Versenyképes úszás a medencében
Ma végzett sok úszóversenyek. Ez elég komoly sport, amely előírja a speciális képzés és fizikai képességeit. Milyen típusú úszás sport és részt venni a versenyeken?
Változatos versenyképes úszás
Az egyik legnépszerűbb minősül freestyle. Ez jó, hogy gyakorlatilag nincs korlátozás, egy úszó lehet úszni bármilyen hagyományos módon és a megfelelő ritmust. Az itt használt freestyle első csúszás. Ő jól ismert, akik részt vesznek az úszás. Még ha megy a medence, és szeretné megtanulni, hogyan kell úszni a semmiből, akkor az edző elkezdi tanítani úszni csak a csúszás. Ez a stílus a sport úszás a leggyorsabb. és ráadásul ez a leghatékonyabb abban az esetben, ha úszni nagy távolságokra. Ő vonatok kitartást és lehetővé teszi, hogy energiát takarítson meg az egész területet. Úszó is változtatni a stílusát lehetőségek során az úszni. Miről is van szó? Az a tény, hogy a feltérképezés végezhető több szempontból is:
- Feltérképezni a mellkasán. Ez egy klasszikus változata a nagy sebességű navigáció, amely népszerű a sportolók és alkalmazni. Úszás így az úszó van egy arc lefelé helyezkedik el, és a keze, hogy a bőséges alternatív mozdulatokkal a test mentén. segítséget is aktívan megy és a láb. Végeznek párhuzamosan a mozgás a kezét, ami úgy néz ki mint egy ollót, és ők gyártják a függőleges síkban. Stílus úszás a mellkas lehetővé köszönhetően szinkron mozgást, hogy dolgozzon ki egy jelentős sebesség és úszni a szükséges számú méter gyorsúszás lehetővé teszi a magas szintű teljesítményt;
- Crawl mellkasán használata a sport hosszú ideig. Bár eredetileg úgy reprezentatív freestyle merevítő. Ez a stílus nem a leggyorsabb, de emellett van szükség, mert a viszonylag magas energiaköltségeket. De hála neki, a sportoló mindig finom átadni szabályozás állóképességet. Tekintettel néhány hiányosságot a gyakorlatban gyorsan a helyére, és jött bejárási mellkasán;
- Mászni a hátára. Ez a fajta navigáció nem sokban különbözik a testvére. A különbség abban a helyzetben a test - a sportoló minden alkalommal hátán felfelé. Szintén kezdeni készül közvetlenül a víz, mivel például, sárgaréz vagy pillangó kezdődik lábazatot. Hands hordozza ugyanazt a váltakozó széles felvételek és a lábak mozognak stílus olló. Úgy véljük, hogy feltérképezi a hátán - ez egy könnyebb változata navigációt. Ezen túlmenően, feltérképezi a hátsó rosszabb elődje sebességét. Még csak a harmadik helyen a nagy sebesség;
- Mászni a hátára, és feltérképezi a mellkasán - két cserélhető módon. Sport úszás nem tiltja, hogy váltják egymást a versenyeken gyorsúszás. Sok sportoló úgy vélik, hogy ez a változás lehetővé teszi az új és továbbfejlesztett mutatók.
Egy kis történelem
Versenyképes úszás szerepelt a világ versenyeken vízi, a IX században, amikor a programban szereplő, az első athéni olimpián. Ez a távolság 100 m. 500 m., 1200 m. A gyakorlat azt mutatja, hogy az ilyen események soha nem látott siker, sportolók jó eredményeket hozott, és ez itt, hogy gyakran fel rekordokat. Azóta a úszóverseny - szerves része minden olimpián.
Idővel, a versenyek magukat folyamatosan javult, benne egyre több új elemeit, amelyek a sportolók a világ minden tájáról, hogy a vonat intenzívebben és súlyosan a különböző úszó stílusok: melltartó, lepke (delfin), feltérképezi a hátán, feltérképezi a mellkasán. Kaptak új helyet, és könnyen lehet büszkék magukra és az eredményeket. Így a jobb teljesítmény, és egyre több sportoló lett világbajnok a saját sport.
A mai napig, a program az olimpiai játékok tartalmaz 32 szoba, melyek végre egy 50 méteres medence. Távolságok vannak elosztva a 16 férfi és nő.
híres úszók
- Butterfly - rögzíti a 100 az úszni m.;
- A vegyes feljegyzések távolságból 200 m., És 400 m.
Legendás sportolók, akik még mindig verte Phelps, Mark Spitz az. Ez kilencszeres olimpiai bajnok, aki rekordszámú aranyérmet az olimpián Münchenben - 7 db. Megalapította 33 rekord freestyle segítségével feltérképezi a mellkason és a háton csúszás, és a pillangó.
Más egyaránt kiváló sportolók tud felmutatni a különböző országokban. Nemegyszer, sokan váltak aranyérmes, világbajnok, set bejegyzések és az elért soha nem látott magasságokba a siker. Az a tapasztalat azt mutatja, hogy mindez reális és megvalósítható. Ezek a csodálatos sportolók megmutatták, hogy mit lehet elérni a személy, aki a tehetség, kitartás, akaraterő és a vágy, hogy jobb és összpontosítani. Úszás a sport egyik vezetője, és a gyakorlat azt mutatja, nem hiába.
Ma, gyere be a medencébe, akkor is elkezdik maguk számára meghatározott kicsi, ez megvalósítható, de mégis - mégis sportos célokat. Ebben a sportban lehet részt nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek. Ma sporttevékenységek gyermekeknek népszerű. Ez nem csak segít, hogy a vonat készségek, hanem hogy dolgozzon ki rendesen, és ez döntő fontosságú a gyermek teste. Úszás - egy nagyszerű lehetőség, hogy vezet az egészséges életmód jobb.
Cikkek hasonló témákban