Dohányzás - függőség, az ártalom és a kudarc
Kevesen észre, amikor egy cigarettát füstölt „alkalomadtán”, függővé válik a nikotin. A legtöbb dohányos nem ismerjük fel a függő. És mégis - ez így van: dohány - a csapás korunk jogi drog, vitathatatlan kárt a dohányzás.
Miért van a dohányzás olyan veszélyes? A szervezetben, a nikotin mellett, minden puff esnek gyantaszerű anyagok és a korom. Mivel eleve rákkeltő hatásúak, azok nem csak szennyezik a tüdőt, de azt is okozhatja a rák kialakulása. Továbbá, nyelési nyál káros anyagokat tartalmazó eredményezi irritáció a gyomor nyálkahártyáját. Ezért, a dohányosok krónikus gyomorhurut, fekélyek a gyomor és a belek - gyakori eset. És ez még csak a legkisebb kárt a dohányzás.
Az útvonal az első füstölt cigarettát nikotinfüggőség (amikor a nap füstölik több csomag) - tüskés és hosszú. Számos különböző szakaszaiban az addikció kialakulását.
Az epizodikus (rendszeres) és a rendszeres dohányzás
Szisztematikus - Dohányzás válik rendezett. Cigaretta szándékosan vásárolt, a preferencia bizonyos márkák. Már ebben a szakaszban, akkor kezdődik a kialakulását pszichés függőséget. A cigaretta egy módja annak, hogy elkerülje a problémákat, enyhíti a stresszt, „gondolja”.
A rendszeres használat termel sztereotíp rendszerben a tudatalatti: cigaretta = szórakoztató. Ez azért történik, mert a nikotin befolyásolja egy bizonyos részét az agy - dopamin szerkezet - a felszabadult dopamin (öröm hormonok).
Sőt, hatva az agyban (mint ez történik már 10 perc után belégzése után), a nikotin serkenti a túlzott szekréció andrenalina a vérben. Negatív hatás andrenalina (és a szervezetben felszabadul stresszes helyzetek) kialudt a vérbe endorfinok - a hormon a boldogság.
Ez az, amiért a dohányosok azt állítják, hogy a cigaretta nyugodt, tisztázza az elme, és nem árt a dohányzás - ez mind egy illúzió által létrehozott együttes fellépés az endorfinok és a dopamin. Minden cigaretta, éppen ellenkezőleg, dobja a test egy állam fiziológiai stressz.
Miután 2 Chasa nikotin a dohányzó (vagy inkább 50% -ának) bővíthető. Mivel a hormonális egyensúly már zavart, az agy olyan jelet küld - szüksége van egy új darab nikotin. Ez az, ami van a fizikai függőség dohány.
szakaszában dohányos
Szisztematikus tudatos dohányzás vezeti a fejlesztési függőség, ami van osztva 3 szakaszból áll.
1. lépés: A szervezetnek szüksége van a rendszeres nikotinos tölteni, de abban az esetben a megvonási tünetek szünet nem fordul elő. Naponta füstölt függ többé csomag, de a rendszeresség a dohányzás kezd okozni a nikotin-függőség - csökkenti a hormonok termelését. Annak érdekében, hogy normalizálják a dopamin felszabadulását a vérben és endorfinok dohányos kénytelen növelni az adagot a nikotin. Ezt úgy érjük el, fokozatosan egyre elszívott cigaretták számát, és a növekedés a várat.
2. lépés: A test nélküli cigaretta általában nem létezhet - a munkát a dopamin rendszer és mellékvese komolyan megzavarta. Ha absztinencia figyelhető különálló elvonási szindróma - az állam nikotin megvonási. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a függőség túl szükséges pszichológiai támogatás is medikomentoznoe kezelést. Tipikusan a második szakaszban tart 5-15 év. A csomagok számát naponta elszívott egyenlő 2-3, de ez a szám növekedhet. Ebben a tekintetben a lerakódást a kátrányos anyagok figyelhető meg a falakon a gége és a tüdő - és ennek következtében a köhögés, a krónikus bronchitis. A legkritikusabb eredményét ilyen hosszú ideig a dohányzás lehet a fejlesztés rák, talán a végső kárt a dohányzás. Ez az a kockázat, nem csak és nem annyira könnyű: a gége, száj, gyomor, szintén támadás alatt.
3. lépés: Ebben a szakaszban a test végül alkalmazkodott a nagy dózisú nikotin - nem okoz a kívánt hatást nem tud megbirkózni szabályozása hormon egyensúlyt. A dohányzás nem örömet, és válik a napi szokás. Irritáció, fejfájás, köhögés - egy dohányos társait ilyen nagy élmény. Jellemzően ebben a szakaszban, hogy leszokik a dohányzásról hihetetlenül nehéz.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?
Hihetetlenül nehéz, de csak a dohányosok a tapasztalat. Testük vannak szokva, hogy állandó pótlása cigaretta gyógyszer.
Tekintettel arra, hogy a nikotin gyorsan elbomlik, és a test abban az állapotban, egy rövid ideig, hogy normalizálják a mérleg anyagok - leszokni a dohányzásról első, nagyon egyszerű. A következő az akaraterő, hogy hagyja abba a dohányzást, és nem tér vissza a cigaretta - az egyetlen lehetséges kiút a csapdából a nikotin. Ezért ki kell érteni, hogy mindenféle trükköt (váltani light cigaretták, csökken a számuk) - nem tér el a helyzet.
Ha a dohányos kevés tapasztalattal is leszokni a dohányzásról, fenn szoros, az erős függés csak szakképzett orvosok kezelni. Az intézkedéscsomag, hogy megszabaduljon a nikotin függőség magában foglalja mind a pszichológiai támogatás és az orvosi ellátást. A kezelés hosszú időt vesz igénybe: csak 5-6 hónap, a test életre kel, és mentes a káros anyagok és megszabadulni a függőség.
De a hosszú rehabilitáció kiegyenlítették a legkisebb zavar - egy szál cigaretta képes visszatérni a túszt nikotinfüggőség a hurok. Csak az erős akarat és a vágy, hogy megszabaduljon a függőség, segít a dohányos. Sajnos, a statisztika azt állítja - csak 5% önként lemondtak cigaretták nem tért vissza a fold nikotinozavisimyh.