Gennagyij Mihajlovics Kibardin
A jobb és bal agyfélteke
Fejlesztése rendkívüli képességeit
Megszoktuk, hogy az a tény, hogy annak szükségességét, hogy a memória, a figyelem, az intelligenciát, javítja a szervezet. De míg kevesen figyelni működésének javítására az agyban, ami a legtöbb esetben attól függ, hogy a fejlesztés ezen. A fizikai test nincs megfelelően javítani és fejleszteni, ha agyunk nem megfelelően hangolt előtte, és nem gondolni hogyan lehet a legjobban jár.
A pszichofiziológiai kifejlesztett egy teljes rendszer a gyakorlatok harmonizálását az agyféltekék. Nos ebben a tekintetben, zenészek, mint a zongoristák. Őket a kora gyermekkori csepegtetni harmonikus felfogása a környezetet.
A legfontosabb eszköz fejlesztése az agy - ez kezét. Ható két kézzel, egy fejleszti mindkét féltekén.
Tekintsük két gyakorlatokat a szinkronizálás az agy és a fejlesztési szokatlan képességek, beleértve a képességét, hogy a láthatatlan. Csinál velük, akkor fokozatosan egy másik személy.
Például láthatjuk a briliáns megoldás kis és nagy problémák, képes lesz, hogy sikeres lesz, gazdag és boldog ember. Ez szükségessé teszi a nem is olyan kicsi - kitartás, türelem és egy nagy vágy fölé emelkedik a rutin lényének olyan magas, mint lehetséges, hogy a valóság, hogy a fényes jövő és a vezető utak is.
Gyakorlat agyi szinkronizáció
Emellett az a tény, hogy agyunk működik átlagosan csak 10%, tehát még a félteke nem működnek szinkron. Ezt lehet korrigálni testmozgás, köztudott, hogy nekünk, mint egy izgalmas játék az idő gondtalan gyermekkor. Csak akkor még nem tudtuk, hogy nagyon hasznos.
1. Fül-orr. Bal vállaljuk orrhegy és a megfelelő - az ellentétes fül, azaz a bal ... Ugyanakkor, engedje el a fül és az orr, tapsolj változtassa meg a keze „az ellenkezőjét.” Először is, nem minden ki fog derülni, ahogy kellene. Ez rendben van, a mosolya kínos, szórakozás nevetni magukat, és mosolyogva tovább folytatják ezt a „baby” gyakorlat.
2. Mirror festés. Tedd az asztalra egy papírlapra, hogy mindkét kezében egy ceruzát. Anélkül, hogy a stressz, mosollyal az arcán, felhívni mindkét kezével egyszerre tükörkép betűk és számok. Példák az ilyen képek fölött jelennek.
Ábra. 2. Flip betűket és rajzok
.. Ha eleinte nehéz lesz, hogy dolgozzon mindkét kezével egyszerre tükörképe a betűk, vonalak, cikáznak, stb alábbiak szerint járjon el: Lassan felhívni egyrészt két számjegyből tükörképe. Akkor vegye mindkét kezében egy ceruzát, és próbálja meg egyszerre és szinkronban „séta” E számok gyakorolni mindaddig, amíg minden könnyen és sikeresen már kapni. Akkor megy a következő képet.
Az időtartam az ilyen tanulmányok nem haladhatja meg a 20-25 percet egyik megközelítése. Azon a napon, akkor nem két vagy három. Egy idő után, ez lesz a siker, és izgalmi állapotba: „Én minden kiderül!”
Amikor végez ez a gyakorlat, amelynek célja, hogy megtapasztalják a pihenést szeme és keze, ez teljesen természetes állapot, mint az egyidejű működése mindkét félteke hatékonyságának az egész agy jelentősen nő.
3. Ring. Felváltva és gyorsan halad végig a tippeket az ujjak, amivel össze őket a ringben a csúcsa a hüvelykujj, mutató, középső, gyűrűs, kisujj. Először is, el tud végezni mindkét kézzel külön-külön, majd mindkét kezét egyszerre.
4. Ambulance. Ez a gyakorlat segít enyhíteni az érzelmi stresszt, javítja a hatékonyságot, fejleszti a figyelmet, és arra gondolt, és helyreállítja a félgömb alakú kommunikáció. A gyakorlat egy kicsit nehéz az első, de szórakoztató és érdekes.
Finomítsa a folyamatot. Mielőtt fekszik egy lapot az ábécé. Az egyes levelet írt leveleket L, R vagy V.
Amikor a gyakorlat-végrehajtás blurts levél alsó és felső jelzi a mozgás a kezét. L - bal emelkedik a baloldalt, P - jobb kéz emelt a jobb oldalon, B - mindkét kezét felemelte. Első pillantásra, minden nagyon egyszerű, amíg nem próbálja meg az egészet egyszerre. Gyakorlat végezzük lépések sorozatát, az elsőtől az utolsó betű az ábécé. Ezután visszatér az elsőtől az utolsó levelet. Írt egy darab mellett.
Ez lehetséges, a formája a játék, hogy dolgozzon ki a drága agyban. Vonat egészség és az öröm. A legfontosabb, hogy érezni a különbséget a korábbi állami és a képzett. Minden gyakorlat (egy vagy két leginkább kedvelt) kívánatos, hogy egy vagy két alkalommal két héten át naponta. Next - kap egy új feladat.
5. koordinálása agyfélteke. Ez az egyszerű gyakorlat teszi újraéleszteni fáradt a monoton munka bal agyfélteke, és csatlakoztassa a másik, lassú futás jobb agyfélteke felelős a kreatív gondolkodás. Gyakorlat venni a kérelem kineziológia - a modern tudomány az emberi test - és az is használt, hogy visszaállítsa a vánja a bal és a jobb agyfélteke.
Ahhoz, hogy elvégzi a gyakorlatokat kell A4-es papír, amelyre egy vonalzó, felhívni a marker a fentről lefelé és jobbról balra két vonal egymást keresztező, ábrán látható. 3. kereszt nem kell, hogy fekete, akkor jobb, ha felhívni a kedvenc színe (kék, sárga, piros, kék, és így tovább. N.).
Tarts ezt a lapot szemmagasságban, így kényelmes volt ránézni. Megszállása után a levél nem tud lőni, hadd tegye, és emlékeztet arra, hogy javítani kell magukat.
Ábra. 3. „Cross”, hogy javítsa a szinkronizálást az agy
Nézzük a papírlapot, elkezd halkan és mélyen lélegezni. Most akkor megy keresztül két egyszerű gyakorlatokat, ismert, mivel az iskolai testnevelés:
- érintse meg a bal könyökét jobb térd, jobb könyökét, majd a bal térdét, kívánatos, hogy ezen a centrifuga volt vonal. kell, hogy az ilyen, határokon mozgását hat csak 12. Meg tudod csinálni, és úgy gondolja.
- Ami a bal könyökét a bal térd, majd a jobb könyökét a jobb térd, kívánatos, hogy ezen a centrifuga volt vonal. ez szükséges ahhoz, hogy az ilyen párhuzamos mozgásokat, hat, összesen 12.
- 12 Ismét kereszt mozgások.
- További 12 párhuzamos mozgásokat.
- és az elmúlt 12 kereszt-mozgások.
Ez elviszi nem több, mint 1,5 perc, és a hatás akkor azonnal érzi, sokkal frissül szem előtt tartva.
6. Képzés a tudat. Amerikai terapeuta Jean Houston találtuk, hogy az edzés alatt, „gyakorlása tudat” jelentősen javult IQ. Gyakorlása elősegíti az új idegpályák az agyban. Minél nagyobb a szám ezen útvonalak, annál nagyobb a kapacitása értelem.
Első pillantásra úgy tűnhet, kellemetlen feladat. De ezek segítségével, akkor rájönnek, hogy milyen egyszerűen lehet a nehéz helyzetben, és nehéz megtalálni a kiutat ebből, és újjászületik újra. Képzés a tudat - ez elsősorban egy sor fizikai gyakorlatok, valamint a mobilitás a test és a lélek minden értelemben.
A végén a szabad próba-fragmens