A leghatékonyabb diéta
Üdvözlet! Ma már a legtöbb női portál Mikrusha.ru, meséljek a leghatékonyabb diéta. Veletek vagyunk, mert meg kell, hogy gyorsan tudjunk, nem igaz?
Azt kívánja állítani:
De mielőtt elkezdenénk, azt hiszem, meg kell figyelmeztetni, barátom. Figyeljük meg, hogy a leghatékonyabb diéta mindig egyediek. Mindannyiunknak van egy másik arcszín, mi minden van a sebek (némelyikük akár krónikus), ezért mielőtt leül minden diéta, forduljon dietetikus. Ez segít választani a diéta, amely kötődik a hatékony és nem okoz kárt. Tehát, hogy egy tollat és papírt és írd le - kezdjük!
Étrend 0-5 kg
A japán étrend vált a legtöbbet tárgyalt valamennyi fogyás módszerek ebben az évben. Miért ez a nagy felhajtás? Ez egyszerű! A tény az, hogy viszonylag rövid idő alatt - 2 hét - ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon, mint 4-5 kg túlsúly. Ez elég jó, mert amíg az új év csak egy kicsit kevesebb, mint egy hónap! A japán étrend nem olyan bonyolult - csak képzeld azt, hogy a japán, és vajon mit esznek a felkelő nap! Ülj le a japán étrend ->
Növényi étrend joggal nevezhetjük az egyik leghasznosabb. Az alapja a diéta - zöldségek, és bennük, mint tudjuk, nagyon gazdag vitaminokban és alacsony kalória - mit kell veszíteni 2-5 kg az ünnepekre. Tudod, mi tetszik legjobban a növényi étrend? Az a tény, hogy ez is egy kiváló profilaktikus betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, az elhízás, az ateroszklerózis, a rák a gyomor-bél traktus, rendellenességek bélműködés. Ül egy növényi étrend ->
Láttál egy teljes angol? Nem vagyok! Azért, mert ők tudják, hogyan kell enni jobb! A lényege a brit étrend az alternatív fehérje és zöldség nap. Az energiaellátó rendszert - könnyebb, mint tudod képzelni: 2 nap megyünk enni fehérjetartalmú ételek, majd 2 nap - zöldség. Idő elég, mert az angol étrend fogjuk dobja le 10 kg-ban csak 20 nap. Ülj le a brit étrend ->
A rendszer ezen csoda diéta igen egyszerű. Te és én szabad enni ételek gazdag zsír- és fehérje, hanem a szénhidrátok mondjuk egy határozott „NEM!”. Mint minden más étrend szénhidrát-mentes megvannak a maga szabályai, amelyeket be kell hallgatólagosan követni. A szabály itt az egyik, és meglehetősen egyszerű: nem több, mint 40 gramm szénhidrátot lehet fogyasztani egy nap; és csak nem veszi észre, hogy, hogyan lehet megszabadulni a plusz 10 kg-ot. Ülj egy szénhidrát-mentes diéta ->
Ez a diéta kapott nagy népszerűségnek örvend eredmények legfeljebb 20 kg 4 hét alatt. Igen, értem, hogy az idő, hogy lefogy, mielőtt az új évet már veled nem sok, de ez még nem ok a kétségbeesésre. Kezdjük most! Trick a tojás diéta, hogy a fő termék - a tojás - van tápanyagokkal, hogy a nők vékony és tónusú. Én még mindig nem értem, hogy ez jó? Igen, egyszerűen azért, mert ez a legtöbb tápanyagot tartalmaz tojást, akkor nem akar sokáig, hogy nyissa ki a hűtőszekrényből. Ülj le a tojás diéta ->
Egy időben, ez a diéta miatt sok zaj: 5 kg - egy hétig, és 20 - az elmúlt hónapban. Nézzük meg, mi tetszik neki fánkot? A tény az, hogy a szénhidrátok - a legveszélyesebb ellensége. Ne feledd, már említettük, hogy szükséges, hogy megtagadják tőlük, és nem fogyaszt többet, mint 40 gramm naponta? Szóval, itt - az a sovány! A Kreml étrendjét pohudeem sokkal jobb minőségű - akár 20 kg havonta - Nem rossz, mi? Ülj le a Kreml diéta ->
Ó, igen! Te és én egy szuper fegyvert, hogy van értelme, hogy csak a leginkább véres csatákat a gyűlölt túlsúlyos. És a neve ennek a szuper fegyvert - a diéta Mirimanova „mínusz 60”. A név, mint látod, önmagáért beszél! Remélem, hogy nem kell, hogy dobja le a teljes 60 kg, de ha - a recept tudni fogja! Ez a diéta nem nehéz - csak akkor szükséges, hogy csatlakozzanak egy adott villamosenergia-rendszer. Nyilvánosságra az összes titkot, ugyanakkor nem fog - olvasni és hudey a Mikrushey! Diétázik Mirimanova „mínusz 60” ->
A legtöbb női portál Mikrusha.ru meséltem a leghatékonyabb diéta. Hudey a Mikrushey, barátnő!
(Még nem értékelték)