Yogi diéta fogyókúra és méregtelenítés menük, véleménye, eredmények
Yogi diéta - egy speciális áramellátó rendszer, amelynek célja a szellemi és fizikai harmónia, valamint légzőgyakorlatok és meditációs gyakorlatokat.
Életmód jóga kell félreeső és csendes, és a hatalom természetes, egyszerű és hasznos. Úgy tartják, hogy az ember, aki nem ismer határokat az élelmiszerekben (mitahara) nem képes sikeres és önálló merülnek sérülés és betegség.
Meg kell jegyezni, hogy az élelmiszer-alá kell csak minimális hőkezelés, mint a jógik ajánlott eszik tele „prána”, azaz vitalitását.
Baromfi, hal és hús - nem töltik prána tehát újrahasznosítás elhalt szövet, a test elveszíti vitalitását. De állati fehérje teljes és egyszer ez tartalmazza az összes esszenciális savak. A növényi élelmiszerek tartalmaz fehérjét, de annak összetétele nem jelent sok az esszenciális aminosavak.
Jóga távolítsa el az összes szükséges az egészséges élethez aktivitása tej, mert szerintük, hogy van egy hatalmas park prána. A propagandisták jóga tanításait tejtermékek - vegetáriánus ételek is nagyon népszerű, bár néhány közülük tehet anélkül, hogy a tej, kitart a tisztán vegetáriánus étrendre. De mindkét esetben a tervezett használata a nagy mennyiségű dió fehérjeforrás.
Tiltott termékek - a legerősebb rombolók prána:
élelmiszeripari szabályok
Az alapvető szabályok a táplálékfelvétel:
- Étkezési legyen a jó hangulat, és felfogható cselekmény egységet a természettel.
- Ebéd közben negyed gyomor kell tölteni levegővel, negyed - víz és fél - szilárd táplálékot.
- Elvégzése előtt ászanák gyomor nem lehet teljes.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
^
Kilenc-technika, amelynek célja a szervezet tisztító és használják a jógaórák. Ugyanakkor hatékonyan lehet használni a fogyás.
Menü 9 nap
- fél grapefruit, 1 csésze „élő ital”.
- Meg kell szorítani a levet 5 sárgarépa, 2 szár zeller, petrezselyem, félig fél literes kanna zúzott saláta. Juice hígítjuk egy liter tiszta vízzel.
- Saláta szezonális zöldségek és italok (1 csésze).
- Főtt növényi 1 típusú, a szám nincs korlátozva (kivéve: burgonya), egy pohár friss gyümölcslé, narancs, inni élő 1 adag.
A nassolás lehet enni akár 5 narancsot. Citromlé (gyümölcs fele) újratölthető saláta, főtt zöldségek, hozzáadjuk a sima vizet.
Tisztító diéta Yogin-ok ad enyhíteni szellemi frissességet, javítja a hangulatot és fiatalító hatása van. Érdemes időt tölteni a napot, és fürödni sóval. Nehéz elviselni, de az eredmény nem lesz lenyűgöző.
Diet indiai jóga kialakított több ezer éves, és egy határozott filozófia hatalom, ami az adott személyt egy egészséges és boldog életmódot. Az élelmiszerlánc jógik növényi élelmiszer tele élénk Nap energiáját van a tetején, és képviseli a legnagyobb értéket.
Jóga diéta fogyás
Diétás program sikeresen lehet igazítani egy ember életét, nem jóga. Ez hozzájárul a fogyás, és normalizálja a súlya. Menü, akkor lehet, hogy a saját, íze és szokásait tiszteletben az alapvető szabályokat.
Javasolta háromszoros étkezés, mert a teljes emésztés is eltarthat akár 6 órán keresztül. Élelmiszer megrágják alaposan. Vacsora után 18:00 tilos. Ivóvíz rezsim 2-3 liter tiszta vízzel.
- A reggeli, azt javasoljuk, hogy használja tartalmazó termékek keményítő - kovásztalan kenyér, gabona kása, sült burgonyával. Polukrahmalistye zöldségek és gyógynövények.
- Étkezés étkezés jár fehérjetartalmú ételek. A tejtermékek hetente 2-szer, a többi napon - diófélék, magvak, gyógynövények és ételek tőlük.
- Vacsora - gyümölcs, zöldség, szárított gyümölcsök és zöldségek.
Étkezés külön kell, ahogyan az a menü, keverés fehérje és keményítőtartalmú élelmiszerek nem.
Yogi diéta 40 napig
Segítségével a meditáció és a különleges kunyhó felébreszti a kundalini energia, fogyás miatt különleges hangulat, ami megtöri a kapcsolatot az élelmiszer és a felszívódását öröm. Jóga diéta kundalini változik a hozzáállás, hogy az élelmiszer - egy személy úgy élelmiszer csak akkor, ha nagyon éhes, és a szükséges mennyiséget a normális működését a szervezetben.
Jó kombináció Kundalini jóga és a zöld étrend. Yogi Bhajan elősegíti a táplálkozás, amely lehetővé teszi, hogy csak a zöld belül vagy kívül élelmiszer. Ez hozzájárul a fogyás, a tisztítási a vér és a máj, javítja a bőr állapotát és kimenetek a gyomor-bél traktus mérgező nyálka.
Az időtartam a diétás program 40 napig, a menü az alábbi zöld termékek:
- Zöld lencse, borsó, zöldbab.
- Pisztácia, tökmag és az olaj.
- Zöldek, saláta, hagyma, fűszerek.
- Uborka, cukkini, paprika, minden fajta káposzta levelek és káposzta, articsóka, zöld paradicsom.
- Kivi, zöld alma, szőlő, körte, füge, görögdinnye, avokádó, mézharmat és mások.
Rice diéta jógik
Jóga étrend rizs nagyon népszerű, és segített sok fogyni. Rice diéta jógik, akik követői ezt a tenyészetet használják tisztítás és mérgektől és sók. Ez segít abban, hogy úgy érzi, a könnyedség a szervezetben, és a hétköznapi emberek, hogy lefogy.
- Rice kell enni reggelire.
- Meg kell számozni konténerek rizs (4 db.). Minden nap, hogy öntsünk 2 evőkanál mosott rizs és a víz a hűtőszekrényben tiszta.
- Kap 4 doboz, vízcsere minden nap.
- Az ötödik napon a bank №1 rizs kész, meg kell főzni és enni reggelire. Ebben jar feküdt egy új tételt, és jelölje meg №5.
- És így a lánc két hétig.
Az emberek, akik számára a jóga vált az élet értelmét, és szakadt a finomságok általában egészségesek, azokat kell a régi hajlékony és karcsú. Yogi diéta eredmények ellentmondásosak:
- Néhány jön neki, mert a betegség, és sikerül visszaállítani. De ez egy egész filozófiája, hogy megértse, hogy az erő nem sok.
- Az orvosok a diétát jógik elég óvatos - véleményük, egy tapasztalatlan személy akkor is károsíthatja.
- Nem mindenki egyetért vegetarianizmus, de sok a javaslatok, például az alapos rágás, a pozitív hozzáállás, sőt, segít megszabadulni a gyomor-bélrendszeri problémák, és idegrendszeri zavarok.
- Az étel nem tartalmaz koleszterint, véd atherosclerosis és a kardiovaszkuláris betegségek.
Nyers étel a mi éghajlati viszonyok, aligha indokolt. És, hogy megtalálják a téli kiváló minőségű, friss termékeket: gyógynövények, gyümölcsök, bogyók, amint azt a jóga, ez szinte lehetetlen. De a betakarítási időszakban a helyi gyümölcsök és zöldségek is lehet használni a technikát jógik, és használja a fogyás.
Ez segít, hogy lefogy, tisztítja a testet és javítja az egészséget. Különleges ászanák fog jönni, rugalmas, könnyű és vékony. Végtére is, akkor választhat gyakorlatokat célzó egy adott területen a test.