Víz és fogyás, akár a forma
Az emberi test igényel nagy vízellátást a hatékony működés, és a víztelenítés állam - gátolja a fogyást és zsírégetés folyamatát.
Víz és kalóriák elégetése
Testünk kalóriákat éget, mint például üzemanyag, különféle folyamatokban, mint a légzés, mozgás és még gondolt. Különösen erős kalóriaégetés jelentkezik intenzív edzés során. Ennek eredményeként, égő kalória toxinok vannak kialakítva, amelyeket be kell vonni a test révén a víz. Abban az esetben nem elegendő mennyiségű vízzel, hogy megszabaduljon e toxinok, hogy csökken a vér térfogata. Másfelől, a kisebb mennyiségű vért, annál kevesebb oxigént lehet szállítani az izmok, hogy provokálja a teljes levertség és fáradtság.
Víz és a zsírégetést
A legfontosabb szerepe a víz alatt történik fogyás és a zsírégetést. Víz segíti a zsír szállítását a májba, ahol a zsír energiává alakul át, és az energia önálló oktatási folyamat is megköveteli a nagy mennyiségű víz.
Sok víz működéséhez szükséges a vesék és a elegendő víz hiányában, a vese függvény feltételezi a májban. Ha a máj köze vesék, majd csökken a képességét, hogy a zsír az energia és a fogyás folyamatát nehéz.
Víz és a testmozgás
A rendszeres fizikai aktivitás és a testmozgás egyik legfontosabb eleme, hogy zsírt éget, és fogyni. vízfogyasztás vizet edzés előtt. alatt és után számos előnnyel jár. Víz takarít meg a kiszáradást, alkotja a hőszabályozás folyamatok, eltávolítja a méreganyagokat és a nátrium, biztosítja a közlekedési oxigén és a tápanyagok, szabályozzák a hormonok, mind az edzés alatt, és a helyreállítás során. Víz keni az ízületek, és javítja az izomtónust, így az izomrostok összehúzódását könnyebben, csökkenti az ízületi és izomfájdalom edzés közben.
Víz és rost
Élelmi rost (szál), akkor elengedhetetlen eleme a diéta a zsírégetéshez. Hogy az élelmiszerek magas rosttartalmú, hogy egy stabil inzulin szintje a vérben, és segítenek, hogy ellenőrizzék az étvágyat. Cleto cset-ka képes elnyelni a víz mint egy szivacs, megduzzad, és ezáltal okoz teltségérzet és kielégíti az éhség.
vízvisszatartás a bőr alá
Túl sok só bevitel (nátrium) okozhat a vízvisszatartás a bőr alá, így egy „dagadt” megjelenését. Ez azért van, mert a feleslegben lévő nátrium-tárolja a szubkután szövetekben és felszívja a vizet. Továbbá, a vízvisszatartás okozhat kiszáradás, ha a szervezet fenyegeti vízhiány - arra kényszerül, hogy felhalmozódnak a nedvességet a bőr alatti szövet a későbbi felhasználásra.
Mennyit kell inni vizet egy nap
Víz és Fogyás
A víz elengedhetetlen része a sikeres fogyás. Tehát arról, hogy az elfogyasztott elég vizet naponta (különösen előtt, közben és edzés után). Fogyasztanak nagy mennyiségű vizet, rostokban gazdag, és zsírégető termékek. csökkentse sóbevitel. A víz segít a szervezet hatékonyabban éget kalóriát és zsírt, tisztítsa meg a toxinok, hatékonyságának növelése testmozgás és enyhíti ízületi és izomfájdalom.