Előnyök és árt a búzadara, a világ anélkül, hogy kárt
Mi búzadara
Minden mindannyian tudjuk, hogy a hajdina készül hajdina, rizs - rizs ... Ó, ez miből készült dara? Nem sokan tudják, de a valóságban, búzadara készül búza .... És ebből a márka gabona közvetlenül függ és azt a fajta búzadara.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
típusai búzadara
A mai naptól, ha figyelmesen olvassa el a címkéket csomagolásán búzadara, látni fogja, hogy ők mások. Ott búzadara formában T - készült durumbúzadarával formában M - készült lágy fajták, és az MT - vegyes típusú termék, amely állították elő mind a kemény és lágy típusú gabonafélék.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
A búzadara eltér búza
Ha búzadara készül búzaszemek, akkor teljesen természetes, hogy felmerül a kérdés, hogy mi van, ha az eltér búzadara búzát. A készítmény, sőt, meg kell egyeznie? A fő különbség az, természetesen, a megjelenése a legtöbb gabonaféle - búzadara áll a kis szemek, melyeknek átmérője lehet legfeljebb 0,75 mm. Ahogy emlékszem, a búzaszemek kissé eltérő, nagyobb méretben.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Milyen típusú csalik, melyek illeszkednek ételek
Attól függően, hogy milyen búzadara kapsz, attól függ, hogy milyen ételeket lehet főzni belőle. Ez tudom, hogy nem sok. És ez a tudatlanság ezt az egyszerű igazságot vezet az a tény, hogy néhány csak nem akar foglalkozni a búzadara a konyhában, mert nem volt „hallgatni”, hogy azokat a főzési folyamat során. De, ha az alábbi egyszerű útmutatót, mint a búzadara T márka leginkább készítéséhez használt édes ételek, add darált hús vagy hal, és még főzés vele levesek. És itt van egy teljesen búzadara M érdemesebb használni előállítására viszkózus gabonafélék, palacsinta, húsos és pudingok, akkor pontosan ezt dara barátok. By the way, a haszon a búzadara lehet tanulni néhány érdekes tényeket itt.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Hozzávalók búzadara
Búzadara szeretet minden gyermek
És mivel ez a helyzet az összetételét búzadara? Meg lehet úgynevezett megegyezik a búza? Nos, itt vagyunk veletek is vár egy érdekes meglepetés. Úgy tűnik, lehet észlelni 70 gramm szénhidrát, 10 gramm fehérjét, és csak 1 gramm zsírt tartalmaz 100 gramm búzadara. Az élelmi rostok kerülnek bemutatásra mennyiségben 4 g vízben - 14 gramm és 0,5 gramm - ez hamu anyag.
A készítmény is érzékeli búzadara és vitaminokat - különösen az E-vitamin (ez volt 0,25 milligramm), PP (1,2 g kicsit több), vitaminok csoport B. Tartalmazza búzadara és tiamin, riboflavin, piridoxin, és a folsav sőt .
Az ásványi továbbá több meglehetősen változatos. Ez és a 20 mg kalciumot, 130 mg kálium, magnézium 18 mg, 85 mg foszfor, 75 mg és 21 mg kén klórt.
Szintén jelen van egy nagy mennyiségű, és nyomelemek - vas, cink, vanádium, króm, molibdén, és a fluorid.
Több mint 20 hasznos és szükséges a normális működését a karosszéria elemek megtalálhatók ezen a részén búzadara. By the way, szinte nincs zsír, de ez 2/3 a keményítő, ami annyira kielégítő.
Előnyök búzadara
Előnyök búzadara a gyomor-bél traktus
Ha szenved betegségek a gyomor-bél traktus, búzadarát jelen kell lennie a diéta. A tény az, hogy amikor belép az emésztőszervek, a búzadara beburkolja őket, csillapítja a fájdalmat, enyhíti a görcsöket és a gyulladást. Ez is az a tulajdonsága, hogy meggyógyítsa a repedések keletkezhetnek a felületen a bél. Éppen ezért azok, akik szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély gyakran ajánlott enni kása. Azonban az előny akkor hozza, ha főzzük a vízzel, és hozzáadott sót vagy cukrot. Ügyeljen arra, hogy figyeljen rá.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Búzadara, hogy megtisztítsák a testet
Búzadara - egy nagyszerű eszköz, amely segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ezért indul a reggelt búzadara, amely elnyeli a káros összetevők összetevőjeként azon élelmiszerek eszel a nap folyamán.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Búzadara a rehabilitációs, a test
Búzadara hasznos enni, és azok fizikai rehabilitáció után a súlyos betegségek, sérülések és műtétek. Kása maga korlátozott mennyiségű rostot, mint más típusú gabonafélék - mintegy azok használatáról, akkor olvassa el itt. valamint a nagyon kása jellemzi magas emészthetőség. Ezen túlmenően, hasznos és gazdag kompozíció búzadara képes biztosítani a szervezet minden szükséges eszközt és energiát gyorsan talpra állt.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Dara CFS
A krónikus fáradtság szindróma - a csapás korunk. De verte akkor búzadara a diéta. A tény az, hogy mivel a nagy energia értéke a szervezet megkapja a szükséges energiát a harcot a fáradtság.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Búzadara vesebetegséggel
Azok, akik szenvednek a krónikus veseelégtelenség, vagy más vesebetegség és egy speciális fehérje mentes étrenden, búzadara és kell is bátran tartalmazza a diéta.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Búzadara a gyermekek és az idősek
A mérsékelt mennyiségű búzadarát és hasznos a gyermekek és az idősek. Először is segít helyreállítani a kimerült energia és biztosítja a szervezet számára nélkülözhetetlen elemei gyermek növekedését és fejlődését, a második - az zavarja a folyamatot demineralizálására vérsejtek és a megelőzés a vastagbélrák. A gyermekek számára egy jobb szakács zabkása tejjel, míg az idősek hasznos lesz zabkása, vízben főtt.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Dara fogyókúra
Egyes szakértők azt állítják, hogy a búzadara (természetesen anélkül, só és cukor, főtt a vízben), akkor megszabadulni a plusz kiló, mint egy ilyen rendetlenség az a tulajdonsága, hogy megjelenjen a nyálka a testzsír. By the way, a kalória tartalma 100 gramm csak 98 kalóriát tartalmaz. A lényeg az, hogy ne adjunk a folyamat előkészítése ilyen kása cukor, vaj, tej, lekvár - minden úgy fokozza a kalória- és fordulatai karcsúsító termékek a terméket, amely után meg kell fogyni.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Érdekességek a búzadara
Búzadara - az egyetlen, amely emésztjük az alsó része az emberi bélben, és ott lesz a felszívódása is. Megy át a beleket búzadara segít megtisztítani azt a nyálkát, eltávolítja a felesleges zsírt, és tisztítja a testet.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Harm búzadara
És mennyi kárt? Ó, milyen kár lehet elérni, hogy ha ennyi hasznos tulajdonságai búzadara? De ne rohanjunk a következtetéseket.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Ennek része a búzadara glutént
Kiderült, először is, a rendszeres használata búzadara fáj ... kisgyermekek. és ez kapcsolódik a sajátosságait az emésztőrendszerben. Mivel a magas szénhidrát- és glutén, zabkása nagyon hasznos lesz, és nagyon rossz a gyerekeknek. Végtére is, a glutén, amely létrehozta részvételével gliodina fehérje az a tulajdonsága, hogy okoz allergiát. rendellenesség szék és elősegítheti ilyen betegségek, mint coeliakia (glutén-intoleranciában). Magát a glutén gyengítik a bélnyálkahártyán a gyermek testén, és így sérti a folyamat a tápanyagok felszívódását és ásványi anyagokat.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Búzadara elősegíti a kalcium kiválasztását
A fitin, amely része a búzadara, telített foszfortartalmú, amikor belépnek reakciót kalcium ... megakadályozza annak asszimilációs a szervezet által. És annak érdekében, hogy valahogy pótolni kellékek kalcium, mellékpajzsmirigy kell bontania a kalcium a csontok, hogy a gyermek teste, amely növekszik és fejlődik - rendkívül káros. Ez ahhoz vezethet, hogy csökkent immunitás, a romlás a központi idegrendszer, és még vezet angolkór kialakulását.
A felnőttek is tele visszaélés kifáraszt azok csontritkulás.
Ezért enni kása minden nap, és tartalmazza azt naponta többször a gyerek menü - nem éri meg. Maximum - heti 2-3 alkalommal. De nem több. Ezen túlmenően, a gyermekek legfeljebb 1 év, hogy a még mindig nem éri meg, mert a nagy mennyiségű glutént.
Főzni búzadara
előállítás búzadara
Visszaélés búzadara nincs szükség, hanem arra használja azt csak ritkán, ugyanakkor főzni rendesen - ez pontosan az, amit lehet és kell is. Ezért ma mi megmondjuk, hogyan lehet főzni búzadara, megőrizve a maximális tápanyagok összetételét.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Főzni búzadara
Ne feledd, „a hosszabb - a jobb” nem vonatkozik a folyamat előkészítése búzadara. Minél tovább főzzük, annál kevésbé hasznos anyagok marad, és így használhatatlan a tested lesz. Ezért készít kása nem több, mint 15 perc, töltsük fel a búzadarát, a már forrásban lévő vízzel vagy tejjel, ha nem szükséges, hogy öntse közvetlenül a teljes összeget a gabona - búzadara slipnetsya egy összegben, és alig valaki a háztartásban is egyetértenek, hogy enni egy ilyen „rendetlenség”. Pour kukoricadara vékony sugárban, folyamatos keverés közben a kása.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Az arányok előállítására búzadara zabkása
Mindannyian tudjuk, hogy a készítmény a búzadara térfogata megnő. Ez csak milyen arányban gabona- és vízre van szükség, hogy a zabkása kiderült, nem túl vastag, de nem túl híg? Tapasztalt szakácsok azt állítják, hogy szükség van, hogy 1 a gabonafélék, és 10 rész víz vagy tej, akkor az eredmény nem fog csalódást okozni.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Milyen termékek egyesítik búzadara
Búzadara jól kombinálható cukor, méz, fahéj, vaj és szárított gyümölcsök. Azonban a végső választás függ természetesen a gasztronómiai beállításait.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑
Milyen termékeket nem egyesítjük búzadara
Ma beszéltünk előnyeiről és veszélyeiről búzadara, amiről faj búzadarát és búzadara, amelyből készült. Megvizsgáltuk a termékek, amelyek egyesítik a búzadarát, és hogy nem szabad használni. Reméljük, hogy ez az információ hasznos lesz, és néha még megjelenik búzadara a diéta.
És ahogy főzni kását? Lehet, hogy van egy pár receptek segítségével búzadara? Ossza meg ezeket recepteket velünk. Mi is meghívjuk Önt, hogy folytassa a vitát az oldalakon cégcsoportunk világ nélkül Harm Vkontakte. Jó étvágyat!
Olga Shevtsova, World Without Harm
Ha érdekli búzadara, mint egy alacsony kalóriatartalmú termék, akkor olvassa el a cikket, hogyan kell tanulni számolni kalória és a fogyásban.