Termékek, amelyek segítenek az ízületi fájdalom
Miért ízületek fáj, és nem működnek?
A fő ok a ízületi fájdalom sérti a metabolikus folyamatokat a szervezetben. Kötéseknél ugyanabból az anyagból, mint a többi sejtek a szervezetben. Ezek az anyagok viszont vannak kialakítva tápanyagokat. Sajnos, a mi élelmiszer ma hagy sok kívánnivalót maga után. Többnyire ez egy félkész vagy nem megfelelően főtt étel. Ennek eredményeként a savas környezet által létrehozott finomított magas kalóriatartalmú ételek, ízületek elvesztik rugalmasságukat, és légy gyenge és sérülékeny.
Étkezés általában fontos szerepet játszik az egészségügyi a szervezet egészére. Azt lehet mondani, mi szó alkotja, hogy mit eszünk. Ha az általunk használt kifogásolható élelmiszerek, még a sejtek keletkeznek mindenféle helyettesítő, amelyek nagy mennyiségben megtalálható állott sajt, kolbász, félkész termékek, konzervek és más szánt termékek hosszú távú tárolására. Az ilyen termékeket vagy nyomelemek, vitaminok, vagy sem, kivéve, hogy a szintetikus eredetű. De feleslegben kémiai adalékanyagokat.
Hogy az ízületek
Az ízületi üregben van jelen az ízületi folyadék, egyedülálló tulajdonságait és biológiai készítmény. A készítmény hasonlít a vérplazmában, de tartalmaz kevesebb fehérjét, és kötelezően jelen hialuronsav - olyan komponens, amely teszi ezt viszkózus folyadék, így van egy folyamatos kenését az ízületek.
Befolyása alatt több negatív tényezők, és mindenek felett, abszolút helytelen táplálkozás, a hialuronsav szintézisét a sejtekben lelassul, sőt néha megáll. Ebben az esetben, az ízületi folyadék nem képes végrehajtani az alapvető funkcióját, amellyel a közös szövetek elkezdi lebontani gyorsan. Végtére is, nem számít, milyen, aktívan használja a hézagok napi és óránkénti.
Az ízületek borítja az ízületi hártyát, ízületi folyadék tartalmazó. Ezért, ha a folyékony készítmény romlik shell megszűnik megvédi az ízületeket a súrlódás. Ebben a helyzetben az ízületek nem tud jól teljesíteni, még a fiatalok, ami oda vezethet, hogy arthritis, ízületi gyulladás és más betegségek a csontok és az ízületek. A probléma az, hogy ezek a betegségek, akkor kezelni kell sok éven át, és nem mindig pozitív kezelési eredményt.
Hasznos és káros termékek az ízületek
Milyen ételeket kell jelen lennie a diéta, ízületek megfelelő szolgálni minket, még idős korban?
Kezdésként beszéljünk, milyen ételek vannak a legjobb kell zárni az étrendből, vagy minimalizálják a fogyasztást. Először is, minden sült ételek, zsíros édességek, szóda, füstölt kolbász. Sült ételek megfelelő lenne helyettesíteni a pörkölt, főtt vagy sült. Ehelyett sütemények kell szokni, hogy a gyümölcs zselé, lekvár. És ahelyett, szóda - a Kiszeljov és gyümölcsitalok, természetes gyümölcslevek és a gyümölcslé.
Ha meg szeretné tartani a mobilitás, akár idősebb korban, akkor fel kell adnia, foszfát-tartalmú termékeket. Ha ez nem történik meg, amikor a rendszeres fogyasztása, akkor fennáll a veszélye, hogy állandó beteg ortopéd orvos, reumatológus és neurológus, de minden bevétele megy a gyógyszert.
Sokkal foszfátot tartalmaznak a következő termékek:
- Mesterségesen ásványi üdítőitalok;
- Sűrített tej kannákban;
- sűrített tej;
- Kelesztő a vizsgálathoz;
- Kenyér készült kiváló minőségű liszt;
- Rák botok;
- Szinte mindenféle kolbász és húskészítmények;
- Alkoholos italok;
- Sajt és ömlesztett sajt termékek
- Szinte mindenféle fagylalt (kivéve a tej és tejszín).
Ahhoz, hogy csökkenti a foszfát a szervezetben, hasznos cseresznye, sárgabarack, füge, tojássárgája, zöldségek. Érdemes enni élelmiszerek gazdag magnéziumban - csökkenti a felszívódását a foszfor. Ezek a termékek közé tartoznak: szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, óra, hajdina méz, kakaó, hajdina és a zabpehely, korpa.
Ugyanakkor meg kell fogyasztani kalcium ételek és természetes foszfor, mivel ezek szükségesek a csontok. Ezeket az elemeket a következő termékek: alacsony zsírtartalmú sajt, tejtermékek, alacsony zsírtartalmú tej.
A hialuronsav mennyisége nem csökkent interarticular folyadékot, szükség van, hogy enni élelmiszerek gazdag mucopolysaccharides. Ezek a termékek közé tartoznak a tengeri moszat, garnélarák, kagyló és egyéb tengeri állatok, valamint a csont és porc a madarak és halak, azaz azokat a termékeket, amelyeket általában előállíthatók a töltőanyag, Kocsonyák és erőleves.
Sajnos, a legtöbb esetben a háziasszony eltávolítására használt ezeket a termékeket az ételt. Gyakran dobja hal feje és csirke láb, inkább hagyja a húst egyedül. És általában, mi helyettesíti a természetes hús darált hús és félig kényelmes. De a hal fejét, például lehet forralni, nem csak ízletes, hanem hasznos az ízületek fülét.
Mivel desszertek tökéletes gyümölcs zselé és lekvár, de csak természetes.
Vitaminok a hajók
A hajók használata szükséges összes vitamint, de néhány közülük különösen hasznosak. Először is, D-vitamin nem mosódik kalcium a csontok. Tartalmaz vitaminokat vaj, tojássárgája, tejtermékek, sajt, túró, hal máj.
Helyreállítani az ízületeket szükséges vitaminokat A, B, C, E, K, amely nagy mennyiségben található meg a nyers zöldségek. Gyulladáscsökkentő hatás kötések, amelyeknek F-vitamin - állítsa a többszörösen telítetlen zsírsavak foglalt növényi olajjal vagy olívaolajjal, olajos hal, tengeri (például, egy hagyományos hering).
Fontos, hogy a aszkorbinsav élelmiszerek. Erre a célra a termékeket kell a lehető legkevesebbet kell hőkezelt és vágott saláták közvetlenül a felhasználás előtt.
Conservation is segít megőrizni askorbinki. A legjobb megoldás az lenne, hogy fagyassza be a természetes gyümölcs, és a téli kompót főzzük őket.
Tudtad, hogy:
Ha a máj nem a halál volt köszönhető, hogy a nap folyamán.
A vizsgálatok szerint a nők, akik inni néhány pohár sör vagy bor egy héten fokozott az emlőrák kockázata.
Ha a mosoly csak kétszer egy nap - csökkenti a vérnyomást, és csökkenti a szívroham kockázatát és stroke.
A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.
Az emberi csontok erősebbek, mint a beton négyszer.
A készítmény „Terpinkod” Köhögés egyik legjobb eladók, nem azért, mert a gyógyszer tulajdonságait.
Egy művelt ember kevésbé hajlamos a betegségekre az agy. A szellemi aktivitás hozzájárul a formáció további szövet kompenzáló ailing.
74 éves ausztrál James Harrison lett véradó körülbelül 1000-szer. Ő egy ritka vércsoport antitestek, amelyek segítenek, hogy túlélje az újszülött egy súlyos formája a vérszegénység. Így az ausztrál mentette közel két millió gyermek.
Amerikai tudósok végzett kísérleteket egereken és megállapította, hogy a görögdinnye leve megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Az egerek egy csoportját ivóvíz sima vizet, és a második - görögdinnye levét. Ennek eredményeként, a hajók a második csoport mentesek voltak a koleszterin plakkok.
Amikor a szerelmesek megcsókolják, mindegyik veszít 6,4 kkalory percenként, de közös csaknem 300 különböző baktérium.
Az emberek, akik használják rendszeresen enni reggelire sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek az elhízás.
Az Egyesült Királyságban van egy törvény, amely szerint a sebész nem akarnak A beteg a műtét, ha dohányzik, vagy túlsúlyos. Ember kell feladni a rossz szokásokat, és akkor talán nem lesz szükség műtétre.
A tudósok az Oxfordi Egyetemen végzett számos tanulmány, amelynek során arra a következtetésre jutott, hogy a vegetarianizmus károsak lehetnek az emberi agy, mert csökkenéséhez vezet a tömegét. Ezért a tudósok javasoljuk, hogy ne zárja ki teljesen a diéta a hús és hal.
Sok tudós szerint a vitamin komplexek gyakorlatilag használhatatlan az emberre.
Alá egy szamár, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy a nyakát, mint esett le egy ló. Csak ne próbálja cáfolni ezt az állítást.
Az igazság a gyermekek antivirális. Összehasonlítás és válassza ki a ...
A választás a biztonságos és hatékony vírusellenes gyógyszer a baba, akkor biztosan teljesen megbízható vagy a gyerekorvos, miután megpróbált egy tucat alapok találni.