Az ivóvíz víz normája az ember számára
A vízre nemcsak az egészségre van szükség, hanem létfontosságú anyag az ember számára. Mint mindenki ismeri ezt az igazságot, de ez mennyit kell vizet inni, nagyon kevés ember tudja. A vízfogyasztás mennyisége az emberi szükségletektől függ. Ugyanakkor sok egészségi problémát okoz a víz hiánya az étrendben.
Sajnos nincs minden a vízfogyasztás normái - valaki többre van szüksége, valaki - kevesebbet. Az ebben az irányban végzett tanulmányokat sok éven keresztül végezték, mert a víz iránti kereslet számos tényezőtől függ, beleértve az emberi tevékenységet, a lakóhelyet és az aktuális egészségi állapotot.
A szervezet fő kémiai összetevője a víz. A testtömeg 60-70% -a. A víz a szervekből származó toxinokat öblít, és tápanyagokat szállít a sejtekbe, és elegendő nedvességet biztosít a nyálkahártyák szövetéhez.
A testben lassan és biztosan felhalmozódnak a piszok és a különböző hulladékok, amelyeket egyszerűen nem lehet levezetni. Különösen intenzív lerakódott mérgező anyagok, amelyek vegyesen keverednek, rosszul emészthető és nem megfelelő termékek. A kőzetek és mindenféle betét a szervekben ugyanolyan jellegű. A vízhiány és a rossz minőségűek csökkennek az élelmiszerek táplálkozási értékei, mivel kevesebb anyag kerül a szervezetbe, és több hulladék marad a szervekben. A szervezetnek nincs ideje arra, hogy mindezt lebecsülje. Szóval többet kell inni, és igyunk minőségi terméket. Ezért vásárolni ivóvíz St. Petersburg. és a minőségi víz - ne csak szüntesse meg a szomjúságát, de ne hagyja, hogy a saját egészsége romoljon.
A vízhiány idővel a szervezet kiszáradásához vezet. Még a nagyon mérsékelt kiszáradás is energikusan csökken, mert az ember krónikusan fáradt. Minden nap veszítünk vizet a légzés, a vizelet, a verejték és más felszabadulás révén. Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelően működjön, rendszeresen fel kell tölteni a vízellátást.
Egy mérsékelt éghajlatú átlagos felnőtt esetében naponta 8-9 pohár vizet kell inni. Ez egy ésszerű érték, a felnőttek átlagos vizelet-kibocsátása 1,5 liter, vagyis valamivel több, mint hat pohár naponta. Mi is veszítünk egy liter (4 csésze) vizet a légzés, a verejték és a többi. Összesen 2,5 literes mennyiséget kaptunk. Ez az átlagos érték, amely számos tényezőtől függően változik.
Általában a termékek a teljes folyadékbevitel mintegy 20% -át hordozzák, tehát ha napi 2 liter vizet fogyasztanak az Ön szokásos étrendjével, akkor rendszerint feltölti az elveszett folyadék mennyiségét. Ha nem szeretné megfontolni, hogy mennyit kell inni, csak ivóvizet kell vásárolnia és naponta 8 pohár vizet kell inni. Ha sok, akkor rendben van, de a kritikusan kevés, két liter nem lesz pontos. És csak tiszta vizet kell inni, mert a szennyezett víz nem tisztítja a testet, és még inkább eltömíti.