Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval és száműzni az apátia
Húztál a rossz hangulat, és nem akarok mellett feküdt a kanapén, és bekapcsolja a TV-csatornákat? És még a nap az ablakon kívül megszűnt öröm van az ő lelkes sugarak? És úgy tűnik, mintha a világ látja a szürke szemüveg ...
1. Smile, amilyen gyakran csak lehet!
Mosolyogj, még ha eleinte a mosoly lesz feszült és mesterséges! A legcsodálatosabb dolog az, hogy még a mesterséges mosolyt végül lesz nagyon is valóságos, és ad nekünk egy rohanás a jó hangulat! Nem hiszel nekem? Tehát itt az ideje, hogy ellenőrizze ezt a tényt!
2. Start csinál gyakorlatot.
Sport erősíti a rohanás az endorfinok a szervezetben. És mint tudjuk, az endorfinok - a hormonok a boldogság, ami nélkül egyszerűen nem lehet csinálni elleni küzdelemben, mint a kellemetlen betegség a depresszió.
3. Kommunikáció a pozitív emberek!
Végtére is, ez nem titok, hogy a társadalom nagy hatása van ránk, és ezért az életminőségünket. A kifejezés: „Nézd kik a barátaid, és én megmondom, ki vagy” mély értelmét. Ha társítani, akik csak azt, amit rendezni a problémákat, nyafogás és megmondja, hogy a bajok az életében - sajnos, te és magukat a közöny nem menekülhet. De ne feledjük, hogy a választás mindig ott van!
Hulladékgyűjtő negatív kommunikáció! És ha a környezetében nem lesz pozitív személy, akkor jobb, ha elutasítják a egyáltalán. De a meglepetés, akkor hamarosan észreveszi, hogy kezdő, hogy vegyenek részt a mások életét, pozitív és vidám. Miért? Mert van egy nagyon erős és érdekes törvény, „a törvény a vákuum”. Ez a törvény azt mondja, hogy a természet irtózik az ürességtől. Ezért, hogy felhagy a régi környezet, ne aggódj a magány, az univerzum nem teszi lehetővé azt, és az életed összeolvad észrevétlenül érdekes új pozitív identitás.
Amikor fejlődni, kezdjük túláradó öröm és boldogság, és ez nyilvánvaló. Mivel a lélek a világra jött a fejlődés. És amikor így teszünk valamit, ami hozza a sok megelégedésére lélek éljük öröm. Grow, barátaim! Ismerje meg minden nap, hogy felfedezzék valami újat, új készségeket és ismereteket, soha nem hagyja abba, és akkor lesz a legnagyobb elégedettség és a boldogság!
5. Biztosítsa a pozitív fejleményeket.
Naplót, amely leírja, hogy „Golden Diary of Happiness”, ahol írsz minden annak minden pozitív esemény történt a nap folyamán.
Mondhatjuk, hogy nincs pozitív fejlemények? De mi a helyzet a tény, hogy most már teljesen egészséges, hogy szerettei élnek és rokonok, és a munka van hátra a szép hangulatos lakás, amely mindig megvédi a felhasználót a rossz időjárás, télen pedig meleg és elrejti a könyörtelen nyári nap? Tény, hogy a pozitív fejlemények megtalálható nagyon sok! Akkor csak meg kell tanulni látni őket! Jött munka közben? Csodálatos! Felesége készített ízletes vacsora és a gyerekek hozott egy jó jel a naplójegyzeteik? Rögzíti az összes „arany napló”! Üzemanyag a pozitív fejleményeket, mint ennek a dekoratív szobanövények, amelyre szüksége van, hogy figyelik!
Írja be a pozitív fejlemények kreatív állításokat. Például: „az emberek az utcán azt mondta, hogy jól néz ki. És valóban, van egy jó nap mint nap, én sugároz egy belső mágnesesség és a fény. Jön tőlem ilyen hihetetlen varázsa, hogy senki járókelő ember nem lehet csak átadni anélkül, megcsodálta pillantással nézett már rám. "
6. Keresse meg a cél az életét.
Megbeszéltük, oly módon, hogy mindig kell, hogy törekedjen a valami, valami, hogy elérje, és elérni. Megtalálja, amit a legjobban szeret az életben, és ez a cél! Mi tetszik? Rajzolni, írni, hegedülni? Talán szeretne kommunikálni új embereket, és az utazás? Ne feledje, hogy tetszett, mint egy gyerek. Általában a gyermekek hobbi leginkább tiszta és igaz, mert az elme még nem rajongok a különböző „inga”, a társaság alapszabályában, a tiltás és a kétség. Talál valamit, ahonnan énekel lelked, és ez az egyik jelentés életük! Végtére is, tesszük, amit szeretünk, megyünk az úton szívünk, lelkünk. Ha lelkünk teljesül, akkor megkapjuk a legtöbb igazi boldogságot és nyugalmat, ami annyira szükséges mindannyiunknak, és amelyet mindannyian arra törekszünk, tudatosan vagy öntudatlanul.