figyelmet ételt adok, mert kiderült, hogy a fő probléma, csak az élelmiszer. Ahhoz, hogy megszabaduljon a sok probléma, csak akkor kell változtatni az étrendben.
Itt teljesen igazad van. Sokan nem is tudják, hogy milyen szerepet játszik a táplálkozás és az emberi egészségre.
Mondd, mi vitaest?
Vita Est - a cég a Novoszibirszk Tudományos Akadémia által szervezett, MD, professzor Vereshchagin EI Ő fejlesztette az úgynevezett biokompozitok. Általában. vita est latinul azt jelenti: „az élet megy tovább.” Kezdetben azt akartam, hogy egy online áruház, de végül kezdett nagyobb figyelmet fordítanak a blog, online áruház www.shop.vitaest-s.ru létezik a mai napig.
És hogy általában kéri, hogy hozzon létre a blog?
Nos, eredetileg, mint mondtam, ez volt a létrehozásának ötlete egy online áruház. A blog ... Nos, először is, hogy a kannát elég tudása, ahogy azt mindig is érdekelt egészségügyi problémák, hogyan kell maradni örökre fiatal. Ez érdekelt engem inkább „egy fiatal lengyel”. És ott volt egy ilyen lehetőséget, hogy elmondja az embereknek azt, hogy érdekel ez, mert a random emberek nem valószínű, hogy ezen az oldalon. A site lehet látni sok. Ezért akartam, hogy megosszák tapasztalataikat és tudásukat.
Nos, pontosan mit változtatni az életmód?
Tudod, egész életemben betartani ugyanazokat a szabályokat. Van egy pár, hogy én és igen, azt hiszem, sikerült az én 40 éves az egészség megőrzéséhez, életerő, az aktivitás és jól néz ki a korukat :-).
És hogyan érez a nyers étrend?
A nyers étrend, én is nagyon pozitív. Van egy évben van egy átmenet a nyers étrend. De ez nehéz igazán megy a nyers étrend, mert van gyerek, és velük együtt sokkal nehezebb, hogy az átmenet. Gyermekek gondosan kell fordítani a nyers étrend. Saját fiatalabb fiú elég könnyen át, de az idősebb - nagy rajongója a hús. És ha főzzük őket, étel, az ismerős szagok még bevonni néha enni egy szelet, keresettek, különösen, ha éhes dolgozni, és otthon enni semmit.
Vagyis azt, hogy továbbra is csak részben nyers foodists, csak megy. És van egy vágy, hogy egyen valamit, mint a sült krumpli, galuska?
Mikor kezdett összpontosítani gyümölcsök és zöldségek, jóllehet elvileg a gyümölcs mindig sokat evett, de most már többet enni, akkor én teljesen leesett a vágy, főtt és sült ételek és sózott és füstölt. Bár én nagyon szereti a sült burgonya, hering. Most már nem vagyok teljesen közömbös számukra.
Már tapasztalt rossz közérzet, mikor kezdik váltani a nyers étrend.
Nem. Pár évvel ezelőtt voltam egy hónap „ül” a nyers étel csak. Változások az állam csak a jobb. Először is, nincs könnyű, másrészt az éhségérzetet, mint blyudomanii nem létezik, azaz az élelmiszer sokkal kevesebb, és a harmadik hozzáadjuk sokkal több erőt, nos, mi a legfontosabb, a hangulat mindig jó! Most már biztosan tudjuk, hogy nincsenek nyers foodists depresszió, ez 100%. Akkor, persze, ideges, szomorú, elvégre mindannyian emberek, hanem, hogy depressziós, ez nem történhet meg! Minden alkalommal, amikor egy boldog hangulat.
Igen, a nyers foodists életminőség, természetesen jobb. És ítélve az a tény, hogy nem tapasztaltak semmilyen romlást, a test nem volt ittas. Azaz, hogy a nyers étrend, a tested már elég egészséges.
Ebben a tekintetben szeretnék tanácsot azoknak, akik hallanak, az olvasók a webhelyen. Egész életemben ettem, nem nagyon, talán még egy kicsit, és soha nem evett zsíros ételeket. Plusz, mindig vannak vezetett az aktív életmód, mint 10 éves szakmai sport, és a szokott fizikai aktivitás megmaradt. Gyermekek gyermekkori túl szokott a sport. Szakmailag ők nem vesznek részt, de amikor sétálni, ez nem csak agyatlan vándorlás az utcán, és a foci, tenisz, röplabda, vízszintes sáv vagy szimulátorok. Köszönhetően ezt az életformát, akkor kevés enni, enni zsíros ételeket, egyél sok gyümölcsöt és a testmozgás, én vagyok az azonos súlyú 15 éve.
Nos, egyszerűen csodálatos, elképesztő teljesítmény rendszer! Azt lehet mondani, szerencsés vagy, akkor szinte egy életre enni jobbra.
Ám a nyers foodists kevésbé érzik az éhség, mert mint yachital egy könyvbe, főtt étel - ez csak a kábítószer-függőség, hasonló alkohol. Nyers foodists enni csak annyi, mint amire szüksége van, és a tapasztalatok sokkal kevésbé éhség.
Teljesen egyetértek veled.
Nos, ezen az optimista hangot, akkor a végén az interjú. Összefoglalva egy kicsit. Most, hogy tudod kívánunk azoknak, akik most eltolódik a nyers étrend?
Bárcsak ne veszítsék el a reményt. Egyre több ember vált a nyers étrend, amikor már valamilyen betegség. Sajnos, az ember úgy vannak összeállítva, hogy „amíg a vihar tör ki, paraszt nem fogják átlépni.” Ez azt jelenti, semmi sem fog történni, nem gondolni semmire. Én is szeretnék kívánni a türelem, mert az átmenet a nyers étrend csak szavakban egyszerűnek tűnik. Végtére is, az étkezési szokások továbbítják nekünk generációról generációra, még a genetikai szinten. Azt is szeretném kívánni az idősek ne félj váltani a nyers étrend. Csak először konzultálnia orvosával. Az átmenet kell végrehajtani nem kevesebb, mint 2 éve. Nos, szeretnék kívánni minden persze az egészség, a boldogság és a jókedv!
Nos, köszönöm szépen! Az én saját szeretném hozzátenni, hogy ez nagyon kívánatos, hogy tisztítsa meg a testet, mielőtt a nyers étrend: máj, vese és minden szerv. Ezután az átmenet nem lesz olyan fájdalmas.
És tiszta a paraziták.
Igen, pontosan, menj parazitaellenes programot.
Nos, Tatiana, köszönöm szépen érdekes élő interjút. Talán veled, még mindig valahogy kap vissza. Köszönöm, viszlát!
Viszlát, Roman!