Zeller leves fogyás
A fő elv a fogyás - enni kevesebb kalóriát, mint amennyit költeni. E célból nem szükséges, hogy kínozza magát az éhség, így lehet építeni a menü teljesen etetni, megkapja a szükséges anyagi, úgy érzi, a teljes, az aktív életet, és még fogyni fokozatosan. Az egyik fő segítők ebben az esetben - a levest, de nem egyszerű, de a leves zeller, hogy lefogy.
Zeller - egy nagy növény termesztésére vékony. Mivel hasznos minden: gyökértörzs, szár, levél és mag. Gyökér, szár és a levelek a zeller gazdag vitamin B, A, PP, sók foszfor, kalcium, kálium, vas, magnézium; tartalmaznak fehérjét és pektin, magas rosttartalmú, alacsony a szénhidrát és nagyon alacsony a kalória - mintha speciálisan kiválasztott sor anyagok elhízás leküzdésére. Emellett zeller egy frissítő és vizelethajtó, és még úgy afrodiziákum. Zeller mag gazdag illóolajok és használható együtt vagy helyette a só ízesítésére ételeket. Minden alkatrész zellert lehet használni, hogy a leves a fogyás.
Elleni küzdelemben túlsúly minden zöldséglevesekhez jó, mivel lehetővé teszik az elég hosszú a kis mennyiségű kalóriát. Hozzátéve, hogy a leves a zeller miatt különösen hatékony, mint egy fényes íze és aromája teszi ezt főzeléket annyira vonzó, hogy szült egy ilyen étrend egyszerűen nem lehet. Zeller kap csodálatos levest és jobban ismerik Magyarországon leves zöldség darabokat, akkor főtt levest, vagy csak vizet, jól kombinálható más zöldségek és fűszerek, helyettesítheti burgonya receptek cékla és más levesek.
Krém zeller fogyás tartalmazhatnak kis mennyiségű burgonya, sárgarépa, tejszín és még áztatott kenyér - ez szükséges a sűrítés. Tálaláskor zeller leves lehet díszített dió, szezámmag vagy napraforgómag, pirított kenyérkockákkal. Ne félj ilyen anyaggal, mert kis mennyiségben, akkor nem árt a szám, de nagy mértékben növeli a tápértéke alacsony kalóriatartalmú levest és lehetővé teszi a hosszabb, hogy ne gondoljon az élelmiszer.
Leves receptek zeller
Leves zeller és kétféle hagyma
összetevők:
1 nagy csokor zeller,
1 nagy hagyma,
2 szárak Leek,
2 gerezd fokhagyma,
1 liter növényi húsleves vagy csirke,
50-100 ml alacsony zsírtartalmú tejszínt,
só, bors, babérlevél, ízlés szerint,
friss zöldek
előállítás:
Chop zeller, hagyma, póréhagyma, tedd be a bankba, ahol előre Raskalov kevés növényi olaj. Pároljuk a zöldségeket alatt alacsony lángon puhára. Adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, és áztassa a hő 1 percig. Öntsük a forró levest, adjuk hozzá a babérlevelet, a sót és a borsot. Forraljuk levest, és forraljuk át alacsony lángon 5 percig, majd kissé lehűlni, és távolítsa el a babérlevelet. Pyuriruyte leves turmixgépben, hozzáadjuk a tejszínt, ízlés szerint, és azonnal öntsük tálak. Tálaláskor levesbetéteknél friss fűszernövényeket.
Gyors leves zeller kenyérrel
összetevők:
2 evőkanál olívaolaj,
1 nagy zeller gyökér,
1 hagyma,
1 burgonya,
2-3 gerezd fokhagyma,
1 csésze csirke húsleves,
2 szelet ciabatta vagy teljes kiőrlésű kenyér,
só, fűszerek ízlés szerint,
szezámmag, napraforgómag takarmány
előállítás:
Egy vastag serpenyőbe, a hő az olívaolajat, megszórjuk minden zöldségeket és főzzük, fedett, időnként megkeverve. Amikor a zöldségek megpuhult, öntsük hozzá a húslevest, morzsolódik a kenyér a levesbe, sózzuk, szezonban, és hagyja alacsony lángon még 1-2 percig. Pyuriruyte leves turmixgépben, és azonnal tálaljuk, körítve szezámmag és napraforgómag.
Leves zeller az indiai
összetevők:
1 evőkanál vaj,
2 gerezd fokhagyma,
1 evőkanál friss reszelt gyömbér,
1 tk curry por
0,5 TSP kurkuma,
1 hagyma,
1 csokor zeller,
1 liter vizet,
1 csésze tej,
só és bors ízlés szerint,
diófélék, magvak ellátás
előállítás:
Egy mély serpenyőben olvasszuk meg a vajat, megpirítjuk a fokhagymát, hagymát és a gyömbért, adjuk hozzá a curry és a kurkuma, só, bors, és keverjük. Keverjük apróra vágott zeller és hagyma, enyhén megsütjük, öntsük a vizet, és Forraljuk fel. Öntsük a tejet, forraljuk fel újra. Állítsa be a ízesítjük sóval és fűszerekkel és őrölni a levest egy turmixgép. Forrón tálaljuk, körítve pirított diót vagy magvakat.
4 zeller leves
összetevők:
1 zeller gyökér,
1 csokor zeller,
1 csokor zellerlevél,
1 csipet szárított zeller mag,
1 sárgarépa,
1 hagyma,
1 burgonya,
150-200 g káposzta,
só, bors, gyömbér ízlés
előállítás:
Egy fazék forró vízbe tenni kockára vágott zeller gyökér és a burgonyát, káposztát és répát apróra vágott hagymát. Add aprított zeller magok. Só, Forraljuk és pároljuk 5-7 percig. Adjuk hozzá a finomra vágott zellert és az apróra vágott friss fűszernövények, forralja fel ismét, adjuk hozzá a paprikát és a gyömbér por. Tálaljuk rozskenyér.
Leves zeller diéta - egyszerű és finom módon irányítani a súlyát.