Yantra jóga - Jóga és ájurvéda Enciklopédia
Yantra jóga - az egyik tibeti iskolákban a jóga, amely közel áll a Hatha jóga vagy a Qigong. Ebben a típusú jóga nagy figyelmet fordítani a megfelelő bejegyzést a testtartás (ászana) és helyes légzés, a legfontosabb dolog a Yantra jóga - egy mozgalom, nem egy pózt. Amint következik Yantra jóga tanítás szerint ez a mozgás koordinálására életenergia - prána.
Yantra jóga - iskola, amely abból ered, hogy a hagyományok a buddhizmus, született Tibetben. Ez a stílus alapján az integráció a mély belső énje.
Yantra Yoga lehet szabni, hogy az egyedi jellemzői és az egyén igényeihez, így lehet gyakorolni akár gyerekek, az idősek és a terhes nők. Mert ez a stílus nincs ellenjavallat az egészséggel kapcsolatos.
Ha egy kicsit érdekel a filozófia a buddhizmus és meditáció osztályok, és vannak beállítva, hogy nagy teherbírású, jobb lenne, ha figyelembe más iskolákban a jóga, mint a Astanga vagy Power yoga.
Yantra jóga - egy olyan stílus az emberek aktív és kalandos, akik szeretnének megszabadulni a stressztől, oldja a feszültséget, miközben nem veszít koncentráció és az éberség.
A fő különbség a Yantra jóga Hatha jóga, hogy Yantra Yoga tele van buddhista hagyományok, a fő hangsúly - az, hogy elsősorban a akaraterő. Jógában Hatha elsődleges probléma az, fizikai azonos oldalon, azaz azt a koncentrációt érjük el a terhelés a szervezetben.
Története a stílus
Yantra jóga stílus stílus is nevezik gyógyító mozgás. Ez az irány alapul írások a nagy Vairocana. Élt a nyolcadik században, és tartják az egyik inkarnációja Buddha. Tanár Vairochana volt Guru Padmaszambhava, aki a legenda szerint, született egy csodálatos lótuszvirág.
A különlegessége ennek a stílusnak, hogy mindaddig, amíg a huszadik század közepéig, úgy telt csak mesterről tanítványra. A hatvanas években a huszadik század idején a kínai invázió Tibet területén, képviselői az iskola menekült más országokban a keresési menedéke. Egyikük Chagyal Namkhai Nobre. Ő Olaszországban telepedett le, és népszerűsítette a stílust Yantra Yoga a nyugati országokban. Ő volt az, aki megalkotta a magyarázata az ősi írások Union Hold és Nap”, és szintén Yantra jóga hozzáférhetővé a széles körben követői.
Yantra jóga - az egyetlen stílus jóga által alapított maga a Buddha, és nem egy egyszerű halandó.
„Yantra” a mozgás, így a stílus elismerten dinamikus. Yantra jóga hatással van a test, a beszéd és az elme. Hatások szervezet révén történik testhelyzetek (testtartás) és testtartás átmenetek az egyik a másikra. Impact rajta keresztül légzőgyakorlatok (pránajáma). A hatás az elme a meditáció, meditatív technikák. Csak kombinálásával mindhárom szempontot, az egyik eléri a kívánt eredményt.
A hangsúly a Yantra jóga célja a mozgás és a légzés. Ezen túlmenően, a lélegzet a forrása a beszéd, ez is egy forrás az életenergia - prána. Praana rajzolt a energia csatornák (nadi) használják sok gyakorlat koncentráció és szellemi munka.
A fő gondolata a stílus harmonikus unió test, az elme és a beszéd az egészséges működéséhez az ember. És az egész gyakorlat hallgató arra törekszünk, hogy annak lényege az volt egységes.
A kívülállók, az avatatlan megfigyelő Yantra Yoga úgy tűnik, nagyon hasonlít a Hatha jóga, de valójában az egyik fontos különbség. A Hatha jóga van szükség, hogy egy pózt, és az élesség elérni az abszolút nyugalmat, a Yantra jóga, másrészt, meg kell felszabadít a lélek, a test és a beszéd. Az első esetben fontos pozíciókat, a második tételben fontos, és a csatlakozási folyamat az ászana, nem a testtartás. Ezen kívül néhány a mozgások által végzett férfiak és a nők különböző módon, például az energia központok ezek találhatók a különböző helyeken.
Továbbá, ez a stílus egy bizonyos terápiás hatása, és ebben hasonlít Ayurveda. De meg kell értenünk, hogy a kezelés - nem ez a fő hangsúly a stílus, bár azt gyógyító tulajdonságait.
A lényeg, hogy törekedni kell, amikor gyakorló Yantra jóga -, hogy megértsék az igazi énje, és megy, hogy az állam szemlélődés.
Yantra Jógatanfolyamok
Egy nagyon fontos szerepet játszik a foglalkoztatási bemelegítés (tsindzhong). Sérülésének elkerülése érdekében, hogy az izmok és egyéb szervek, szükség van egy jó bemelegítés és felmelegítik a testet. Ez a képzés vesz egy jelentős része az osztályban, de a sérülés valószínűsége gyakorlatilag nulla.
Minden a stílus száznyolc gyakorlatokat, ez a szám megfelel a számos szent buddhista szövegeket. Elvégezni az összes gyakorlatokat, akkor szüksége lesz több mint tíz órát. Sokan nem olyan sok idő, és fizikailag nem áll készen erre. Ezért az osztályban tanuló végez csak néhány gyakorlat - Yantra. Yantra választjuk minden egyes, attól függően, hogy a fizikai és az emberi szükségletek.
Gyakorlatok (Yantra) - kombinációja testhelyzetek (ászanák), a légzőgyakorlatok és a mozgások. Mozgás gyakran két változatban, és mindig időben korlátozott mellett végezzék a négy számlákat. Légzés végrehajtása során a Yantra oszlik hét lépéseket, amelyek be egy ászana, telepítse, és végül kibocsátásra a diák.
Yantra jóga iskola tanuló kilenc féle lélegzetvétel (Lundgren Salwa) és mozgások (lungsang) célzó tisztogatás.
Osztályok Yantra Yoga helyreállítja az energia, mivel a fizikai és erkölcsi jólétét. A gyakorlók tanítják, hogy nem zárkóznak apátia, hogy továbbra is nyugodt stresszhelyzetben, fenntartása az aktív és egészséges lélek.
Ez az iskola a jóga az egyik iskola a tibeti orvoslás, amely segít helyreállítani a nem csak a fizikai egészséget, hanem lelki, beavatkozás nélkül egy pszichiáter vagy preparatív kezelést.