Vitaminok a hemoglobinszint növelésére fontosságát alkalmazásuk
Csökkent hemoglobin növelni kell úgy, hogy ne érezze magát egy nagy gyengeség, álmosság, nem fárad olyan gyorsan, és nem szenved a száraz bőrt. Ha fut, a szervezet nyilvánítja komoly tiltakozást. Az egyik módja - vitaminokat hemoglobinszint növelésére. Milyen vitaminokat, mert hogy - mi kell érteni az alábbiakban.
A fontos az esemény
Miért valamit emelni a hemoglobin? A vegyületet a fehérje és a vas, amely a hemoglobin oxigén szállít sejtek, kötődik a szén-dioxid, visszaküldi azt a tüdőbe.
Norm - ez mennyi? Ajánlott határértékeket hemoglobin szint Men - 130-160 g / l, a felső - 120-180 g / l. Nők ilyen határértékeket: 120-140 g / l. Terhes - 110 g / l. Alacsony hemoglobin a várakozási időszak különösen veszélyes csecsemő - anya és a baba nem kap elég oxigént.
az emelés
Ha a hemoglobin növelését követeli meg, meg kell vizsgálni az anyagokra vonatkozó információk képes ezt az intézkedést.
A két vegyértékű hem vas. Ez teljesen felszívódik a szervezetben, és kulcsfontosságú eleme emelése hemoglobin. Ez húskészítményekben jelen - nevezetesen, a máj és a vesék. Napi norma: férfiak - 10 mg, a nők - 18 mg a terhes dózis növekszik 33 mg.
Vegetáriánus étel tartalmaz trivalens alkatrész (bab, hajdina, teljes kiőrlésű gabona, csalán, petrezselyem). Ha növelni a hemoglobin, olyan elem, szükséges, hogy lebontják a C-vitamin Iron is ott van a málna, spenót, borjúhús, aszalt szilva, őszibarack, kakaó, dió. Gyógyszeres formák kerülnek bemutatásra sók formájában - szulfátok, glükonátok, fumarátok.
C-vitamin van szükség, hogy lebontják a vas. Napi norma - 75-150 mg. A sok vadrózsa, fekete ribizli, piros paprika, savanyú káposzta. Röviden, bab savanyú káposzta - egy étel, ami jól növeli a hemoglobin.
Ez a vitamin megsemmisül hőkezelés, így jobban kezelhető friss termékeket. „Askorbinki” lehet vásárolni a nyílt piacon, gyógyszerészeti forma a C-vitamin - tabletta, por injekcióhoz.
Orvos eredményeinek újbóli vizsgálatát lehet diagnosztizálni nemcsak csökkent hemoglobin szint és a vérszegénység polidefitsitnuyu. Ez azt jelenti, hogy a hemoglobin csökkent hiánya miatt a vas, de nem vett részt a folyamatban B12 és folsav.
B-vitamin 12. Ez létrehozásához szükséges vörösvérsejtek a csontvelőben, és bennük, és a hemoglobin. A napi dózis 2,4 mikrogramm. Ez tartalmazta az állati termékek - hús, hal, tojás, tenger gyümölcsei és a tej. A legtöbb ez a marha máj. Ez elérhető a tabletták, kapszulák, szögletes tabletták. A modern ember diéta a legtöbb esetben tartalmaz elegendő mennyiségű A-vitamin előállításához hemoglobin. Nehézségek merülnek fel az asszimiláció.
Elfogadása ez a vitamin formájában a gyógyszer vezet megoldására rövid távú problémákat, hogy meg fogja ismételni az alacsony hemoglobin probléma a jövőben. A leggyakoribb oka - a gyomor gyulladása, a beteg alkoholizmus, bél reszekció, vegetarianizmus. A B12-vitamin-hiány sokkal gyakoribb az idős embereket. Veszélyeztetett terhes és szoptatós tizenéves.
Kombinált termékek
Egyes gyógyszerek különböző kombinációit komponensek célja, hogy növelje a hemoglobin.
- Vas + folsav - Gino-tardiferon, Aktiferrin, Fefol-vit, Ferretab.
- Vas + C-vitamin - Sorbifer durules, Ferropleks, Tardiferon.
- Vas + mangán és a réz - Totem.
Vastartalmú termékek jobb, ha nem használja a kalcium - lassítja a felszívódását. A menüben a kizárni kívánt sajt, fekete tea és kávé.
Gyógyszerek, hogy növeli a hemoglobin, az orvos kell írnia csak. Ez azért fontos, mert az összes ilyen vitaminok hozott szabályok szerint a kompatibilitás és az egyes adagok.
Mit kell emelni a hemoglobin? Vas + C-vitamin, B9 és B12. Melyeket, hogy, egyénileg megoldható. Anyagok nyerhetők ételek vagy gyógyszerek. Gyógyszerek vásárolt egyedileg vagy kész kombinációk. Orvosi konzultáció szükséges.