Diet Evelina Khromchenko, rosmenu
Annak ellenére, hogy a szerepe az üzleti és a sikeres nő Evelyn fontos, ez is egy jó feleség, háziasszony és anya.
Ironikus, Khromtchenko nem híve a sport és fárasztó feladat. Neki, a legjobb módja annak, hogy lefogy, és tartsa a szám alakja - a diéta és a minőségi masszázs.
Tény, hogy a diéta Evelina Khromchenko nem létezik. Diva nemzeti TV eszik kis adagokban, főleg alacsony kalóriatartalmú és magas minőségű termékek. Khromtchenko egy évben csak egyszer egy héten szenteli az életét, hogy egy ilyen irányba a szörfözés, az egyik típusú vitorlás. És a következő 12 hónapban, jó érzés.
A tapasztalat előnyeit az úgynevezett étrend Evelina Khromchenko kell követni néhány egyszerű szabályt. Az első és talán a legfontosabb - csökkenti a gyakoriságát az evés. Reggeli, ebéd és vacsora is elég a megfelelő működéséhez testünk. By the way, az esti kell enni azokat az élelmiszereket, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaz. És, hogy csökkenteni kell a méretét adagot. A legjobb az egészben a szokásos adag levest két. Ez a fele, és lehet enni.
Evelyn diéta titka egy termék, amely be van ikon a divat és stílus. Osszuk őket 4 különböző csoportok:
1. Meg kell teljesen eltávolítani a termékeket a menüket, hogy a gyártók „javított” mesterséges adalékanyagokat kétes eredetű. Először is, azt szereti a sok orosz kolbász és szalámi. Ezek helyett az étrendben adhatunk, például csirke rolád, szelet sertéshús, sült fokhagymával és fűszerekkel, illetve, hogy a házi kolbász darált hússal töltött. És kiváló alternatívája a kolbász lesz pastorma - több hasznos és kevésbé magas kalóriatartalmú termék.
2. Hal a táplálkozás nem lehet kevesebb, mint a hús, és ez jobb - több. Mindenesetre, próbálja enni tengeri legalább két-három alkalommal egy héten. By the way, nem feltétlenül kell egy piros hal - lazac, pisztráng drága. Finom párolt lehetséges, például foltos tőkehal, tengeri sügér, vagy hogy levest Pollock vagy jég hal.
3. Mi lesz barátkozni a zöld színű zöldségek, akkor lesz a diéta során gyakori vendég a hűtőben, majd az asztalra. Válassza ki, hogy tárolja káposzta karalábé, brokkoli, spenót, cukkini, uborka, zöldborsó, zöldbab, spárga, saláta (jégsaláta, rukollu). Hasznos lesz, hogy enni és friss fűszernövények: petrezselyem, kapor, koriander.
4. Egy másik diéta műhold - piros gyümölcsök és zöldségek. Nem csak finom, hanem hasznos, ők is kellemes a szemnek a világos színű. Amire szüksége van, szigorúan betartva a diéta, hogy pihenjen egy kicsit, és javítja a hangulatot. Ez pirospaprika, vörös káposzta, paradicsom, cseresznye, alma, cseresznye, meggy, ribizli és az eper. Természetesen lehet használni őket hiányában az allergia.
Felhasználás előtt a diéta kell forduljon orvoshoz!