By Evelina Khromchenko diéta - fogyókúra nélkül sport, fitness

A híres televíziós műsorvezető és író Evelyn Khromtchenko lenyűgözi az elegancia és a harmónia. Ugyanakkor nem fogadja Evelyn testmozgás, inkább a diéta és a masszázs. Az a tény, kínzás az edzőteremben vonz sok rajongó türelmi állandósult bíró „Fashion mondat”, így a diéta Evelina Khromchenko szerzett népszerűségét.

Tény, hogy nem a szigorú étrendi természetesen híresség, de vannak elvei a táplálkozás, ami kellene.

Teljesítmény szabályzat Evelina Khromchenko

Meg kell enni keveset és csak a hasznos természetes termékek. Térfogat élelmiszerek fogyasztása csökkenteni kell, és az étkezések számának háromra csökkentették naponta. és az esti étkezés kell elszámolnia a legkevésbé kalória egy nap - a legjobban.

Zöld zöldség feltétlenül kell a napi menüt (spenót, uborka, káposzta, tök, brokkoli, saláta, zöldbab, cukkini, édeskömény, koriander, bazsalikom, petrezselyem) - ezek tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek egyfajta megelőzés az öregedés.

Szintén a menüben kell jelen lennie a piros gyümölcsök (paradicsom, piros kaliforniai paprika, cékla, vöröskáposzta, alma, cseresznye, meggy, cseresznye, gránátalma, áfonya, vörös áfonya, eper, ribizli). A termékek listája nem csak segít megszabadulni a felesleges, hanem táplálja a szépség.

Bővebben: Peach diéta: hogyan lehet gyorsan elveszíti néhány kiló, és nem várhatjuk el, hogy visszatérjen

Fontos! Mivel piros zöldségek és bogyók foglalnak el vezető pozícióját a rendszerben Khromtchenko erő, ez a módszer a tehermentesítést nem alkalmas azok számára, akik allergiás reakciók piros gyümölcsök.

Minden termék megkérdőjelezhető adalékanyagokat szüntetni - nincs kolbász! Csak csirke, marha, pulyka.

Hetente kétszer annyit kell enni halat, de nem sült, füstölt vagy sózott. Jobb főtt, sült vagy leves.

Kolbász lehet helyettesíteni csirke pastormoy - nem kevésbé ízletes, de nem olyan magas kalória.

Hozzávetőleges napi menü

• része saláta, zöldség vagy gyümölcs;
• zöldségleves húsleves gyenge;
• párolt zöldség olívaolajjal.

Természetesen különleges stílusban élelmiszer bíró „Fashion mondat:” a jelen és gasztronómiai élvezetekkel, de néha még a lehető leghasznosabbnak.

Ami a testmozgás, a tornaterem Evelyn szinte nem ment igazán, de egy hét elkötelezett szörfözni az évben. Ennek eredménye az életstílus látunk mindent.

egy másik érdekes

Bővebben: Pineapple - egy termék, amely segít könnyen fogyni! Ananász diéta + receptek ananász

Kapcsolódó cikkek

• Diet Evelina Khromchenko, rosmenu

• Hogyan barátkozz a sport azoknak, akik gyűlölnek csoport fitness és diéta

• Megfelelő fogyás testalkata - diéta és a fogyás szabályok