Függés az édes
Eszik sok édességet. be kell vezetni magukat „inzulin csapda”. Sok glükóz egyszerre okozza a hasnyálmirigy engedje a vér sok inzulint. Cukor belép a sejtekbe és a vér lesz újra „éhes”, azaz a glükóz szintje esik. Ennek eredményeként egy édesszájú megtámadják a legerősebb éhség. Ha ez kielégíteni valami édes, a ciklus ismétlődik.
Hogyan kitörni a „cukor” az ördögi körből? Egyél fehérjetartalmú ételek, mint a sovány hús vagy zsírmentes joghurt jóllakottság. Azonban ez csak sürgősségi segélyt, oly módon, hogy távolítsa el a „cukros másnaposság”. Hogyan kell kezelni a függőség?
Ha sikerül megszüntesse az összes édességet a diéta, majd a negyedik napon a vágy, hogy enni édes leveleket. Csak tartsa meg a három nap ... Ez jobb az idő, hogy kilép az édes kis növekedés kalóriabevitelt rovására hús, tojás, túró, sajt. Mivel a háttérben éhes állapotban álmodsz édességet. Ne hagyja, hogy ezt.
Keresse cukor termékeket. Ha ő áll a felállás a 1-3 helyen, hogy feladja a vásárlás. By the way, ne próbálja akaraterő - nem tartanak otthon édességet. Hogy van, hogy ellenzői ... vagy a legjobb barátok.
Ne add fel a burgonyát, benne a keményítő, amely már régóta szét, ami hosszú a jóllakottság érzését. Csak inkább burgonya főtt vagy sült. Ez lehetővé teszi legalább közelítőleg számolni kalória, ez szinte lehetetlen, hogy a chips.
Cserélje édes zöld alma, barack, körte. Banán és a szőlő is be kell jelenteni „törvényen kívüli”, mert bennük sok gyorsan emészthető cukrot. Akkor is van egy édes hagymát és sárgarépát.
A negyedik napon a test elválasztja az édes, és elvesztette rögeszmés vágy. Hamarosan látni fogja, hogy nem csak a hangulat, hanem a figura jobb volt.
Kapcsolódó cikkek „függés az édes. Hogyan kell harcolni? "
Címkék: édes, csapda, kapcsolat, telítettség
Függés az édes. Hogyan kell kezelni? - Nyomtatható verzió
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.