Víz (helyes használata a víz)
Egy óda (a helyes használata a víz)
Hogyan inni vízjogi
Az emberi test áll 2/3 víz, és az agy tartalmaz 80% -a víz. Ez a fő összetevője a vér, nyirok, ez segít szállít tápanyagokat az egész szervezetben, és metabolikus salakanyagok a tüdőbe, a bőr pórusait, vesék. A víz elengedhetetlen a nyáltermelés, epe, gyomornedv. Ez egy stimuláló hatása van az idegrendszerre, a belek és más szervekben.
Egy személy elveszíti átlagosan 1,5 - 2 liter vizet egy nap, és pótolni ezeket a veszteségeket. Miután ivott egy pohár vizet kis kortyokban, akkor megszabadulni a fejfájás, a túlzott idegi feszültséget. Vannak, akik nem isznak vizet, helyette kávé, tea és egyéb italok. Persze, gyümölcslevek, tea (lehetőleg növényi), szárított gyümölcsök, csipkebogyó, igyon túl hasznos. De ahhoz, hogy teljes mértékben helyettesíti a víz nem ajánlott.
Határozza meg maguknak az összeg folyadékbevitel, úgy a légkör, amelyben élsz, és a jellemzői az ételt. Például, ha enni többnyire növényi élelmiszerek (zöldség, gyümölcs), annál kevesebbet kell a folyadékot. Ha enni húst, halat, meg kell inni több annak érdekében, hogy a szervezetben a káros anyagok, amelyek úgy keletkeznek az állati élelmiszer.
Különösen hasznos, hogy igyon vizet, amikor egy nagy mentális stressz. Ezért vigyázni, hogy a gyermek, csinál házi feladatot, felkészülés tesztek, vizsgák, időnként kortyolt néhány falat. Egy pohár vizet kell a közelben. „A lé az élet” - egy fantázianév adott Leonardo da Vinci a víz. És hogy ez a lé az élet, meg kell, hogy kövesse egy engedélyezésének szabályai vizet.
Tippek vétel víz:
1) ital vízzel 2-3 SIP minden 30-45 perc étkezések között.
2) Soha ne mossa le az ételt vagy italt közvetlenül étkezés után, de csak 30 perc után. Az étel vízzel átitatott, gyorsan lenyelt nyál és a rosszul kezelt, amely károsítja az emésztést.
3) Reggel éhgyomorra, egy pohár mérsékelten meleg víz, ami segít megtisztítani a beleket. A kisgyermekek így egy fél csésze.
4) Drink vízben 10-15 perccel étkezés előtt. A töltetlen gyomor víz nem marad vissza, és nem sérti az emésztési folyamat nem gyengíti a tartalmát.
5) hasznos inni vizet, nedves tavasz. Ha a környezet nem teszi lehetővé, akkor ajánlott, hogy igyon szűrt vagy forralt vízzel (lehetőleg friss).
6) Mivel a forralt víz már nem a nyomelemek, amelyek a nyers, gazdagítja mikroelemekkel, hozzátéve, édesített infúzió levelek fekete ribizli, málna, eper, menta.
7) ha iszik forralt vizet, akkor hasznos lehet kiönteni az üveg az üveg, hogy gazdagítsa az oxigént.
8) A maradék vizet a kannában forraljuk nem a második alkalommal, ez már a szervezetre káros.
9) A nyers vízzel leülepedni használata előtt nyitott edényben 8-10 óra. Kényelmesen tárolja a víz a három literes üveget, fedett gézzel. Dobja a jar ezüst (kanál, egy gyűrű, egy érme).
10) Igyál vizet azzal a gondolattal, hogy minden korty üdítő, hozza meg az energia és az egészségügy. Virág, aki locsolni jó gondolatokat, növekszik a szem.
11) Ne feledd! Rendszeres ivás kis kortyokban vizet - az egyik egészségi állapotot. Ne tanítani a gyermekeket a különböző szénsavas italokat.