A kimenet az éhezés csinálni
Legalábbis - a visszatérés az elveszett során az éhség, súlya. És mit majd hősiesen éhező? Maximum - jelentős kárt saját belső szervek, az éhínség idején is alkalmazkodniuk kell a belső tápegység.
És éhen, és a kilépés kell kezelni elsősorban az orvosi eljárás, majd - a lehetőséget, hogy lefogy. Ha fogyni az első, majd - és képzeld el ugyanazt a kárt, semmi jó nem jön ki a jó szándék és megfiatalítani postroynet nem működik.
Beszéljünk arról, hogy hogyan kell helyesen tartani a kiadási éhezés - és egészségesek vagyunk, fiatal és szép.
Kilépés az éhezés: mi hogy néz ki
Nem számít, hogy milyen rendszert gyakorolni éhség, szem előtt tartani néhány nagyon fontos szabályokat.
Először. Semmilyen esetben sem lecsapjon az élelmiszer- és nem eszik egy csomó egy időben - az élelmiszer mindig frakcionált és egyszerű.
Második. Az elfogyasztott élelem mennyisége és azok koncentrációját fokozatosan kell növelni, és nem egyszerre, és egy csomó.
Harmadik. Az időtartam a kimeneti koplalás egyenlő a napok száma a koplalást.
Hogyan juthat el az éhezés segítségével gyümölcslevek?
A következő rutin: minden két órában, egy kis része a lé minden nap az összeg juice lehet fokozatosan nőtt. Öt / Hat nap az étrendben adhat könnyű saláták, gyümölcs, zöldség levesek. Akkor majd adjunk hozzá szérumot, gabona- és joghurt. A húskészítmények kell próbálnia, hogy tartózkodjanak a lehető legtovább. De felveheti diófélék és magvak - segíteni fognak folytatni a folyamatot fehérjebioszintézist.
Ragaszkodnak ezt a módot, akkor fogyni, és megjelenése után az éhezés.
Kísérletképpen a második / harmadik hétre éhen, akkor visszatér a normális kerékvágásba. De mindegy, tartsa be a frakcionált villamosenergia-rendszer és enni egy egészséges, minőségi élelmiszerek. Megjegyezzük, hogy minél hosszabb a koplalás, minél hosszabb a gyógyulás folyamata.
Ki pillanatnyi éhezés
A rövid távú éhezés - egy / két napig. Amikor ezt a kifejezést az éhség olyan radikális változásokat a szervezet nem fog megtörténni. De ez nem jelenti azt, hogy azonnal egy nehéz étel. Kezdjük a káposzta-sárgarépa saláta, majd három / 04:00 enni egy kis adag párolt zöldség és teát inni. Ideális - üljön egy pár napig a növényi élelmiszerek felvétele a tejtermékek, és csak ezután visszatér a normál étrend.
Ki koplalás várható
A böjt várható - három / négy nap. Ezalatt az idő alatt a szervezet már megkezdte mozogni „a síneken” belső erő. Ez azt jelenti, hogy az emésztési folyamatokat vannak tiltva, és meg kell tölteni kiút az éhezés nagyon óvatosan. Semmilyen esetben ne hagyja magát megreked, és elkezd enni, amit a szíved akarja. A tested nem tűri az ilyen hozzáállást: kezdődhet hányinger, hányás, hasi fájdalom, és így tovább. A teljes kibocsátás elvének böjt ugyanaz, mint a fenti esetben: meg kell kezdeni a saláta és a fogyasztói tej-zöldség diéta szükséges, legalább három / négy nap.
A kimenet a hétnapos böjtöt: bõsbeszédû
Nálunk szabványos módon ki egy hétnapos böjtöt.
Juice és a víz. Azon a napon lehet inni egy liter egy kicsit híg lé. Hígítási arány 1: 1. Este, akkor elkezd inni hígítatlan gyümölcslé.
Reggel lehet inni hígítatlan gyümölcslé. Délután - gyümölcsök és zöldségek, akkor jobb, ha kopott.
Engedélyezett gyümölcsök és zöldségek, valamint kis mennyiségű kása a víz, szárított gyümölcsök és kenyeret.
Engedélyezett gyümölcs, főtt zöldségek, levesek azzal a kiegészítéssel, egy kis mennyiségű növényi olajat.
Hozzáadás a diéta egy kis vajat, és a tejtermékek.
Hozzáadás a diéta a túró, tejföl, só.
Egyél tojást és a túró.
Ragaszkodnak ezt a diétát, akkor hagyja nyugodt és biztonságban van az éhezéstől és továbbra is fogyni.