Hogyan lehet túlélni a hőt, hogyan lehet fenntartani erővel a hő

Hogyan lehet túlélni a hőt, és tartsa a bátorságot?
Elég, ha tudja, néhány egyszerű titkot, és friss, tele energiával még egy forró délután.

Azt vártuk, hogy meleg tavasz, és végül jöttek. Azonnal minden nő, aki sajnos nem tudott elhagyni a poros város a folyó partján, csendes, napfényes tengerparton, vagy alatt egy árnyas baldachin az erdő, nyögött kórusban a hőt.
Amellett, hogy a hő napszúrás vagy azok által okozott magas hőmérséklet nyáron gyakran egy úgynevezett időjárási hipoxia társított csökkent oxigéntartalma a levegő.
Különösen ez a jelenség van kifejezve a nagyvárosokban. Még túl fiatal és egészséges emberek lihegve dől gyengeségérzés és álmosság.
Hogyan kell kezelni ezeket a bajok?

kalap segítségével
Ha nem tűri a hőt, meg kell találnia a módját, hogy ne menjen ki a legmelegebb napszakban - 12-16 órán át.
Viseljünk világos. Sötét felforrósodik. De vászon vagy pamut blúz, csak abban az időben.
Ne feledje, a szoros ruházatot, megsérti a vérkeringést és megakadályozza a hőveszteséget.
Hagyományos nyári ruha mindig azt jelentette, vágást.
Nagyon fontos, hogy megvédje a fejét a túlmelegedéstől, és itt kacér kalap szalmából nem is jöhet.
Ne terhelje túl magát dekoráció. Terjedelmes ékszerek, különösen sötét gyűrűk és karkötők vezethet ödéma.
Cipő legyen könnyű és természetes anyagból készült. A legjobb, ha séta a forró aszfalt fit bőrszandált vagy egyszerű nyitott rongy cipő.

A legrosszabb dolog, ami történhet, hogy a test meleg időben - a kiszáradást.
Megjegyzés: a levegő hőmérséklete meghaladja a 25 ° félóránként kell inni egy pohár vizet. Lehetőleg ne visszaélni erősen szénsavas italokat. Tény, hogy nem oltja szomjúságot, hanem csak betölteni a veséket.
Igyál vizet, gyümölcsleveket vagy gyümölcs italokat.
Tiszta vizet emelheti, facsart citrom ott vagy hígított 1/3 száraz vörösbor. Tökéletesen tónusú zöld tea. De miután megivott egy csésze tea nem megy ki a nap, legalább 15 percen keresztül, így csökkenti a szív terhelését.
Az alacsony nyomású, hogy támogassa a szív- és érrendszerre tanácsos lehet, hogy egy tinktúra Eleutherococcus (de nem túlzásba vitt - nem több, mint 20 csepp naponta).

Nem véletlen a nyáron szeretnék enni kevesebb. Többé nem kell fűteni a tested, így a magas kalóriatartalmú termékek (édesipari) jobb, hogy megszüntesse a menüből.
De minden kuvasz okroska, holodnenky cékla, gyümölcs és zöldség, sovány húsok és a halak mindig szívesen fogadunk.

Ne vigyük túlzásba smink. A szüntelen por arc próbál megszabadulni a zsíros, jobb nakraste csak szempillák vízálló szempillaspirál.

Legyen óvatos kiválasztásában kozmetikumok. A sorozat nyári szeszes átgondolt előre. Vannak természetes illatokat, ami úgy tűnt, hogy segítsen nekünk, hogy „szárnyalni” alatt hőt és fülledtség. Ezek közé tartozik a szagokat citrom, menta és levendula.
Tedd az asztalon tampont áztatott egy ilyen olajok ha kollégái nem bánom.
A feltétlen fedett akvárium tekercselni, vagy tegyen egy edényt vízzel. Hagyja párologtatja!

• legfontosabb
• visszacsatolás

[Vk] [/ VK] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [Yandex] [/ Yandex]