A kalcium hiánya a terhesség alatt - tünetek és jelek hiánya
Gyakran előfordul, hogy a nők egy része szembe kell néznie egy ilyen probléma, mint a kalcium hiánya a terhesség alatt, a tüneteket, ami látható az első szakaszban. Ez az elem szükséges nemcsak a várandós anya, hanem a magzat. Az ő részvételével alakult a csontváz, csont és porc képződik baba. Ásványok hiánya a szervezetben tele van súlyos következményekkel járhat a nő és gyermek, ezért a terhesség alatt kell fogyasztani nagy mennyiségű kalcium étellel.
sejtműködés
A terhesség alatt a nők kalciumra van szükségük dupla méretű, hiszen a jövőben a baba is nagyon fontos. Meg kell, hogy töltse ki az elemet olyan mennyiségben, hogy elég volt, hogy őt és a gyereket. Ha van hiány, akkor az összes kalcium a magzatra venni a csontok anyám, azzal az eredménnyel, hogy nyilvánul betegség, mint a csontritkulás.
Ásványi van szükség ahhoz, hogy a baba szervei:- csontváz;
- izomszövet;
- szív;
- körmök
- fejbőrön
- füle és szeme;
- lapon fogak;
- belső rendszereket.
Amikor a fogamzóképes nő is szenved az elem. A haja törékennyé válnak, törött fogak és a körmök hámlasztja. Ha elegendő mennyiségű nyomelem kevésbé hajlamos a stresszes helyzeteket, a terhesség könnyebb. A vajúdás alatt, nem áll fenn az erős vérzés és a előfordulása rohamok.
Egy felnőtt kell fogyasztani körülbelül 1000 mg kalcium élelmiszer a nap folyamán. A terhesség alatt, ezt az igényt növeli 1500 mg. Anyáktól ellátás függ a magzat méhen belüli fejlődését.
Meg kell tudni, hogy egyes ételek hozzájárulnak a kimosódás a kalcium a szervezetben. Továbbá, a gyakori vizelés az oka a kalcium hiánya. Ezért a terhesség alatt, egyre nagyobb a fogyasztás az élelmiszerek gazdag kalciumban, akkor nem kell félni a túladagolás.
Jelek elem hiány
Szinte minden terhes nők szembesülnek a probléma a kalciumhiány a szervezetben, de nem minden megy az orvoshoz, mert nem tudják, mi okozta ezt a feltételt.
Minél nagyobb a kalcium hiánya a terhesség alatt, annál nagyobb a kockázata a súlyos betegségek. Az első, hogy szenved a nő, mint az állapota rosszabbodik.
Kalcium hiánya is okozhat ilyen hatásokat:- toxémia;
- száraz bőr;
- fogászati betegségek;
- hajhullás;
- törékeny körmök;
- lábgörcs;
- duzzanat;
- álmatlanság, ingerlékenység.
mikrotápanyag-hiány gyakran fordul elő a vemhesség utolsó szakaszában, valamint a szülés szenvedő gyermekek angolkór. Ezek satnya társaik, csont deformitás esetén.
Minden terhes nő kell vigyázni az egészségükre, és ha vannak hasonló tüneteket, forduljon orvoshoz. Azt ajánlom, hogy vitamin komplexek és élelmiszerek gazdag kalciumban.
jogorvoslatok
Azonban meg kell választani a természetes termékek. Az ipari tej vagy a túró jóval kevesebbet tartalmaz az ásványi, hiszen hőkezeléssel elveszíti hasznosságát.
A diéta a várandós anya jelen kell lennie a következő termékek:- Tej, sajt, joghurt, joghurt.
- Tojás.
- Dió.
- Sea tenger gyümölcsei.
- Káposzta, brokkoli, zöld.
A legjobb, ha a menü változatos, hiszen ez nyomelem van egy funkció - nehezen szívódik fel és a fogyasztó egy nyaraló lehetetlen, hogy a napi árfolyam. Azt is javasolta, hogy válasszon alacsony zsírtartalmú termékeket, mert több az ásványi.
- kávé és tea;
- cukrászkrémben bőséges;
- csokoládé;
- savas zöldségek és gyümölcsök;
- szódavíz.
Továbbá, a kalcium szívódik fel a kölcsönhatás a D-vitamin, így a terhes nők és újszülöttek gyakran ajánlott, hogy a szabadban, különösen a délutáni órákban, amikor süt a nap.
Annak érdekében, hogy a kalcium-hiány, egy terhes nő kell enni jobb, gyakran séta a friss levegőn, és nem könnyű feladat. Az egyetlen módja, hogy megakadályozzák a különböző betegségek, amelyek hatással lehetnek az egészségre az anya és a baba.