Szénhidrát-mentes diéta egy hétig - egy menü, asztal termékek, vélemények
Úgy döntöttünk, hogy magát annak érdekében, kezdje étrend. És ami a legjobb, ez segít - szénhidrát-mentes diéta.
Mi a szénhidrát-mentes diéta, és hogyan kell használni?
Mindenki azt akarja, hogy lefogy, és tegye magát annak érdekében, mielőtt jönnek, néhány jelentős dátum, mint a születésnapját. Emlékezz, hányszor lefogyott napja előtt született? Hányszor teszel annak érdekében, hogy a megjelenésüket. Leggyakrabban a nők fogyni, mielőtt a nyaralás, vagy nyáron. Így, étrend általában kijelölt tartomány. Minden attól függ, hogy mennyi idő van a fogyás, ha kell keresni a legjobb.
A tanács még, hogy válasszon egy étrend hosszabb ideig. Ez nem károsítja a szervezetet, nem meríti ki, és nincs negatív hatása. Így szedtünk egy jobb étrend.
Ez a szénhidrát-mentes diéta fogyás. Kezdjük azzal, hogy figyelembe vesszük, amit a diéta volt. Így természetesen ez az étrend mindenki ajkán, sokan ültek, és tesztelte. Sok véleményt ezt a diétát. Elvileg ez nagyon pozitív, és számos kiváló adottságokkal, amelyek részesülnek a szervezetben.
Diéta egyszerűen lenyűgöző eredményeket, mindenki csodálni, akkor kap egy nagy szám a bókokat. Ez a diéta, hogy megtisztítsák a testet, hogy a méreganyagok és a negatív anyagokat. A diéta lehet érezni a könnyű, növeli a teljesítményt, akkor mindig elégedett azzal, amit kapott. Meg lett kevesebb alvás, hosszabb ideig, akkor a bátorságot, a vágy, hogy valami más, mint az egészség.
Megengedett mennyiségű kalóriát naponta
Vannak speciális szénhidrát-mentes diéta menü és az asztali termékek. vissza fog térni az alábbiakban. Ahogy a neve is a fő összetevő egy fehérje étrend. Ez valójában egy nagyon hasznos termék, amely számos pozitív tulajdonságait. Ez a diéta fehérje, azaz a fő elv nem eszik szénhidrátot az élelmiszerekben. Ez azt jelenti, a szervezet nem kap megfelelő mennyiségű szénhidrátot, és így a test égeti a tartalékok és a zsír, hogy ő. A több zsír, annál többet fog fogyni.
Általában ez a diéta megadja a lehetőséget, hogy dobja ki mintegy húsz kilogrammot. Legintenzívebb, akkor fogyni az első héten. Ebben az időszakban az égő testzsír. Rengeteg kép ezt a diétát. Láthatjuk a kép és hogy milyen az emberek lefogyott, és milyen eredményeket értek el, ez alatt az étrendben. Ami a negatívumok, amely egy szénhidrát-mentes diéta. ez egy allergia.
Ha allergiás a élelmiszerek a diéta, akkor nem kell, hogy üljön csak dobja az egészet. Egészség jobb nem kísérletezni. Is, hogy jobb lenne, ha kikéri a dietetikus, aki tanácsot ad, hogy ez ül ezt a diétát. De, mint látható, ez a diéta sokkal több pozitív aspektusait, úgy, hogy a költségek ülni és élvezni.
Hogyan juthat ki a szénhidrát-mentes diéta?
Fontos, hogy ki a diéta, különben gyorsan szerezni azokat kiló, hogy elvesztette. Ennek elkerülése érdekében kövesse a tippeket. Először is, miután hét rajongók még mindig jobb, ha nem eszik. Ez lehetővé teszi a test éget mindent, amit evett az éjszakát. Ez nagyon kényelmes.
Továbbá, nem változtatnak menü is. Fokozatosan, felveheti más termékek, de még a kis mennyiségű, figyelje a mennyiségű szénhidrátot. Ők nem kell sok a szervezetben.
Tehát csak légy óvatos. Egyél jobb kis adagokban, de gyakrabban, ez vezet az a tény, hogy a szervezet a táplálék feldolgozásra, és nem szabad halogatni be testzsír gyorsan. Akkor vegyen részt a testmozgás. Ez húzza a bőrt, a test és rögzítse az eredményt. Így, akkor mindig úgy érzi, nagyon jól.
Szénhidrát-mentes diéta menü minden nap
Nézzük meg részletesebben a szénhidrát-mentes diéta menü. A többi napon lesz ugyanaz az elv. Az első napon a zsír enni zabpehely kása ebédre saláta zöldség és a tőkehal vacsorát. A második nap enni egy omlettet reggelire, ebédre zöldségleves és túrós vacsorára, de nem tette. A harmadik napon, enni kása, hajdina és jobb tojás, marhahús, ebédre és vacsorára párolt káposztával.
A negyedik nap - reggeli árpa kása, vacsora - a hús káposztával és vacsora - a puding hal. Az ötödik napon, enni egy tojást reggelire, ebédre és vacsorára borsóleves karfiol. Hatodik nap a reggeli gabonapehely, ebéd, vacsorázzon a halakra és a sajtot. És a hetedik napon - egy reggeli marhahús vacsora káposztával és forraljuk neki vacsorát sajt ragu.
Szénhidrát asztal diétás termékek
Szénhidrát-mentes diéta - egy diéta nélkül szénhidrát bevitel. Limit szénhidrát fogyasztás heti ne legyen több, mint 40 gramm. Ezért össze szénhidrát-mentes diéta chart. Ez egy szénhidrát egy gramm.
Így a kenyér 40, zöldségek, gyümölcsök, alkohol, bogyók, lisztes termékek és 10, konzerv levesek és legfeljebb 15 gramm dió és italok 25, és a fűszerek tenger gyümölcsei, hogy 5 gramm. Így szénhidrát-mentes diéta egy hétig nagyon egyszerű. Számolja ki a szénhidrát mennyiséget, és csökkenti azok számát. Csak helyesen korrelál szénhidrát-mentes diéta menü és egy asztal.
Fogyasztói vélemények a szénhidrát-mentes diéta
Azt mondhatjuk, hogy bizalommal, akik ülnek a diéta, elégedett az eredménnyel. Marina azt mondja, ez a diéta nem nehéz, de hatásos. Megkapta, amit akart, és várt. Christina teljesen felépült egészségügyi vezette a méreganyagok és a rossz anyagok. Érezte a könnyű és kényelmes.
Oksana elégedett az eredménnyel, a barátok azonnal észrevette őt, ő kapott egy nagy szám a bókokat. Nagyon pozitív visszajelzés a menüben. A főzés minden nagyon egyszerű. Nem kell tölteni egy csomó időt, ízletes recepteket. Az egyetlen dolog, Victoria negatív felülvizsgálat - ez bonyolítja a nem-só. De az eredmény megéri. Ez szinte az összes szénhidrát-mentes diéta pozitív értékelés.