Hogyan képzés thai boksz
Sok honfitársaink ma, sok évvel később, miután minden akadály, hogy vegyenek részt semmilyen sport, thai-box egy veszélyes egzotikus, ami csak kezelni extrém sportolók lett távolítva. Természetesen a valóságban a helyzet messze a helyzet.
Először is, meg kell jegyezni, hogy a hazai „Europeanized” thai boksz, különösen a képzési folyamat alapvetően eltér a tevékenységeket végzik speciális iskolákban Muay Thai otthon Thaiföldön. Ott, a hangsúly a runningaway kitartást, erőt és ütközési sebességet. Tipikus klasszikus képzés thai boksz tart legalább két órán át naponta kétszer.
Az európai változat Thai boksz nagy figyelmet fordítanak a biztonságra és védelemre az ütésektől az ellenfélnek.
A menetrend képzések thai boksz klub dobos megtalálható itt
Mint a legtöbb harcművészetek, mint a kick-box, vagy boksz. csoport amatőr képzés thai boksz van osztva több szakaszból áll: bemelegítés része a tanulmány az új anyag, torna vétel berendezések és párban, erőt gyakorol, „rántás”.
A legfontosabb része az edzés - futás. A legtöbb szakaszok a sportolók tiszteletére hagyomány, részt vesz a mezítláb. De ez - nem szabály. Ezt követően a bemelegítő folytatódik végrehajtásának speciális gyakorlatok a forgatás a fej, törzs, karok, feltétlenül - nyújtás.
Új támadások és szalagok elkezdi ütni a levegőben, kívánatos - a tükörben.
Amint az edző úgy határozott, hogy a vétel metabolizálódik, akkor kezdődik a munka párban.
A sportolók mindig viseljen védőkesztyűt, fogvédő, párna a könyök, lábszár, ágyék. Eleinte csapás lassan, de fokozatosan erejét és sebességét növeli. Mivel a partnerek megállapodtak, felváltva feltűnő és tökéletesítik a technika védelmét, és ezzel egyidejűleg mindegyikre védőfelszerelés viselésére, a sérülés valószínűsége minimális. Ends tesztelése vétel „leküzdésére” sebességet.
Az árak a bérletek a csapat dobosa látható itt.
Végződik képzés thai boksz, hogy a sportolók végre komplex gyakorlatok eltávolítása feszültség az izmokban. A képzés időtartama - egy pár órát.
Sportolók, akik megfelelő képzés és a vágy, hogy a versenyt, sparred.
A klub dobos részében állítható thai boksz
Edzések csarnokok felszerelt legmodernebb, tágas szobákban profi gép a driving range, vannak minden szükséges védőeszközök, a képzési folyamat kell tapasztalt trénerek, a kényelem minden szobában a klub telepített zuhanyzó forró vízzel.