Mi van, ha gyáva vagyok
A félelem normális csak akkor, ha az saját túlélési elveket. Például, a félelem, a sötét erdőben, vagy a cápák. De az izgalom is kísérteni még több apróságok. Az életben vannak olyan pillanatok, melyek kell adni az idegeket, és rendezze a romlás. Megkínálhatom 8 módon, hogy a nyomás vissza a normál és leigázza a szorongás gyógyszeres kezelés nélkül!
Módszer száma 1: akupresszúrás. Point számok 37, 30, 61, 12M
Terápia tartott 5-10 perc. Nyomja meg a kiválasztott pont átlagos vagy ujjal egy meghatározott ideig. Mindegyik pont az övé.
Akupresszúra ellenjavallt:
- súlyos organikus szívbetegség és a keringési rendszer;
- terhesség alatt
- fekélyek és hasonló bőrbetegségek.
Method No. 2: Szárított datolyaszilva. Ez a termék hatására a vérnyomás normális, hanem javítja az emésztést, a látás, a vérkeringést. Segít a rák elleni küzdelemben.
Módszer száma 3: kesudió. Dió - normalizáló szívműködést, csökkenti a koleszterin a vérben. Napi 8-10 dió.
Módszer száma 4: podsolnechka magvak, szőlő mag segít csökkenteni nyomást, a vér koleszterinszintjét. A koleszterin elleni küzdelemben is segít szezámmag, lenmag.
Módszer 5-ös szám: meditáció. Ha úgy érzi, állandó feszültség, azt jelezheti, egyenlőtlenség, amit - vagy csakra. Mind a 7 csakra ismert, hogy sok, van egy nap a héten, a bolygó, a szín. Akkor minden nap meditálni egy adott csakra, majd észre, hogy az acél kevésbé gond. Azt tanácsolom, hogy összpontosítson a Anahata, de ne feledkezzünk meg a többi. Ez nem azonnali segítséget, hanem egy fontos módja, hogy mentesíti Önt az izgalom.
Módszer száma 6: zene. Az egyik régóta ismert módszer a relaxáció - klasszikus művek, japán, kínai pentaton zene vintage bund. Pick az egyik, hogy élvezni fogja a legtöbbet, és pillanatok alatt az izgalom pihenni. Képzeld el, hogy ment keresztül ez a megpróbáltatás, és élvezze a sikert. A vérnyomás fokozatosan visszatér a normális kerékvágásba.
Módszer száma 7: aromaterápiás. Sok illóolaj nyugtató hatása. 2-3 csepp elég lesz egy foglalkozásra. Spread a csukló vagy a whisky, mielőtt egy fontos esemény, ami okozhatja, hogy aggódjon, és élvezze az illat és a nyugalom.
Módszer száma 8: állítások. A gondolatok anyag, ezért beállítja magát a pozitív hullám és a Big Time Rush! El sem tudja képzelni, milyen pozitív megerősítések megváltoztathatja Ön és a körülményeket, amelyek azt tapasztalja.
Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy higgyünk benne, hogy biztosan lesz valami jó!
Ezen technikák közül néhány csak segít, de nem oldja meg a problémát. Először is, átveszi az irányítást a gondolatok, a test és lélek. események inga leng, és több, ha nem tud megbirkózni velük. Szitál ki a negatív gondolatok és dallam egy pozitív. Akkor lesz sikeres. Sok szerencsét!