Főzni zöldség leves diéta, diéta fogyás és diéta receptek
Mert minden orosz ember forró levest - ez szerves része egy kiadós ebédet. Azonban nem minden a leves hasznos. Fat húsleves rosszul működését befolyásolni a gyomor. Különösen, ha egy személy a betegség a szervezetben. Ezen túlmenően, a kalória húslevessel sokat.
A másik dolog - Diéta zöldségleves. Hasznosságát bizonyított és támadhatatlan. Leves zöldség erőleves előnyös az emésztést. Ez a forrása az ásványi anyagok és különböző vitaminok. Mivel ez az első étel nincs hús benne zsírszegény. Ugyanakkor ez nagyon telített. Diétás zöldségleves kiváló ebéd azok számára, akik figyelik a tömeg. A legtöbb program fogyás tartalmazza azt a diéta. Fontolja meg, hogy készítsen ilyen hasznos és alacsony kalóriatartalmú étel.
Főzni zöldség leves diéta
Mielőtt megismerkedhetnek receptek levesek, zöldségek, emlékezni néhány fontos részlet:
- Fűszerek. Helyes húslevest zöldség levest tartalmaznia kell legalább só és fűszerek. Ami ezt a „kockák”. Mindezek porok íz javítására tartalmaz nátrium-glutamát. Ez növeli az étvágyat. Ezen túlmenően, a fűszeres leves okozhat gyomorégést és más gyomor rendellenességek.
- Főzés leves diéta a legjobb friss zöldségek. Ezzel szemben a fagyasztott félkész termékeket, ha főtt megtartják több hasznos tulajdonsággal. Zöldségek kell dobni a pot azonnal. Meg kell várni, amíg a víz forrni kezd. Általános szabály, hogy az étrend-használat zöldség leves leves. De néha a levest lehet tenni a csirkemell. Ez sovány hús. Ez akkor hasznos, és az íz gazdagabb.
Zöldségleves fogyás
Diéta levesek ideális kezelési napon. Például, miután durva ünnepi étkezés. Hozzátéve, néhány extra kiló, akkor könnyen megszabadulni tőlük, ha eszik, kiegyensúlyozott növényi levesek.
Diet levesek ilyen jól tolerálható. A szervezet megkapja a szükséges alkatrészeket a normális életéhez. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba:
- Figyeljük leves diéta legjobb, ha nem több, mint 7 nap.
- Használja élelmiszerek, amelyek a zsírégetést: káposzta, avokádó, gyömbért.
- Hogy megakadályozzák a zsír felhalmozódását a szervezetben, add, hogy a diéta leves bab, sárgarépa.
Zöldségleves zöldbab
Ahhoz, hogy ez könnyű leves lesz szüksége:
- 100 g zöldborsó;
- 100 g zöldbab;
- 100 g konzerv kukorica;
- 1 1 hagyma és sárgarépa;
- 2 friss paradicsom;
- olívaolaj;
- friss bazsalikom.
Minden zöldség kerülnek egy serpenyőben, megtelnek vízzel, és felforraljuk. Paradicsom, sárgarépa és hagyma precut. A töltelékhez enyhén passeruem bazsalikom az olívaolaj. Végére a főzés, adjuk hozzá a tölteléket, egy kevés sóval és borssal.
zöldségleves
A betegségek a gyomor nélkülözhetetlen zöldség levest.
Ez az étrend leves lehet, mint tök és cukkini.
- 1 liter tenyészet (növényi vagy csirke);
- 3-4 kis cukkini;
- 1 sárgarépa;
- 1 fej hagyma;
- 1 gerezd fokhagyma;
- olívaolaj;
- zöldek.
Vágjuk nagyobb kockákra cukkini. Forraljuk a levest, amíg meg nem puhul. Hagyma, répa shinkuem és megsütjük egy serpenyőben olívaolajjal. Hozzátéve, hogy a préselt fokhagymát. Minden zöldség rakott egy élelmiszer-feldolgozó és keverék. A kész püré adjunk hozzá egy kevés húslevest. Só ízlés szerint. A tál leves kész tenni az apróra vágott petrezselymet.
Leves brokkoli
Brokkoli - az egyik fő összetevője az egészséges táplálkozás. Ezért ez a zöldség jelen kell lennie a diéta.
- 2-3 burgonya;
- 200 g brokkoli;
- 1 fej hagyma;
- 1 sárgarépa;
- zöldek;
- olívaolaj.
A burgonyát csíkokra. Kilépés forrásban lévő víz és só. Olívaolaj pirított hagyma és a sárgarépa. 10 percig, amíg a burgonya kész, tedd a zöldségeket együtt brokkoli egy serpenyőben. Tálaláskor hozzáadjuk a zöldek és a tejföllel.
A káposztaleves diéta
- 1 közepes káposzta;
- 2 hagyma;
- 2 sárgarépa;
- 1 paprika;
- 3 friss paradicsom;
- zöldek.
Minden szelet zöldség. Forraljuk egy serpenyőben (2,5 liter), hozzátéve, só és bors. A kész étel megszórjuk gyógynövények. Akkor adjunk hozzá egy kanál tejfölt.