Hogyan lehet növelni önbecsülését - hatékony tanácsadás és gyakorlatok
Szia kedves barátaim!
Azt hogy az Ön figyelmét egy cikket, hogyan lehetne javítani az önbecsülés. Íme néhány fontos iránymutatást és hatékony módja a formáció az önbecsülés.
1. Annak érdekében, hogy javítsák az önbecsülés az első helyen kell írni egy listát az egyéni jellemzők, amelyek akadályozzák a önszeretet. Írd le, mit nem tetszik magadban, a megjelenés, a karakter. Írja le, amit megsértődik rád.
2. Ezután a kényelem megbocsátás Bocsáss meg magadnak, amit nem felel meg eszméik. Bocsássa meg a hibákat és a kudarcok, az erőssége őket.
3. Módosítsa a hozzáállása. Hogy a pozitív gondolatok, amelyek tele támogatást és szeretetet önálló. Minden alkalommal találja magát elégedetlenség gyorsan átválthat optimista gondolatokat. Ahelyett, hogy pazarolja a energia önkárhoztatás, küldjön neki, hogy hozzon létre az új képet.
4. Higgy magadban és az erőt, saját végtelen lehetőségeket. Ez ad energiát, és javítja az önbecsülés.
5. Készíts egy listát a maga előnye. Rájuk koncentrálni. Fejleszteni a képességeit és tehetségét.
7. Csinálj, amit akarsz, hogy mit húz téged. Hallgassa meg Ön kívánságait és érdekeit. Az Ön igényei lehet motiváció a tevékenységét.
8. Smile. Tanuld meg élvezni az életet minden pillanatban. Látod, milyen szép vagy, jól érezze magát és az élet.
9. Állítsa hasonlítod magad másoknak. Te vagy a csoda az élet, az egyetlen és egyedülálló. Mint te többé.
10. engedem meg magamnak, minden lépést, amely maga a fény az elismerés és támogatás
12. Vegyél neki ruhát, amelyben úgy érzi magabiztosabb. Ne szabad pénzt magamnak, és egy új kép a sikeres és boldog ember.
13. Vásárolja meg különböző könyveket, meditációs technikákat, menj a képzés. Ezek segítségével. Vagy forduljon pszichológushoz, ha az önbecsülés nagyon leértékelik.
14. Kommunikáció a optimisták. A pozitív környezet segít megváltoztatni a világnézetét, saját maguk és a világ. Ez pozitív hatással van az önbecsülését.
15. Hagyd, hogy tegyen valamit nem tökéletes. Engedd el a túlzott igények. Hagyja magát rosszabbul, mint mások.
16. Megszabadulni a szokás, hogy lelkifurdalás és a kritika. Ez még mindig nem segít senkinek. Borok nem csak befolyásolja az önbecsülés, hanem elpusztítja az egészségre. Cserélje bűntudat egészséges felelősséget. Tudja, hogy a Teremtő az életed, és akkor lehet építeni a önbecsülését. emelje meg a kívánt szintre.
17. Ne keress kifogásokat másoknak. Ez tönkreteszi a bizalmat, és úgy érzi, kényelmetlen. Ezen túlmenően, az indoklás által érzékelt mások, mint egy támadás.
18. Engage tervez minden nap. Ez megment egy csomó időt, és akkor még több. És az új sikerek javítja az önbecsülés.
19. Engage önfejlesztés a test és a lélek. Beiratkozik egy jóga fitness medence van. Ez növeli az energiát és az önbecsülés volt.
20. A Stop tapasztalható elégedetlenség minden alkalommal. Ebből akkor jobban bízik.
21. Szereted magad most. Légy tudatában, te szép, mint te vagy!
És végül felajánlja egy csodálatos meditációs technika növeli önbecsülését. amely az úgynevezett „Új kép self” (a könyvből N.Pravdinoy)
Dőljön hátra kényelmesen, csukd be a szemed. Vegyünk néhány mély lélegzetet. Engedje minden gondot és gond az előző napi, állítsa le az elgondolások áramlása. Képzeljük el, hogy a gondolatait - világos felhők a feneketlen űr isteni csend. Te csak megfigyelni a mozgásukat, és vegyük észre, hogy lassan oldódik, és beleolvad a kék mélységben csend. Csodálatos!
Most képzelje el, hogy mit szeretne látni. Képzeld mindent a legapróbb részletekig: milyen nagy nézel, milyen magabiztos felfogni, hogyan kell mozogni, beszélni, mosoly, nevetés. Próbálja meg, hogy ez a kép, mint egy élénkebb, és életben akkor, úgy érzi, hogy belülről. Büszke testtartás, dallamos hang, csillogó szemmel, elegáns ruha, illetve luxus ékszer - emlékszik minden részletét a megjelenését.
Képzeld el, hogy a tükör előtt, és gyengéden rámosolygott reflexió. Hogy érzi magát? Öröm, öröm, hála - éltek, érzem őket.
Akkor mondja magát:
Én a kifejezés az isteni egészség.
Én vagyok a legjobb kifejezés az isteni szépség.
Én vagyok a megtestesülés isteni nőies.