Titkok a szép és karcsú nők
Karcsú alak - az álom a sok nő. Most egy kis derék - a standard a szépség. Még a leginkább karcsú nők ügyelnek arra, hogy a skála nem tűnik feleslegesnek kg, és még gramm. Nos, ha még mindig ott vannak, sohasem túl késő tenni őket, és változtatni szokások. Vannak szabályok, megjegyezve, hogy akkor postroynet és szebb rövid idő alatt. Ezeket a szabályokat kell követni rendszeresen. Akkor az eredmény látható lesz hamarosan.
titkok harmónia
Ahhoz, hogy karcsúbb, meg kell szisztematikusan tartaniuk bizonyos szabályokat:
- A nap meg kell enni legalább 5-6 alkalommal. Ez megakadályozza a zsír felhalmozódását. A lényeg az, hogy amikor a gyomor éhes, ez okozza a test stressz alatt, amely hozzájárul a súlygyarapodás. Osszuk élelmiszer kalória: a legtöbb magas kalóriatartalmú ételek - reggeli, ebéd; A legegyszerűbb módszer - vacsora.
- Igyon legalább 2 liter tiszta vízzel. Ez segít felgyorsítani az anyagcserét, ami hozzájárul a megszabadulni extra kiló.
- Ébredés után éhgyomri inni 200 ml vizet. Lehetőség van, hogy dobja egy szelet citrommal. Ez a technika segít futtatni a folyamatokat a szervezetben alvás után.
Szépség titkok
Nem kevesebb, mint kecses, lányok akarnak lenni szép, ápolt és vonzó. Nem szükséges, hogy kiad egy csomó pénzt, és megy szépségszalonok, de természetesen, néha nem árt. Elég, hogy ragaszkodni egyszerű szabályok és tippek:
- Kap elég alvás. Jó alvás - a záloga a jó hangulat és pihent, friss megjelenést.
- Légy optimista. Örömteli ember hagyja magát csak a pozitív érzelmek. Nem tudnak nézni vonzó.
- Vigyázz haj, köröm. Meg kell tartani a tiszta és rendezett. Csináld jobban természetes maszkok, olajok és kivonatok.
- Hogy a bőr szép volt, meg kell, hogy adja fel a rossz szokások: a rendszeres alkoholfogyasztás, a dohányzás, a zsíros ételek - mindezt teszi a bőrt unalmas és provokálni a pattanások kialakulását.
- Legyen magam. Ne próbálja megmutatni másoknak más. Self-elfogadás lehetővé teszi az ember, hogy boldog legyen.
- Monitor a szervezetben. Do kincsei. Ha a cellulitisz. akkor a kávé cserje. Használja tápláló krémek, pakolások nem használ semmit, ami segít a test továbbra is vonzó sokáig.
- Viselkedj természetesen. Nem zárja el a külvilágtól.
- Egy aktív életstílus elkerülhető diszperziós és a depresszió. Tehát felkelek a kanapéról, és részt vesz hasznos dolgokat.
- Egyre reggel a tükör előtt, mondd magadnak, hogy mit szép. Csúnya nő nem fog megtörténni.
- Chat barátaival. Menj a kávézók, színházak, kiállítások, mozi. Fejlesztése nem csak szellemileg, hanem kulturálisan. Elmehet a természet egy piknik. Így két legyet: a friss levegőre, és összegyúrjuk a lábát.
Ne felejtsük el, hogy az álom és az álmok valóra válnak. Akkor sikerül sok. Legyen karcsú, szép és boldog.