Hogyan juthat el éhen
A főbb pontok, amelyeket figyelembe kell venni a kilépés az éhezés
A folyamat kilépési éhen kell végezni a fő szabályok:
- Az étkezés legyen frakcionált;
- mennyiségének és koncentrációjának a termékek felépített fokozatosan;
- kiadási folyamat böjt ideje tart, mint tartott éhezés
- a legelső napon belül a gyors kell fogyasztani növényi és a tejtermékek, és fehérje termékek, növényi zsír és a só átmenetileg fel kell zárni, 4 napon át.
Ki éhezés segítségével gyümölcslevek
Juice leghatékonyabban segít kijutni gyors. Először, meg kell majd vízzel hígítjuk gyümölcslevek, de néhány nap múlva lehet majd használni őket tiszta formában. Juice ital kis adagokban minden két órában, fokozatosan növekvő adagokban. 6-7 nap elteltével hozzá levét bevitel saláták, gyümölcsök, zöldség levesek. Ezután diéta még jobban kinyúlik étrenddel tejsavó, joghurt és a gabonafélék. Ugyanakkor meg kell próbálnunk, amennyire csak lehet, hogy nem eszik húst termékek helyett hús és diófélék és magvak, ezek segítségével a szervezet továbbra is a bioszintézis a fehérjék, nem tapasztalható vitaminok hiánya. Evés szerint ezeket a szabályokat, után jön ki az éhezés a szervezet továbbra is a saját és karcsúsító folyamat maga éget zsírt dolgozó ismerős ritmust. Azonban nem szabad kihagyni a lényeg, hogy a helyreállítási folyamat után éhínség időszakban emberben előfordul 2-3 hónapon belül.
Kilépés az éhezés, ami tartott 1-2 napig
Jelentős változások a szervezetben rövid idő alatt nem fog megtörténni. De még ettől éhen is el kell menni jobbra. Visszaállító erőt saláta káposzta és sárgarépa, néhány órával enni párolt zöldség, inni nem édesített teát. Két nappal kívánatos, hogy üljön a diéta a növényi és tejtermékek, fokozatosan visszatérnek a korábbi étkezési szokások.
Kilépés az éhezés, tartós 3-4 nap
Ilyen éhezés szervezet már rekonstruált belső tápegység, annyira depressziós emésztési folyamatokat. Itt lesz szükség minden akaratereje, egy szép összeg a kitettség és a figyelmet, mint szakadt, és elkezdett enni, mint korábban, ez egy nagyon negatív hatással van a szervezet reakciója. Még kezdődhet hányinger, fájdalom a belső szervek vagy gyomorpanaszok. Gyere ki az éhezés, valamint a két napos éhezés, csak tejtermék vegetáriánus étel és ital legalább 4 napig.
Hogyan megy a 7 napos böjt
Itt van egy speciális eset, a kimeneti állítólag egy hosszú. Ebben az időszakban, fontos, hogy továbbra is fogyni. Normál kiutat a hét napos éhezés:
Csak a gyümölcslé egész nap (közelítőleg 0, 6-1, 2 liter), a lé hígítjuk víz aránya 1: 1, a koncentráció a lé növelheti a vége felé a nap. Az étkezések között hígított lé hagyjuk vizet inni.
Ma ebéd előtt - tiszta gyümölcslé, hígítatlan, délután, kényeztesse magát zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg egy kopott, mivel nehezen emészthető szilárd /
Továbbra is enni gyümölcsöt és zöldséget, fokozatosan vezetnek be a táplálkozás zabkása vízzel, kenyér, szárított gyümölcsök.
Meg lehet enni a gyümölcsöt, a vegetáriánus levesek és párolt zöldség, felveheti növényi olaj.
Menü pótolja kis mennyiségű vajat és tejtermékek.
Ebben a szakaszban, fordítsa meg az ételt túró, tejföl, só.
Ma hozzá a diéta tojás, továbbra is enni sajtot.
Ezután hasonló rutin, akkor nem károsítja a szervezetet, és lehetővé teszi, hogy teljesen meggyógyul. És ő hálásan továbbra is fogyni.