Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

előző ◈ a következő

KÖZÖSSÉGI emberek INTERESTS:

Ajánlott érdekeit

Válogatott érdekeit:

  • szabályok
  • étel stressz alatt
  • anyagcsere
  • kezelés
  • erőltetett diéta
  • ellenjavallatok
  • receptek
  • termékek
  • cellulitis
  • immunitás erősítése
  • Az egészséges táplálkozás

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”
kezdet

Feltöltés és levágja a kép

Könnyebb lesz megismerni, ha meg feltölteni a valós képet. Tudod letölt a képet JPG, GIF vagy PNG.

Ha problémái vannak a letöltés, próbálja kiválasztani egy kisebb képet.

Problémák és betegségek

Megszabadulni néhány probléma vagy betegség táplálkozás révén lehetséges. Például, hogy megszabadulni cellulit, akkor fontolóra kell vennie a diéta teljesen. Amellett, hogy a masszázs és a testmozgás csatlakozáshoz szükséges e betegség elleni küzdelemben diéta tsellyulita.Dieta emésztésre van osztva két változata: ...

48 álláshely 22 résztvevő

  • kezelés
  • erőltetett diéta
  • ellenjavallatok
  • Az egészséges táplálkozás
  • szabályok
  • receptek
  • anyagcsere
  • termékek
  • étel stressz alatt
  • immunitás erősítése
  • cellulitis
Összes →

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Egyre keresünk különböző módon, hogy lefogy, amelyben vannak olyan népszerű. Akkor te és a népszerű diéták. és speciális gyakorlatok, hogy lefogy, és sós fürdőkkel. és masszázs. Azonban előfordul, hogy egy személy kell hízni, akkor is, ha az adagok nagyok, eszik éjjel és nappal, van egy „sit-down munkát, és ismerős neki a sport - a labdarúgás, amely látható a televízióban.

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Ezek az emberek úgy gondolják, hogy a soványság nem erény, hanem éppen ellenkezőleg, a hátránya, hogy hoz egy csomó probléma. És ezek vékony személy soha nem fogja megérteni az embereket fárasztó magát a szigorú diéta.

Annak vizsgálatára, az oka a kis súly

Soványság oka lehet több. Egyikük - ez örökletes. Ha a család nem rendelkezik fánkot, akkor szinte lehetetlen behajtani. Továbbra is megtanulják szeretni és értékelni magad ezen.

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

De ha ez nem egy genetikai hajlam és az édesanyja / nagyanyja a normál súlyú vagy egy kanyargós alakú, akkor nagy valószínűséggel a helyzet rossz a cseréje anyag. Ahhoz, hogy megtudja, mi kell, hogy konzultáljon egy endokrinológus. És csak egy orvos tudja „áldást” egy speciális diéta súlygyarapodás.

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Változás az életmód, hogy visszaszerezze

Diéta súlygyarapodás után a kívánt eredményt, akkor kell, hogy kövesse néhány szabályt:

Sok séta. Friss levegő egyszerűen kell dolgozni az étvágy. Persze, séta az autópálya nem jár semmilyen eredmény, úgy döntenek, egy hely közelében víztestek, parkok. Gyakran kijáratnál ki a város. Általában tiszta levegő lélegezzünk, amely különösen hasznos éjjel.

Ahhoz, hogy a kalóriák egyenletesen oszlik el a szervezetben, akkor biztos, hogy részt vesz a testmozgás. előnyben részesítve a teljesítmény sport. Ezen felül, akkor lehet építeni izom és megszabadulni a felesleges zsírt.

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Tartalmazza az étrendben csak hasznos és magas kalóriatartalmú étel. nem megfeledkezve a vitaminok. Meg kell enni lassan, és a fő óvatosan rágás.

Az étkezés után, mindenképpen pihenni. feküdjön le a tévé előtt, zenét hallgatni, vagy olvasni egy könyvet. Semmilyen esetben nem vállal tisztítása vagy lő a vásárlást. Ellenkező esetben az étel nem emészthető.

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Felejtsd el az ebédet. Bár a részek, és nem kell, hogy hatalmas, de meg kell enni a béke és nyugalom, az élelmiszer-gyel emésztettük nehézség nélkül.

Az alkohol és a dohány növeli az esélyét hatalmas. Ha ezeket a szenvedélybetegségek, majd azonnal dobja őket. By the way, akkor lehet az oka a soványság.

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Evés csak vaj és liszt termékek, akkor csak felépíteni testzsír, nem izomtömeg. Persze, ha intézkedik, és ráncok a zsír, akkor többet eszik muffin, és élvezze az eredményt.

diétás menü súlygyarapodás

Nálunk a menü diéta egy hétig, azért, hogy ami van egy hónap, hogy eredményeket. Úgy tervezték, hat étkezés, két reggeli, ebéd, délutáni tea, két vacsorát.

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

  • - tej zabkása + sajt + aszalt gyümölcs + tea
  • - főtt tojás + pirítós egy szelet sonka + paradicsom +
  • - saláta + csirke leves „Artek” + hajdina + párolt marhahús + kenyér + befőtt
  • - bun + juice
  • - spagetti főtt kolbász + + + tea palacsinta
  • - gofri joghurt +

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

  • saláta alma, sárgarépa, uborka, zöldborsó, petrezselyem, tejföl tócsnikkal + + befőtt
  • pirítós egy tojás + kávé tejjel
  • leves + + sült hal főtt krumplival + cookie-+ juice
  • eper tejszínhabbal
  • Zöldség párolt hús + kenyér + tea
  • édes keksz joghurt +

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

  • Tej zabkása + kakaó
  • édes keksz joghurt +
  • fül + párolt nyúl + kenyér + befőtt
  • sült alma + aszalt gyümölcs
  • sült krumpli, csirke + kenyér + juice
  • A cookie-k + tej

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

  • palacsinta túrós + tea
  • fehér kenyér + tej
  • tenger gyümölcsei saláta + uborka + chipek + CHOP + juice
  • torta + kávé tejjel
  • fishcakes + tészta + kávé
  • édes keksz joghurt +

Az az álmom, hogy lesz egy „bige”

Tartsa be a diétát egy hónapra, és a futás az üzletek céljára vásárol egy új szekrény megadott. Az orvos azt ígéri!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő