7 szórakoztató és hatékony módja, hogy lefogy a problémás területeken
Cikk küldése e-mail Kedvencekhez
* Ha rákattint a „Küldés” adom hozzájárul ahhoz, hogy a személyes adatok szerint az adatvédelmi irányelveit.
Ha fáradt izzadás hiába, itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan kell lefogyni szórakoztató és hatékony. Nem fogjuk magyarázni, hogy hogyan kell ezt csinálni, vagy hogy a testmozgás, mert ... ez unalmas! Csak írja az előnyeit ezek a gyakorlatok, amelyek biztos, hogy segít a fogyásban a problémás területeken, és arra, hogy ezt a nagy hangulat. Tehát kezdjük, hogy szórakoztató, és az extra súly hadd menjen!
A karika lehet nyitni az ajtót, hogy számos hatékony gyakorlatok célja a problémás területeket. Komolyan. Ő fog működni a sajtón keresztül, a comb és még a karját. Különben is, ez szórakoztató, és kapcsolja be a karika lehet szinte bárhol. És ha egyszer jó szórakozást, és akkor van egy kis móka, ez nem tekinthető a nehéz fizikai megterhelés. De a végén vannak ellátva jó eredménnyel.
Van egy játék a konzolokon - Just Dance. De ez nem egy játék - ez egy igazi feladat. Miközben megpróbálta felvenni a lépést, és mozgalmak jelennek meg a képernyőn, akkor a munka révén a sajtó, a csípő és a kéz, anélkül, hogy észrevenné. Közben megpróbál lépést tartani a ritmust, gyakorló hatékony gyakorlatokat. De mivel minden fut a formája a játék, akkor felejtsd el a stresszt és fáradtságot, és pozitív eredményt kapunk a végén.
Iratkozzon fel hastánc. Hidd el, ez vicces, de ugyanakkor nagyon hatásos a fő problémák a női test. Press és a csípő is köszönöm. A végén, Shakira azt mondta: „Hips nem hazudnak!”
Ha él egy hegyvidéki területen, biztos, hogy élvezze a gyalogos vagy hátizsákkal amatőr. Általában speciális pályán a turisták számára több helyen maradni, ha hirtelen fáradt. A feljutás a hegyre dolgozik az egész testet. És ráadásként lesz lenyűgöző kilátás nyílik a magasból.
Kerékpár két
Tandem - egy nagyszerű módja annak, hogy időt együtt, nem megfeledkezve a sport. Különben is, ez elég romantikus! Nem feltétlenül kell menni a veszélyes utak, hogy elérjük a célt. Biking megköveteli, hogy egyfajta egyensúlyt és a stabil pedálozni. És, hogy ha mind kell csapatban dolgozni. Ez egy nagyszerű lehetőség, és a másik fele, hogy lefogy a problémás területeket és ezzel egyidejűleg egy jó ideje.
Játék Rockstar - csak egy raktár azok számára, akik szeretnének szórakozni és aktív. Akkor nem csak énekelni a kedvenc dalait, hanem ismétlődő mozdulatok bálványaikat. És ezek a mozgások irányítják a problémás területeket. Gondold azt, hogy egy edzést. Gwen Stefani vált karcsú, nem azért, mert ott volt egy oszlop koncertek, és nem kellene. Mutasd meg mindenkinek, hogy nem csak egy lány a közönség, de az igazi rocksztár!
Fizikai aktivitás - szerves része az egészséges életmód. És ha gyakorolja, anélkül, hogy észrevenné, az eredmények lepni. Ne erőltesse magát, hogy üljön az edzőteremben napokig. Elvégre, ha nem mókus a ketrecben.
FONTOS! A stressz, az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya - az oka a gyors súlygyarapodás. És megszabadulni tőle egyszer és mindenkorra egyedül nagyon nehéz. Kiderült (!) A fogyni gyorsan és károsodás nélkül az egészségre, az szükséges, hogy 2 hétig enni sima.